Biz müzik dinlemiyoruz - o bizi dinliyor

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Bunlar Alman filozof ve müzik eleştirmeni Theodor Adorno'nun sözleri. Ve gerçekten de, müzik, sanki duygusal deneyimlerimizi dinliyormuş gibi, parlak bir şifacı gibi acımızı dinliyormuş gibi, bizi acıdan etkili bir şekilde kurtarır. Bu yüzden seslerin iyileştirici gücü hakkında bilgi sahibi olmak ve sadece bilmek değil, onu kendi iyiliğiniz için kullanmak önemlidir.

SAĞLIK VE RUH SESLERİ

Günümüzde Evrendeki her cismin belirli bir uzunlukta dalgalar yayarak "ses çıkardığı" tespit edilmiştir. İnsan vücudu, her organ gibi "sesler" verir. Üstelik biz sağlıklıyken bu dalgaların sıklığı ve uzunluğu değişmez. Fakat vücutta arızalar olur olmaz dalgaların frekans özellikleri değişmeye başlar ve hastalanırız. Bu nedenle, sağlığı iyileştirmek için vücudun doğal titreşimlerini geri yüklemeniz gerekir.

Özel olarak seçilmiş ses ve müziklerin yardımıyla birçok hastalığı tedavi etmenin ve olumlu bir ruh hali sürdürmenin mümkün olduğu eski zamanlarda bile biliniyordu. III yüzyılda. M. Ö e. Part krallığında ilk müzikal ve tıbbi tiyatro düzenlendi. İçinde izleyicilere müzikle tedavi edildi, onları bedensel ve zihinsel rahatsızlıklardan kurtardı.

Ve Pythagoras müzikal tariflerin ilk tıbbi kitabını yarattı.

Daha önce Çinli şifacılar, kaygının dalağa zarar verdiğini, kederin akciğerlere zarar verdiğini, öfkenin karaciğere zarar verdiğini, hem yoğun üzüntünün hem de aşırı neşenin kalbe zarar verdiğini, ancak korkunun böbreklerin yeminli düşmanı olduğunu keşfettiler. Bu nedenle, belirli iç organları "iyileştirmek" isteyen, manevi uyumu sağlamak önemlidir.

"CHI-CHI" KULLANIMI HAKKINDA…

Duygusal rahatsızlıklarda "X" sesinin en faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Sinir sistemini onarır, stresin etkilerini hafifletmeye ve depresyonda bile ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Doğu tıbbında buna "üçlü ısıtıcının sesi" denir. Bu ilaç geleneksel olarak vücudu 3 bölüme ayırır: üst, orta ve alt. Üst kısım "sıcak". Buna beyin, kalp ve akciğerler dahildir. Orta - "sıcak": karaciğer, böbrekler, dalak, pankreas ve mide. Ve alt kısım "soğuk". Bunlar ince ve kalın bağırsaklar, mesane ve cinsel organlardır.

İyileştirici sesler yardımıyla kendinize yardım etmeye karar verirseniz, kıyafetlerinizin hareketlerinizi engellemediğinden emin olun. Pratik yapmak için kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir yer seçin. Bir sandalyenin veya taburenin kenarına oturun. Egzersizleri sakin, rahat bir durumda yapın. Bunları yatmadan önce ve rahatsız olduğunuzda yapmak en iyisidir.

Başınızı biraz geriye doğru eğin. 4'e kadar sayarak gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın. Aynı zamanda ellerinizi yüzünüze getirin, avuç içi aşağı (orta parmaklarınızın uçları birbirine değmelidir). Havayı solumaya başlayın, avuçlarınızı vücudunuzdan havayı sıkıyormuş gibi yavaşça yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirin. Aynı zamanda, önce göğsün, sonra solar pleksusun ve son olarak alt karın bölgesinin tamamen düz hale geldiğini hayal ederek, "X-x-x-i …" sesini hafifçe duyulabilir bir şekilde söyleyin. Rahatlayın, birkaç düzenli nefes alın ve ardından bu sesi 2 kez daha tekrarlayın.

Stresin neden olduğu uykusuzluk veya duygusal sıkıntı için bu sonik nefes egzersizini 6 veya 9 kez yapın.

Egzersizi her bitirdiğinizde, harcanan "kötü" enerjiyi sallıyormuş gibi ellerinizi sallayın.

KALP SESİ

Sadece duygusal alan üzerinde değil, aynı zamanda kalp sesi olarak adlandırılan kardiyovasküler sistem üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir. Bacaklarınız omuzlarınızdan biraz daha geniş, elleriniz dizlerinizin üzerinde olacak şekilde bir sandalyeye oturun. 4'e kadar sayarak derin bir nefes alın ve kollarınızı iki yana açın, avuç içi yukarı. Sonra yavaşça başınızın üzerine kaldırın, parmaklarınızı birbirine geçirin ve ellerinizi avuç içi yukarı bakacak şekilde bükün. Avuçlarınızı yukarı "itin" ve ardından kollarınızı geniş açın. Hafifçe sağa doğru eğin, gözlerinizi geniş açın ve "Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh …" sesini söyleyerek havayı solumaya başlayın. Kalbinizin asabiyetten, gerginlikten nasıl kurtulduğunu, nasıl pozitif enerjiyle dolduğunu hissedin… Şimdi ellerinizi 5 saniye boyunca kalp bölgesine koyun ve sonra tekrar dizlerinizin üzerine koyun. Ardından, normal şekilde birkaç saniye nefes aldıktan sonra bu egzersizi iki kez daha yapın.

bu arada

Seslerin ve müziğin yardımıyla birçok hastalığı tedavi etmenin ve olumlu bir ruh hali sürdürmenin mümkün olduğu eski zamanlarda bile biliniyordu. III yüzyılda. M. Ö e. Part krallığında ilk müzikal ve tıbbi tiyatro düzenlendi. İçinde izleyicilere müzikle tedavi edildi, onları bedensel ve zihinsel rahatsızlıklardan kurtardı.