Beyin hakkında olağandışı gerçekler

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Herkes istediğini görür. Burada "istemek" kelimesi uygunsuz olsa da, şunu söylemek doğru olur - beynini neye programladığını görüyor.

Beynin bir kas olduğunu düşünelim. Ve kas eğitilebilir ve eğitilmelidir. Sadece, pazılardan farklı olarak, cesurca ve görsel olarak şişirilmeyecek, ancak antrenmandan önceki fiziksel durumda tamamen aynı kalacaktır. Sadece hayatın daha iyiye doğru değişecek. Öte yandan, kafatasının içinin nasıl göründüğü bizim için ne fark eder?

Beyin için gerçek mi yoksa hayal mi olduğu önemli değil

Onun için bu iki kavram özdeştir. Beyin, gördüğünüz, hissettiğiniz, hissettiğiniz ve hayal ettiğiniz şeylere (olan olay açısından) aynı şekilde tepki verir. Yani, ister hayatınızda bir olay oldu, ister onu yeni icat ettiniz - hem bunu hem de bunu olan bir gerçek olarak algılıyor.

Ve bunun farkına varırsanız, kendinize (fiziksel ve psikolojik açıdan) kolayca plasebo etkisi denen şeyi tedavi edebilirsiniz. Plasebo etkisi "iyileşmek", yani iyileşmek olarak çevrilir. Tamamen zararsız bir hazırlık, basit su veya kurulum yardımı ile tedavi edilebilirsiniz.

Evet, insanlar bir hapa inanmayı daha kolay buluyor, her derde deva. Ve beyaz önlüklü, sihirli bir hap tutan profesöre güvenmeye kendilerinden daha isteklidirler. Ve profesöre ve hapına olan bu inanç, o plasebo etkisini veriyor, yani kişi iyileşiyor.

Ve bir bardak su, vitamin veya demlenmiş papatya olması önemli değil. Şu anda her derde deva ve gerçekten yardımcı oluyor. Sihri olan bir profesör aramanıza gerek yok, kendinize güvenmeniz ve kendinize inanmanız gerekiyor.

Kendiniz için o doktor olun: iyileşmenizi hayal edin ve sağlıklı olun. Ancak fantezi ancak bunun her derde deva olduğundan eminseniz gerçekleşir. Bilmek, inanmamak. Ayrıca, inanmayarak bir şey söyler veya bir şey yaparsanız, bu zaman kaybıdır.

Baş ağrıyor, "tsitramon" aldılar, yuttular ve 20 dakika sonra baş ağrısı gitti. Acının geçmesi gerektiğini bildiğin için, bu bir gerçektir, aksi halde olamaz. Sizi temin ederim, sıradan bir askorbik asit olsaydı, etki aynı olurdu.

Ama aynı zamanda hasta da olabilirsiniz.

Hastalığı kendinize çekin, özümseyin ve hasta olun. Beyninize mesajınız varsa, “Ayaklarım ıslandı ve şimdi kesinlikle soğuktan uyuyacağım”. Sizi temin ederim - kesinlikle yatacaksınız.

Sağlıklı mı yoksa hasta mı olacağınıza karar vermek size kalmış.

Dünyaya gül renkli gözlüklerle bakan, bulutlarda uçan ve (size göre) birçok hüzün olgusunun varlığında her zaman harika bir ruh hali içinde olan insanlarla tanışmışsınızdır. Ve muhtemelen “şişmanla çıldırıyor”, “kendisi ne istediğini anlamıyor”, “çikolatada yaşıyor ama Tanrı'yı kızdırıyor”, yani her şey (yine sizin bakış açınızdan) dedikleri kişilerle tanıştınız.) onlarla iyi, ama onlar üzüntü içinde.

Çok basit, ilk olanlar rüyalarından neşe duyarlar ve vücut mutluluk hormonları üretir - endorfin, serotonin ve dopamin. İkincisi mutluluk hormonlarını üretmez, bunun yerine acı ve mutsuzluk hormonunu üretir - enkefalin.

Ve hormonlar zaten cihazlarla (laboratuvar koşullarında) dokunulabilen bir maddedir. Yani hiçbir şey yok gibiydi ama vücudunuzu iyileştiren ya da sakat bırakan hormonlar vardı.

En sık ne düşündüğünüzü tam olarak görürsünüz

Hayatta milyarlarca an vardır ama biz seçilmiş olanları fark ederiz. Ne göreceğimiz konusunda seçiciyiz. Burada caddede yürüyorsunuz ve tüm sıska kızlar toplantıya gidiyor. Hepsi senden daha ince. Ve neden? Çünkü artık kilo veriyorsunuz ve onları kalabalıktan seçiyorsunuz çünkü fazladan 5 kg giyiyorsunuz. Onlar sizin için bir teşvik olarak.

