Bilgisayarlar ve akıllı telefonlar beynimizi nasıl etkileyebilir?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:19

Akıllı telefonlar ve bilgisayarlar zaten hayatımızda sağlam bir şekilde yerleşmiş durumda. Ancak bilim adamları alarm veriyor çünkü bu tür cihazlar beynin yapısını değiştirebilir. Bir Çin bilim gazetesi, gadget'ların aşırı kullanımının hafızamızı bozduğunu ve dikkatimizin daha fazla dağılmasına neden olduğunu kanıtlayan bir araştırmayı bildiriyor.

Günümüzde çoğu gencin aynı anda TV izlemesi ve bilgisayarda oynaması, bilgileri tablette görüntülemesi veya cep telefonunda oynaması norm haline geldi. Bazı anketler gençlerin günde en az 11 saatini elektronik cihazlarda geçirdiğini ve bunların yaklaşık %29'unun aynı anda iki veya daha fazla elektronik cihaz kullandığını gösteriyor. Fakat bu, bilgiyi alan ve işleyen beyin için "yüklenme" midir, yoksa ona zarar verir mi? Cevap ikincisine doğru eğilebilir.

Bilgisayarlardaki ve cep telefonlarındaki oyunlar beynin yapısını değiştirebilir

PLoS One bilimsel dergisinde 2014 yılında yayınlanan bir araştırma, birden fazla elektronik cihazın (medya çoklu görevi olarak da bilinir) aynı anda kullanılmasının, insanların sosyal duyguları ve bilişsel algıları üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini buldu.

Çoklu görev ortamında, beynin çeşitli alanları farklı işlevleri yerine getirmelidir. Örneğin, ön ve arka singulat girus retrospektif belleğe katılırken prefrontal bölge ileriye dönük bellek ve davranış planlamasına katılır. Uzun bir süre çeşitli yeni dürtüler aldıktan sonra, beynin bu bölgelerinin yapısı değişebilir, örneğin duyguları kontrol eden ve ruh halini düzenleyen ön singulat girusun gri maddesinin yoğunluğu azalabilir.

Bu davranış, epizodik bellek gibi birçok üst düzey bilişsel işlevden sorumlu olan ön singulat girus ile precuneus arasındaki bağlantıları da etkileyebilir.

2018'de Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) dergisinde yayınlanan bir inceleme çalışması, olgun bir beyin için bile bu duruma uzun süre maruz kalmanın bilişsel yeteneği, davranışı ve nöronal yapıyı etkileyebileceğini gösteriyor.

Medyanın çoklu görevi, beynin yapısını etkilemenin yanı sıra hatırlama yeteneğini de etkileyebilir. Stanford Üniversitesi profesörü Anthony D. Wagner ve meslektaşları tarafından 2015 yılında yapılan bir araştırma, bu çoklu görev yaklaşımının insan beynindeki işleyen hafızayı ve hatta uzun süreli hafızayı etkilediğini buldu.

Sık medya çoklu görevi ile bellek bozulur

Anthony D. Wagner'in araştırma grubu yakın zamanda Nature dergisinde medyanın çoklu görevi üzerine bir araştırma yayınladı.

En sık medya çoklu görev durumunda olan katılımcıların çalışma belleği ve epizodik bellek yeteneklerini azalttığını buldular.

Araştırmacılar, beyin nöral sinyalleri ve anıları kodlamaya hazır olmadan önce sürekli dikkatin kritik olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, çoklu görev koşullarında, insan gözünün birkaç ekran arasında "geçiş yapması" gerektiğinden, dikkat dağılacak ve bu nedenle sonraki nöral sinyallerin kodlanması ve ezberleme yeteneği zayıflayacaktır ve bu nedenle daha sonra eylemlerimizi hatırlayamayız.

Ek olarak, insanlar farklı seviyelerde sürekli dikkat gösterdiğinde, beynin çalışma belleği oluşturma yeteneği de farklılaşacak ve bu etki uzun süreli belleğe yayılacaktır. Stanford Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde baş yazar ve doktora sonrası araştırmacı Kevin Mador şunları söyledi: "Genellikle çoklu görev durumunda olan kişilerin hafızaları vasattır çünkü uzun süreler boyunca bir şeye sürekli olarak dikkat etme yetenekleri düşüktür."

Bu sonuç diğer çalışmalar tarafından da doğrulanmıştır. 2016 yılında yayınlanan bir makale, 149 katılımcının (13-24 yaş arası ergenler ve yetişkinler dahil) aynı anda bir dersi okurken ve dinlerken beyin aktivitelerini inceledi. Sonuçlar, bu çoklu görev yaklaşımının sadece katılımcıların ön singulat beyinlerindeki nöral aktiviteyi şiddetlendirmekle kalmayıp, aynı zamanda hafıza bozukluğuna da yol açtığını gösterdi.

Çoklu görev, beyni keşfetmeye, ancak ezberlemeye daha meyilli hale getirir

Dikkat kaybına ve hafızanın bozulmasına ne katkıda bulunur?

Bazı araştırmacılar, beyindeki belirli nöronların "keşif" (yeni içerik) ve "işleme" (hatırlanacak içerik) durumları arasında bir miktar dengeyi koruduğuna inanıyor. Bununla birlikte, medya çoklu görev durumunda, beynin aşina olduğu bilgi miktarı arttıkça, insanların görsel olarak aldığı bilgi aralığı genişler ve beyin muhtemelen bir "keşif" durumuna geçmeye daha yatkındır ve Eldeki görevle ilgili bilgileri ezberlemek yerine daha fazla yeni bilgi keşfedebilir.

İnsan beyni zaten uzun bir evrim sürecinden geçmiş olsa da, beynin bilgiyi işleme şekli muhtemelen pek değişmedi. Bazı bilim adamları, uzun vadede sürekli bilgiyle yüzleşmenin beyne zarar verebileceğini söylüyor. Ve bazı hafıza eğitimi ve müdahaleler, insanların daha iyi odaklanmasına yardımcı olabilir.

Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir kişinin öğrencisini takip edebilen bir dedektör geliştirdiler, böylece cihaz kullanıcıya eldeki göreve odaklanmasını hatırlatabilir. Belki gelecekte, böyle bir cihaz okullarda ve ebeveynler arasında büyük bir popülerlik kazanacaktır.