Görselleştirme geliştirme - çocukluğa ve geçmiş yaşamlara giden yol

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Çocukluktaki olayları ve hatta geçmiş yaşamların fenomenlerini nasıl hatırlayacağınızı öğrenmek ister misiniz? Anılar farklı kanallardan gelebilir, ancak çoğu onları “görmek” ister. Görselleştirmenin geliştirilmesi, görüntüleri anılara “dahil etmenin” yollarından biridir.

Bu yetenek aynı zamanda gelecekteki enkarnasyonlara dalmanıza, sezgilerinizi ve hayal gücünüzü geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Bir süre sonra, içinizde yaratıcı düşünce uyanmaya başlayacaktır. Tüm bunlar yaratıcılığınızı daha hızlı geliştirmenize yardımcı olacak ve geçmiş yaşamların anılarına kendinizi kaptırmanız daha kolay olacaktır.

görselleştirme nedir?

Görselleştirme, istenilen görüntülerin zihinsel bir ekranda sunulması, böyle bir zihinsel provadır. Zihninizde imgeler yaratırsınız, daha çok bu teknik, istediğinizi elde etmek veya yapmak için kullanılır.

Ardından, bu görüntüleri günde yaklaşık beş dakika boyunca her gün tekrar tekrar tekrarlarsınız.

Beş dakikalık uygulamanızda, belirlediğiniz hedefte başarılı olduğunuzdan emin olmak için hayal gücünüzü kullanın.

Görsel hafıza geliştirmenin bir yolu olarak görselleştirmeden bahsediyorum - herhangi bir olayı “dahili ekranda” yeniden üretme yeteneği.

Neden görsel hafıza geliştirmemiz gerekiyor?

Moda tasarımcısı olmak için okudum. Çalışmaya gitmeden önce görsel hafızam pek iyi değildi, sevdiğim öğelerin eskizlerini çizmek için her yere bir kağıt ve kalemle gitmem gerekiyordu.

Giyimin doğadaki unsurlarını sadece görebilmek değil, aynı zamanda onları hatırlamak da gerekliydi. Zaten kolejdeyken görsel hafızayı eğitmek için egzersizler verildi.

Bugüne kadar, bu egzersizleri artık fark etmeden otomatik olarak yapıyorum.

Geçmiş günü hatırlamak veya çocukluk anılarını bir resim olarak açmak ve hatta bir filmde oynatmak - hayal gücünü geliştiren ve görsel hafızayı güçlendiren nesnelerin görselleştirilmesi konusundaki eğitim sayesinde tüm bunlar benim için zor değil.

Şimdi sizlerle kendim kullandığım egzersizleri paylaşacağım. Egzersiz çok zaman almaz. Her gün çalışmak daha iyidir, günde birkaç kez yapabilirsiniz.

Pencere pervazında saksıda bir çiçekle başladım. Her sabah bir çiçeği gözümde canlandırdım, her yaprağı, sapı, çiçeği, hatta saksıdaki toprağı ve saksının kendisini ezberledim.

İnanın bana, gerçekten beğeneceksiniz çünkü her yeni görselleştirmede fark etmediğiniz daha fazla ayrıntı bulacaksınız.

görselleştirme teknikleri

Egzersiz bir

Seçtiğiniz öğeye bir göz atın. Dikkatlice inceleyin. İhtiyaç duyduğunuz kadar zamanı görselleştirin. Görüş alanınızdaki tüm nesneyi bir kerede yakalayın, böylece daha hızlı hatırlayacaksınız.

Gözlerini kapat, hatırlayabildiğin her ayrıntıyı gözünde canlandır.

Gözlerinizi açın, seçtiğiniz nesneye tekrar bakın, ilk kez fark etmediğiniz bir şey bulursanız, bu öğeyi unutmayın.

Gözlerinizi tekrar kapatın ve hatırladığınız tüm detayları hayal edin, yeni keşfettiğiniz detayı ekleyin.

Görselleştirmeyi seçtiğiniz nesneyle, yeni bir ayrıntı olmadığını ve seçtiğiniz nesnenin tamamını tamamen hafızanızda tuttuğunuzu fark edene kadar tekrarlayın.

Yeni bir konu seçin ve görselleştirin. Başlangıç için daha az karmaşık seçenekler seçin.

Gözlerinizin yorulduğunu düşünüyorsanız, bir sonraki sefere kadar egzersizi duraklatın veya durdurun. Hiçbir durumda gözlerinizi zorlamamalısınız. Gözlerinizin yorulmaması için konuyu odaksız bir bakışla tutmaya çalışın.

