45+ Evin pençesinde çıldırmamak ve ilişkiyi sürdürmek nasıl?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Sağlık alanında uzmanlaşan Rusya Liderleri yarışmasının galibi Vadim Kochkin ile uzun bir karantina sırasında sevdiklerinizle nasıl kavga edilmeyeceğine dair kişisel örnekleri paylaştığı röportaj birçok kişinin ilgisini çekti. Bu nedenle mevcut karantina krizinin sorunlarını tartışmaya devam ediyoruz.

"R-Pharm" şirketler grubunun "Onkoloji" Bölüm Direktörü, "Sağlık Hizmetleri" uzmanlığında "Rusya Liderleri" yarışmasının galibi Vadim KoçkinBir günlük sabrı, tek kelimesi "üzgünüm", tek ortak amacı karantinadan yalnız değil birlikte çıkmak olan ailelere içtenlikle yardım etmek istiyor.

V ilk kısımröportaj yapmak IA REGNUMuzun süreli izolasyon koşullarında en yakın insanlar için bir dairede nasıl geçinecekleri konusunda sadece pratik tavsiyeler toplamaya çalıştı. Ve şimdi, röportajın kahramanının kişisel olarak “kendi başına” ve “kendi başına” kontrol ettiği diğer akrabalarla etkileşim önerileri hakkında konuşacağız. Üstelik sadece karantina döneminde değil, aynı zamanda ailenin birkaç neslinin birlikte uzun yaşamı boyunca.

Sağlık uzmanlığı Vadim Kochkin'de Rusya Liderleri yarışmasının galibi

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, daha önce sözde "küçük aile" (koca, eş, aynı apartman veya evdeki veya ülkedeki çocuklar) arasındaki ilişkilerde nasıl hata ayıklanacağı konusunda pratik tavsiyeler vermiştiniz. Umarız bu bilgiler okuyuculara yardımcı olmuştur. Ama ya uzun bir karantina süresince kendilerini izole eden daha yakın akrabalar varsa?

Vadim Kochkin: Öncelikle tabii ki burada annelerimiz, babalarımız, büyükanne ve büyükbabalarımızla olan ilişkilerimizi tartışacağız - bunları genelde saatlerce konuşabilirim. Örnekleriyle hayatımı büyük ölçüde etkilediler. Hemen söylemeliyim ki, şimdi nerede yaşadıkları önemli değil: sizinle veya ayrı.

İlk olarak, kendinizi bir çocuk olarak hatırlayın. Olmuş? Şimdi röportajın bu kısmına bir tanımla başlayayım. Ne zaman “çocuk” olmayı bırakıp “yetişkin” oluyoruz? Ne yazık ki, ebeveynlerimiz ayrıldığında … Bir düşünün ve şimdi tartışmanın bu bölümünü kapatabilir ve üçüncüsüne geçebilirsiniz. Çünkü bize küfür ettiklerinde ya da onlara "korkunç" bir gücendiğimizde, yaşlarımız ve yaşlarımız ne olursa olsun hepimiz ebeveynlerimizi sevdik, sevdik ve seveceğiz. Biz sadece onları seviyoruz. Onlar çocukluğumuzun koruyucuları … Ve onları her şey için affedeceğiz. Bazen geç oluyor… O halde onlara gücenmeyi bırakalım ve karantinalarını nasıl daha sakin ve ilginç hale getirebileceğimizi düşünelim.

IA REGNUM: Tam olarak nasıl?

Vadim Kochkin: Ebeveynleriniz sizinle birlikte yaşıyorsa, sadece kendilerine ait bir binaya sahip olmaları gerekir. Büyük olasılıkla, ne yazık ki, sadece annelerimizden bahsedeceğiz. Rusya Federasyonu'ndaki erkeklerin ortalama yaşam süresi 70 yıldan az ve kadınlar için yaklaşık 80 yıldır. Mutfağa veya banyoya daha yakın olmaları onlar için daha iyidir, çünkü çok erken veya gecenin bir yarısı kalkarlar ve birini uyandırmaktan endişe etmezler. Açgözlü olma, onlara daha iyi bir yer ver! Tercihen eşyalarıyla birlikte ve tercihen eski dairelerinden mobilyalar. İster bir sandalye, ister beşiğiniz, bir zemin lambası.

