Hafızamız gerçeği ne ölçüde çarpıtabilir?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Hafıza bizi biz yapar, ancak bilim zaten bu süreçle ilgili birçok soruyu birikmiş durumda. Hafızamız gerçeği ne ölçüde çarpıtabilir? Anılar silinebilir mi? Neden bazen gerekli bilgiler zamanında gelmiyor? Daha hızlı ve daha kolay ezberlemek ve buna nasıl katkıda bulunmak mümkün mü?

çocukluk amnezisi

Bilim adamları defalarca hayatımızı neden en başından hatırlamadığımızı ve anıların üç yaşına kadar nereye gittiğini merak ettiler. Ama ya öylelerse, onları çıkaramayız? Ya her şeyi hatırlıyorsak ama hafızamızı nasıl kullanacağımızı bilmiyorsak?

Bilim adamları ayrıca çocukluk anılarıyla da ilgileniyorlar çünkü 3 yaşındaki çocuklar daha önce olanları hala çok iyi hatırlıyorlar, ancak büyüdüklerinde ilk anılarını tamamen unutuyorlar. Sigmund Freud bu fenomene bebek amnezisi adını verdi.

Bilim adamları, yaşamın ilk yılında beynin çok sayıda yeni sinirsel bağlantı oluşturduğundan ve çocuğun beyni rahimde eğitmeye başladığından emin oldular.

19. yüzyılın Alman psikoloğu Hermann Ebbinghaus bu konuyla ilgili araştırma yaptı. İnsan hafızasının sınırlarını belirlemek için bir dizi deney yaptı ve bir kişinin öğrendiği her şeyi inanılmaz derecede hızlı bir şekilde unuttuğu sonucuna vardı. Ezberlemek için özel bir çaba göstermezseniz, beyin yeni bilginin yarısını aldıktan sonra bir saat içinde ayıklar. Bir ay sonra öğrettiklerinin sadece %2-3'ünü hatırlıyor. Bu nedenle, yeni bilgilere hakim olurken, ezber üzerinde çalışıyoruz, güçlü duygular, anlam ve katılım sayesinde yeni becerilerin daha iyi "kök salması" için iş oyunları yapıyoruz. Ezberleme ve uygulama üzerinde çalışmazsanız, yeni edinilen bilgilerin sadece %3'ü kalacaktır!

Ancak bilim adamları, ilk olayları neden hatırlamadığımız konusunda henüz bir fikir birliğine varamadılar. Sürümler arasında, konuşma henüz üç yıla kadar geliştirilmemiştir, yani konuşma, olayları daha iyi paketlemeye ve depolamaya yardımcı olur. Diğer bir versiyon ise, anne babalar ve çevre, hayatımızın ilk yıllarında olayları ezberlemenin önemine önem vermemektedir. Ayrıca çok erken çocukluk döneminde beynin ezberleme için yetersiz geliştiğine dair bir varsayım var.

Bilim adamları, "bebek amnezisinin" nedenleri hakkında tartışmaya devam ediyor, ancak herkes, açıkça hatırlamamamıza rağmen, olup bitenlerin bizi etkilediği inancında dayanışma içinde. En erken çocukluktaki olaylar, onları hatırlayamasak ve tanımlayamasak da yetişkin yaşamımızı bile etkiler.

Anılarımıza gelince, onlara %100 güvenmeye değmez. Kendimiz hatırlamasak da çocukluğumuzdan sadece bazı olayları duyduk ve duyduklarımızı görselleştirme yeteneğimiz yanlış bir anı etkisi yaratabilir.

yanlış anılar

Bazen dün olanları hatırladığınızdan emin olamıyorsam, çocukluk hakkında ne söyleyebilirim! Ve görselleştirme hakkında ve birçok insanın olanları hayal etme ve analiz etme eğilimi hakkında bilgi sahibi olarak, her şeyi doğru hatırladığımızdan ve olayları çarpıtmadığımızdan emin olabilir misiniz?

Suç psikoloğu Julia Shaw, tanıklığa dayalı adalet sisteminin savunulamaz olduğunu düşünüyor çünkü olayları çarpıtmak insanın doğasında var. Düşük zekalı, akıl hastalığı olan belirli insan gruplarının zayıf hafızadan muzdarip olabileceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu kategorilere girmeyen tamamen sağlıklı yetişkinlerin gerçeği kurgudan ayırmadığı, küçük veya büyük bellek hataları yaptığı durumlar vardır. Bunu yaşamda ve işte dikkate almak önemlidir.

Bir liderseniz, proaktif yönetiminizde insanların hafızasındaki olası çarpıklıkları önceden tahmin edin - ekip çalışması düzenleyerek yanlış anlamaları önleyin (tüm ekibin aynı hafıza hatasını yapması olası değildir), önemli bilgilerin ve en çok ihtiyaç duyulan becerilerin hatırlanması için iş oyunları düzenleyin. olabildiğince güçlü.