Nerede olursam olayım bu alıştırmayla çalıştım: bir partide, sokakta, ulaşımda …

Çocukluğunuzu veya geçmiş yaşamlarınızı hatırlamanıza nasıl yardımcı olduğunu sorun. Ve her şey çok basit: doğa, size yakın insanlar, çevre - tüm bunlar şimdi zaten sizinle, sadece görsel hafızayı sürekli görselleştirmeniz ve uyandırmanız gerekiyor.

Egzersiz iki

Bu sefer küçük nesnenizi yeniden yaratın, ancak gözleriniz açık. Gerçek dünyada, tam önünüzde izleyin. Tekrar hareket ettirin, döndürün, onunla oynayın. Önünüzdeki nesnelerle nasıl etkileşime girdiğini görün.

Klavyenizin üzerinde uzandığını, farenizin üzerine gölge düşürdüğünü veya kahve fincanınıza çarptığını hayal edin.

Egzersiz üç

Bu, eğlenmeye başladığınız bir egzersizdir. Bu sefer seni resmin içine çekecek. Hoş bir yer düşünün.

Nehir kıyısında en sevdiğim yeri hayal etmeyi seviyorum. Şimdi kendinizi olmak istediğiniz yerde hayal edin. “Sahnede” olmak ve sadece düşünmek değil önemlidir.

Duygularınıza bir destek verin. Ne duyabiliyorsun? Yapraklar hışırdıyor mu, arkada konuşanlar var mı? Dokunma hissine ne dersiniz? Üzerinde durduğun zemini hissediyor musun?

Bir kokuya ne dersin? Dondurma yemeyi, boğazından aşağı kaydığını hissettiğini hayal edebiliyor musun?

Yine, “sahnede” olduğunuzdan ve sadece onu düşünmediğinizden emin olun. Bu zihinsel filmi olabildiğince güçlü, canlı ve ayrıntılı yapın.

Egzersiz dört

Ve son alıştırmada, her şeyin daha canlı olmasına izin verin. Önceki alıştırmada görselleştirdiğiniz konumu girin.

Şimdi hareket etmeye başlayın, nesnelerle etkileşime geçin: bir taş alın, bir banka oturun, suya koşun …

Birini sanal dünyanıza davet edin. Belki sevdiklerinizi davet edebilir ve sonra birlikte dans edebilirsiniz.

Ya da bir arkadaş hayal edebilirsiniz. Mutlu olayları konuşun veya hatırlayın. Şimdi onun şakacı bir şekilde omzunuzu okşadığını hayal edin. Bunun anlamı ne?..

Görselleştirmenin anahtarı, zaten sahip olduğunuz şeyi, istediğinizi her zaman görselleştirme yeteneğidir. Bu, başaracağınızı ummak yerine zihinsel bir numaradır.

Ya da bir gün olacağına dair güven yaratın, yaşayın ve şimdi size oluyormuş gibi hissedin.

Bir düzeyde, bunun sadece zihinsel bir hile olduğunu bilirsiniz, ancak bilinçaltı zihin neyin gerçek neyin hayali olduğunu ayırt edemez.

Şu anki realitenizi yansıtsın ya da yansıtmasın, yarattığınız imajları bilinçaltınız etkileyecektir.

Ünlü bir Kanadalı yazar, hayırsever ve kişisel gelişim koçu olan John Kehoe, bu beceriyi dünya çapında sonuçları gören milyonlarca insana öğretti.

Bu sihir değil ve bir gecede olmuyor, ancak vizyonunuzda ısrar ederseniz başarılı olacaksınız.

Görselleştirme alıştırmaları nasıl çalışır?

Bu alıştırmalar sayesinde, IR'de bir maraton, Maris'in bana gönderdiği ses kayıtlarındaki hediyeler sayesinde enstitüdeki birinci sınıfımdan önceki geçmiş yaşamlarımdan birini hatırlayabildim.

Sanki geçmiş enkarnasyonumu yeniden yaşamış gibi hafızaya o kadar derinden dalmıştım ki. Yaptığım geçmiş yaşamın tüm resimleri ve klipleri renkliydi.

Vücuda kolayca girebiliyordum çünkü nerede olduğumu biliyordum ve gördüm. Bir bölümün açılması zorsa, bu hayattan bilgi kullandım, ardından tüm renkler ve resimler yeniden canlandı.

Sana bir örnek vereyim. Açılan enkarnasyonda Tibetli bir keşiştim, beni ailemden aldılar, getirildiğim bölgeyi hala göremedim.

Bir keresinde Tibet'ten keşişlerle ilgili bir program izledim ve Tibet'in dağlarda, ormanlarla çevrili olduğunu hatırladım.

Programdan bir alıntıyı hafızamdan hatırladım, Tibet'in arazisini ve doğasını hatırladım. Daha sonra, hafıza bana engelsiz açılmaya başladı.

Arkadaşlar, fantezilerinize renk katın, hayal gücünüz hayat bulsun.