Siz gençken ve onlar gençken hayatla gerçekten bir bağlantıya ihtiyaçları var. Burası onların iktidar yeri. Durum böyle değilse, bu alanda birkaç çerçeveli fotoğraf olmasına izin verin. Anne babaları, sen yanlarındasın, onlar torunlarının yanında. Üç beş fotoğraf. Tembel olmayın, onları A4 veya biraz daha küçük yapın. Çocuklarınızın aile albümlerinden birkaçını koyun. Daha da iyisi, bir zarf içinde bir paket fotoğraf ve onlardan onları ayırmalarını ve arkalarına ne zaman ve nerede çekildiklerini yazmalarını isteyin. Tahsis için görev hazır! Ayrıca harika bir konu var - son XX yüzyıldan hediye kartlarını sıralama. Hala sakladıklarından eminim.

Onların da kendi televizyonları olsun. Ama kablosuz kulaklıklarla. Büyük olasılıkla, kendiniz zaten yalnızca bir bilgisayardan veya tabletten film izliyorsunuz. Annem 70 yaşın üzerinde. Ve bilgisayar kullanmayı bilmiyor (ya da daha doğrusu istemiyor), ama 100 kanallı ve uzaktan kumandalı bir TV programını ustaca idare ediyorlar! Ve reklamla birlikte "canlı" filmleri izlemeyi sever, çünkü miktarı ve kalitesi hakkında homurdanabilirsiniz.

IA REGNUM: Konfor atmosferine ek olarak iletişim de önemlidir.

Vadim Kochkin: İletişim, sizinle aynı evde yaşayan ebeveynler için başarılı bir yaşamın bir sonraki parçasıdır, ancak henüz sizinle değil. Ve kız arkadaşları ve arkadaşlarıyla. Sevdiklerinize telefondan birkaç görüntülü sohbetin nasıl kullanılacağını öğretin, tüm arkadaşlarının numaralarını doldurmalarına yardımcı olun. Ama yine - rahat kulaklıklarla. Eminim ailende eski iPhone veya Android'in zaten vardır. Balkona bir "müzakere sandalyesi" koymak daha iyidir ve işle ilgili sorunlarınızı çözmek için her gün birkaç saatiniz olacak ve kimse size monitöre çok yakın oturduğunuzu veya "kutu"nun yanına oturamayacağınızı öğretmeyecek. " ve bu son derece tehlikelidir! Yanlış şekilde temizlediğini ve yemek yapmanın korkunç olduğunu!

IA REGNUM: Karantinaya alınan ebeveynlerin yaşam alanını belirledik, arkadaşlarıyla iletişim kurarak sorunu çözdük. Ama yine de başka bir işe ihtiyacın var mı?

Vadim Kochkin: Gerçekten hiç de zor değil. Üç harika numara var:

• Tüm aile için her zaman en iyisini yaptıkları ve herkesin sevdiği yemek pişirme işini onlara emanet edin. Borş çorbası, lahana çorbası, yulaf lapası, turta, krep - önemli değil. Ancak haftada bir defadan fazla değil, tercihen hafta sonları.
• Sizden satın almanızı istedikleri ürünlerden kişisel olarak kendileri için yemek pişirme fırsatı verin. Liste hakkında onlarla tartışmayın. Sadece al. Ve onlara mutfakta yemek pişirmeleri için günlük sabit bir zaman verin. Çünkü mutfaktaki hostes yalnız olmalı.
• Dairedeki bir şeyin kaydını tutun. Elektrik, su tüketimi, yiyecek malzemeleri… Veya ev işlerinizin bir kısmı: toz alma, ütüleme vs. Size seve seve yardımcı olacaklardır. Sadece yardımları için onları övmeyi unutmayın!

Ve ancak şimdi kişisel iletişime ulaştık! Ebeveynleriniz kendileriyle meşgulken sizin herhangi bir tartışmanız veya kavganız olmadığını unutmayın. Akşam pencerenin dışında hepiniz mutfakta çay içiyorsunuz. Şimdi sorun: bugün kimi aradılar veya bugün Katya'nın büyükannesiyle Saratov'da hava nasıldı veya orada siyasi cephede neler oluyor? Ve rahatlayın …, kendinizinkini düşünün. Sen iyi bir adamsın ve en iyi oğul ya da kızsın!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, belki de tecrit halinde başka bir şehirde yakın bir akrabayı ziyaret edemeyenlere tavsiyelerde bulunabilirsin?