Hafıza olmadan biz biz değil miyiz?

Hafıza olmadan başka birine dönüşebileceğinize inanılıyor. Bu birçok insanı korkutuyor. Ancak, çocukların hafızasına ne olduğunu ve en erken çocukluktaki olayların, hatırlamasak ve hafızada yeniden üretemesek bile hayatımızı etkilediği gerçeğini hatırlayalım.

Hafızamız olmasa bile, kendimiz kalırız, bu, beynin belirli bir bölümünün çalışmayı bıraktığı insanlarla yapılan deneylerle kanıtlanmıştır ve bu nedenle, son zamanlarda bile kendilerine ne olduğunu hatırlayamamışlardır. Birincisi, benzersiz kişilikleri değişmedi ve ikincisi, hafızada eğitiminin hatıraları olmamasına rağmen, kazanılan beceri her seferinde gelişti. Dolayısıyla kimliğimiz hafızalarımızda yer almıyor.

İlişkisel bellek yardımcı olabilir

Modern insan çok görevlidir ve bu genellikle dalgınlığa yol açar. İlişkisel hafıza kurtarmaya gelebilir. Önemli bir hatırlatıcıyı alışılmadık bir şeyle, hatta bir oyuncakla ilişkilendirin: böyle bir görsel sinyal, size dalgınlıkla başa çıkmanın pahalı dijital yollarından çok daha güvenilir bir şekilde hatırlatacaktır.

Çalışan bellek

Ana görevden uzaklaştığınız ve diğer konuları hatırlamaya başladığınız oluyor mu? Böyle bir durumda, çalışan bellek miktarının sınırlı olduğunu unutmayın: dikkatiniz dağıldığında gerekli kaynakları boşa harcarsınız.

Çalışan bellek, bilgisayarımızın ana belleğine, işlemcinin önbelleğine benzetilebilir. Önemsiz olanı görmezden gelmeyi öğrenirseniz, çalışan bellek miktarı artacaktır. Bu özellik, zekayı ve mevcut görevlerle etkin bir şekilde başa çıkma yeteneğini etkiler. Bilim adamları, çalışan belleğin boyutunun zihinle eşitlenebileceğine inanıyor, çünkü herkesin çok fazla bilgisi var ve herkes onu nasıl etkili bir şekilde kullanacağını bilmiyor.

Çalışan hafızanızı geliştirin - göreve odaklanmayı ve gerisini görmezden gelmeyi öğrenin, zor durumları çözmeye çalışın, farkındalığı geliştirin. Çalışanlarınızın daha akıllı olmasını istiyorsanız - konfor alanınızdan çıkma ve günlük yaşamda olağandışı şeyler yapma ihtiyacıyla sözlü saymayı kullanan çalışanlar için oyunlar oynayın.

neden unutuyoruz

Eğer hafıza bilgiyi depolamak için tasarlandıysa, o zaman neden göreviyle başa çıkamıyor ve öğrendiklerimizi sürekli unutuyoruz? Bellek arızaları mı yoksa çok gerekli mi?

Bilim adamları, unutma süreçleriyle ilgilenmeye başladılar ve beynin bu sürece ihtiyacı olduğu ve bunun için oldukça fazla kaynak harcadığı sonucuna vardılar. Beyin bunu, kişinin giderek daha rasyonel kararlar vermesi için yapar. Yıllar geçtikçe unutma süreçleriyle daha akıllı hale geldiğimiz ortaya çıktı.

Unutmak, modası geçmiş çözümleri ve bilgileri yeni, zaten değiştirilmiş koşullara uygulamamak için yeni durumlara daha iyi uyum sağlamaya yardımcı olur. Hafızadaki her seçimle, alaka düzeyini kaybetmiş olanlar da dahil olmak üzere tüm olası seçenekler ortaya çıkarsa, kararlar süresiz olarak alınacaktır.

Yedi artı eksi iki

Araştırma sırasında, bir kişinin belirli sayıda bilgi bloğunu ezberlemede en iyi olduğu bulundu. Bunlar 5, 7, 9. 1950'lerde, buna adanmış "Sihirli sayı yedi, artı veya eksi iki" adlı bir makale vardı. Birçoğu, çalışan belleğin beş ila dokuz bilgi bloğu barındırabileceğini ve her bloğun oldukça büyük olabileceğini varsaymıştır.

Bu bilgiler, arayüz ve etkinlik tasarımcıları tarafından aktif olarak kullanılmaktadır. Bir web sitesi geliştirme - ana menüde 9'dan fazla, tercihen beş öğeye sahip olmaya çalışın. Ekibi kolaylaştırın, 5 - 9 önemli konuyu tartışmaya çalışın ve 5 - 9 faydalı kararlar alın: katılımcıların akıllarında tutmaları daha zor olacaktır. Ve önemli bir şeye karar verirken, saçma sapan şeylere dikkat etmeyin - bu, kararların kalitesini azaltacaktır.