Vadim Kochkin: Bu durumda ne yapmalı? Büyük Ailenin bağlarını güçlendirin. Şimdi bunun için çok iyi bir zaman. Nasıl? sökmeye başlıyoruz.

Tamamen tüm aileleriniz için uygun olan görüntülü sohbetlere geçin. Bugün onları sadece akıllı telefonumdan kullanıyorum. Ancak bir dizüstü bilgisayara geçeceğim, çünkü artık toplu görüntülü sohbetlere ihtiyaç var, f2f'ye değil. Sizi aramak için bir program oluşturmak için birlikte çalışın. Bu önemli. Rutin harekete geçirir, bir şeyi unutacağınızdan daha az endişelenmenize yardımcı olur, zamandan ve diğer akrabaların zamanından tasarruf sağlar.

Örneğin annemle haftada bir kez görüntülü sohbet yoluyla ve birkaç kez de telefonda konuşuyoruz. Başka bir şehirde yaşıyor ve taşınmak istemiyor. Genellikle 20-21 saatte 10-20 dakika ararız. Daha sık aramaya başlarsam, bana bir şey oldu mu diye endişelenmeye başlar. Ablam, iş seyahatinde olduğu ülke veya şehir ne olursa olsun, her gün saat 22:00 civarında annemi arar. Aksi takdirde, anne yine endişelenir. Bu program bizim tarafımızdan birkaç yıl içinde geliştirildi ve biz onu değiştirmiyoruz. Herkese yakışıyor.

BakuToday: Ne hakkında bu kadar sık konuşabilirsin?

Vadim Kochkin: Başlayın ve yakında tartışma için kendi konu listeniz olacak. İşte örneğin bunlar benim okul arkadaşlarım, annemin önceki işinden meslektaşları, yazlık evi ve diğer akrabaların durumu. Genellikle konuşmanın konusunu kendisi belirleyebilir ve her şeyi kendisi söyleyecektir. Evde her şey yolunda ve sakin, iş yerinde kararlı, tamamen sağlıklı olduğunuzu kesinlikle sonunda söylemelisiniz. Ve bugün iletişim kurma havasında değilseniz, en azından hava durumunu tartışın. Doğru yol! Ana şey, en az 5 dakika bir arama yapmaktır. Çağrınız çok ama çok önemli. Sesini duymak istiyorlar. Bunu besle. Ve karantina hakkında bir kelime yok !!! Sadece olumlu haberler. Bu da önemlidir.

Diğer akrabalarımızla yüz yüze görüşmeyi tercih ederdik. Çoğumuz aynı şehirde yaşıyoruz. Bugün itibariyle sadece daha önce kullandığımız iletişim için sohbetler kaldı. Şimdi sadece daha aktif. Herkes karantinada. Yani, şimdi yeni bir şey icat etmeye gerek yok, "eski" kanıtlanmış şemaları kullanın. Sadece onları dijital segmente aktarın. İstiyoruz yakınlaştırma partisi dene, ama şimdiye kadar işe yaramadı. Nisan ayındaki doğum günümde bunu yapacak vaktim yoktu. Ve belirli bir ruh hali yoktu. Ve şimdi üzgünüm. denemeliydim.

Büyük Aile ağlarınızı genişletin. Uzak akrabalarınızı bulun ve arayın, neredeyse unuttuğunuz veya çok az şey bildiğiniz kişiler. Başka bir şehirde yaşıyorlarsa harika olacak. Şimdi çok uygun bir zaman. Her iki tarafa yapılan bu tür çağrılar, her şeyin o kadar da kötü olmadığına dair ek bir güven artışı sağlayacaktır. Kimse kötü haberi paylaşmayacak. Belki karantinada geçireceğiniz boş zamanlarınız için, belki de işiniz veya işiniz için yeni bir fikir duyacaksınız. Belki bu yaz tanışıp birbirinizi ziyaret etmeye karar verirsiniz. Bu sezon sadece ülke içindeki rotalara erişimimiz olacak. Yurtdışı turizmi zor olabilir. Bu nedenle, akrabalarla dinlenmeye gitmek veya onları ağırlamak daha iyi olacaktır.

IA REGNUM: Röportajın ilk bölümünde aileler için üç seçenek belirlediniz: küçük, büyük ve aile şirketi. Böyle bir ilişki karantina dönemi için nasıl optimize edilebilir?

Vadim Kochkin: Bu tür bir işbirliğinin uygulanmasının oldukça zor olduğunu, kişisel duygular ve iletişim açısından enerji tükettiğini ancak kriz zamanlarında ek avantajlar sağladığını hemen söyleyeceğim.

IA REGNUM: Ne?

Vadim Kochkin: Asıl mesele, çalışan için "ailenin" zor bir dönemde sizi terk etmeyeceğine, sizi kapıdan çıkarmayacağına dair güven duygusudur. Sizinle yan yana çalışan “aile üyelerinin” bu süre zarfında sizi koruyacağı veya en azından yardım ve destek sunacağı.

“Aile şirketi” artık uzun bir süredir, belki de sonsuza kadar. Bu bugün çok önemli bir avantaj. Ve ailelerle arkadaş olmak yalnız olmaktan daha kolaydır. Şirketteki sorun sadece ekonomi açısından değil, aynı zamanda çalışanın güvenliği ve istikrarı da dikkate alınarak çözülür. Bugün bir uzman, departman, departman tuttuysanız, yarın piyasada kalacaksınız, birçok rakibi geçebilecek, iş dünyasında yeni nişler işgal edebileceksiniz. Bu durum, çalışanların böyle bir ailenin üyesi olmak istemeleri durumunda kendilerine ek sorumluluklar yüklemektedir.

IA REGNUM: Hangileri?

Vadim Kochkin: İlk. Akrabalar seçilmez. Kapıyı çarparak başka bir “aile şirketine” gidemezsiniz, daha azı var. "Tamamlanmamış aileler" vardı. Orada beklenmiyor. Patronunuzla çalışmak sizin için zor mu? Anlaşma yapmak. Şimdi yapabilirsin. İkinizin de iyi bir iş ilişkisine ihtiyacı var.

İkinci. Ailenin en büyüğü iseniz (yönetici, departman kıdemli çalışanı), o zaman “kardeşlerinizi” korumalısınız. Diğerinde imkansız. Başkalarınız yok. Ancak herhangi bir projede sizinle gece gündüz çalışmaya hazır özel bir ekibiniz olacak. Çünkü gerekli, çünkü sana inanıyorlar. Bir proje fikrini “satmaya” çalışan bazen faydasız toplantılarla zaman kaybetmeye gerek kalmayacak. İletişimler daha kısa ve muhtemelen gayri resmi olacaktır.

Üçüncü. Ailen en iyisidir! Tek yol! "Toplum içinde kirli çamaşırlara dayanamayacaklarını" unutmayın. Şirketinizdeki her şeyin artık iyi ve sorunsuz olamayacağını tartışmaya gerek yok. Hayır, "ailemizde" her şey yolunda! Ve sadece harika! Bu içsel zihniyet, başarı resmini gerçeğe dönüştürmeye yardımcı olacaktır. Kendimi kontrol ettim. Şimdi böyle bir "aile şirketi" kurmaya başlayın. Adım adım, gün be gün.

IA REGNUM: Seçenekler nelerdir?

Vadim Kochkin: Her şey iletişimle başlar ve iletişimle biter. Tüm departman veya bölge için habercide bir genel sohbetiniz olmalıdır. Ve daha sonra silinecek olan birkaç ek proje. Bu mesajlara verilen yanıtların hızı konusunda resmi bir anlaşma olmalıdır. Amaç birdir - çevredeki ve planlardaki değişikliklere hızlı bir tepki.

Operasyonel kontrol. Kategoriden bir şey: "Ödevini yaptın mı?" Eminim zaten böyle sohbetleriniz vardır. Birçoğunu yaratmayın. Verimlilik keskin bir şekilde düşer. Ve işle ilgili olmayan bilgilerle aşırı yükleme yapmayın. Her şey ölçülü olarak iyidir. Ebeveynler için bir günlükteki notlar gibi olacak: “Serezha'nız yine ödevini yapmadı - Nisan ayı için Ürün A'nın geri çekilmesiyle ilgili bir rapor. Lütfen önlem alın".

karantina sırasında 2 günde en az 1 kez düzenli olarak telefonla konferans yapın, eğer bundan önce karantinada yalnızca posta yoluyla iletişim kurdularsa. En az 5, en fazla 15 katılımcı. Bölümünüzde daha fazla kişi varsa, onu coğrafyaya göre veya başka bir şekilde daha küçük gruplara ayırın. Bir hafta sonra, herhangi bir programı kullanarak video konferanslara bağlanın. Video gereklidir ve tercihen en fazla 10 kişi!

Bu görüntülü sohbetleri 2 bölüme ayırın: resmi ve genel. Her zaman gayri resmi olarak sona erer. O zaman herkes bir dahaki sefere böyle bir toplantıyı bekliyor olacak. Veli toplantısı gibi düşünün. Sadece sonunda, "öğretmen" perdeler ve onarımlar için para teslim etmek istemez. Herkes memnun olacak.

Bu görüntülü toplantılardan birinin herkes için hoş bir randevuya ayrılması harika olacak. en basiti d doğum günü … Bölümümde 40 kişi var ve Nisan'da dört, Mayıs'ta bir doğum günü kutladık. Kimsenin doğum günü olmadı mı? Çalışanları işe alma tarihlerini kontrol edin, belki birisinin şirkette zaten bir çalışma yıldönümü var mı? Her zaman sebepler vardır.

IA REGNUM: Örneğin, Mayıs, harika tatiller açısından zengindir …

Vadim Kochkin: 1 Haziran'da “ Çocuk Koruma Günü" birlikte "Karantinadan çıkış günü"! Ayrıca küçük tematik video toplantıları da yapabilirsiniz. Örneğin, şirketimiz son zamanlarda çevrimiçi yoga dersleri verdi. Birçoğu ilgilendi ve katıldı. Ya da tam tersine, şirket için çok büyük, önemli toplantılar yapın.

Şimdi, karantina döneminde, tüm şirket için, üst düzey yöneticilerin ve departman başkanlarının gayri resmi bir ortamda çalışanların sorularını yanıtladığı, haftada bir bir ila iki saat boyunca video konferanslar düzenliyoruz. Son toplantıya 1000'den fazla kişi katıldı. Çok bilgilendirici, kişilerarası iletişim kurmaya ve şirkette olup bitenlere ait olma duygusu geliştirmeye yardımcı olur. Bu tür etkinlikler zaten okul konserlerine veya balolarına benzeyecek. Bu, belki de hepsi bu.

IA REGNUM: Çok teşekkür ederim! Okuyucuların ilgili ve bilgilendirici olduğunu umuyoruz.

Vadim Kochkin: Burada yazılan her şeyin kendim, arkadaşlarım ve tanıdıklarım üzerinde defalarca "test edildiğini" tekrarlıyorum. Zarar verilmedi. Hemen tavsiyenin işe yaramadığını söyleme. Önce deneyin. En az 1 Haziran'a kadar kullanmaya çalışın. İpuçlarını size ve ortamınıza uygun hale getirin ve tekrar kullanın.

Kendine iyi bak ve üç "aileni" geliştir! Ve bugün, yarın, her zaman en güvenilir kalkanınız olacaklar. Tüm okuyuculara iyi şanslar, iyi şanslar ve tekrar iyi şanslar diliyorum! Yakında şehirlerimizin sokaklarında görüşmek üzere!

Sağlık uzmanlığı Vadim Kochkin'de Rusya Liderleri yarışmasının galibi

© Vadim Kochkin

Sağlık uzmanlığında Rusya'nın Liderleri yarışmasının galibi Vadim Kochkin'in karantinadayken nelerin yapılabileceği ve nelerin yararlı olduğu konusunda daha önce kanıtlanmış birkaç pratik tavsiye verdiğini hatırlatalım. Bir makale çerçevesinde olası tüm uygulamaları sığdırmak zor olduğundan, ek örneklere ihtiyaç duyan veya kendi ilginç çalışma yöntemlerine sahip olan okuyucular, editoryal posta adresini bilgilendiririz (e-posta korumalı] - 45+ olarak işaretlendi). İletişimimizi sürdürmekten memnuniyet duyacağız.