Ya da tam tersi, yürüyorsunuz ve etrafta sadece şişman kadınları görüyorsunuz. Ve neden? Çünkü aynı 5 kg fazla kiloyu takıyorsunuz ama etrafınızdaki her şey daha kalın olduğu için normal olduğunuzu düşünüyorsunuz. İnsanların akışı aynı, hem zayıf hem de şişman kadınlar var. Ama sen sadece görmeyi seçtiğin kişileri görürsün.

Kişi ne göreceğini seçer. Görüyor, bu onun içsel tutumunu doğruladığı anlamına geliyor. Bir at hakkında bir çocuk şakasını hatırlıyor musunuz?

Ailenin iki oğlu vardı, biri karamsar, diğeri iyimser. Ebeveynlerin yeni yıl için sadece bir hediye için paraları vardı ve karamsar oğullarını memnun etmeye karar verdiler. Ve iyimser oğul sevinecek bir şey bulacaktır. Tahta bir at aldılar ve karamsar için Noel Baba'dan Noel ağacının altına koydular ve iyimserler için bir saman yığını koydular. Ve şimdi karamsar ağlıyor, yapay bir atı var. Ve iyimser mutlu, yaşıyor, şimdi kaçtı. Anladığınız gibi, dışarıdan hiç kimse, çok yakın ve sevgili biri bile, sizi görüş açısını ne bir yönde ne de diğerinde değiştirmeye zorlayamaz. Sadece sen kendin!

Herkes istediğini görür. Burada "istemek" kelimesi uygunsuz olsa da, şunu söylemek doğru olur - beynini neye programladığını görüyor. Ana futbol maçı yayınlanırken zorunluluktan çıkmak istemiyoruz ama vücut bunu gerektirdiği için gidiyoruz. Bunu istemiyoruz, bu bir program. Yani gördüklerimizle birlikte. Bunu görmek istemiyor gibiyiz ama görüyoruz. Görüyoruz, o zaman buna ikna oluyoruz. Kötüye ikna olabiliriz ya da aynı duruma iyi yönden bakabiliriz.

Aynı gün, ama herkes farklı görüyor. Beyinde hangi programın açık olduğuna bağlı olarak, siz kendiniz bile farklı şekillerde görebilirsiniz.

Pencerenin dışına sulu kar, bataklık, vıraklayan kargalar ile bakıyorum ve sonra daha yakından baktım - bahar geliyor, çimenler beliriyor, kuşlar şarkı söylüyor. Yakından bakın ve diğerleri sadece donuk gri tonlar görse bile dünyanın birçok parlak ve güzel renge sahip olduğunu göreceksiniz.

Bunu bilmek çok önemlidir! Düşüncenizi yeniden programlarsanız, stresli bir durumdan kurtulabilirsiniz. Size iyi şeyler gösterecek bir program çalıştırmanız gerekiyor. Zor ama kimse kolay olacağını söylemedi.

Kendinize olumlu bir zihniyet verin ve zaten sahip olanları arayın. Başkalarının hikayelerini toplayın, başkalarının zaferlerini toplayın. Onlar başarılıysa, siz de başaracaksınız. Yapabilirler, bu gerçek olduğu anlamına gelir.

Sıska ve şişman ile başlangıçta hatırlıyor musun? İlk olarak, bir "ne olduğunu değiştir" ayarı olmalı ve "bu yapacak" ayarı biçimlendirilmelidir. Şişman, fakir, hasta ve mutsuz olduğunuz konusunda hemfikir değilsiniz. Katılmıyorum! Sonra yakışıklı, başarılı, zengin olanların hikayelerini topluyorsunuz. Etrafında onları fark edersin. Birçoğunun olduğunu anlıyorsunuz. Deneyimlerden öğren.

Bu aşamadaki ana şey gevşeklik vermemek ve gevşeklik kıskançlıktır. Kendinize şu soruyu doğru bir şekilde sorun: “Neden her şey onun için, ama benim için hiçbir şey ?!” değil, “Aynı veya daha iyi olmak için ne yapmam gerekiyor?” Ve soru doğru formüle edildiğinde, beyniniz size cevapları soracaktır. Ve sonuç olarak çevrenizde başarılı göreceksiniz, belki sosyal çevreniz değişecek ve sonuç olarak kendinizi başarılı göreceksiniz. Ve en önemlisi, gerçekten olacaksın.

Beyin, hayatının çoğu için otomatik pilotta çalışır

Ortalama bir insan beyni günde yaklaşık 60 bin düşünce üretir. Evet, üretir, üretir, doğurur, yeniden yaratır ama düşüncelerin yaklaşık %70'i dünle aynı olacaktır yani. dün oluşturulanlarla aynı.

Odak noktası nedir? Otomatik pilotta. Beyin dünün programını hatırladı ve bugün günün %70'ini oynadı. Bugün hayatınızı daha iyi hale getirmek için mükemmel bir mesajınız olsa ve dün bütün gün paspaslasanız bile, ne yazık ki bugün hala %70 oranında daha büyük ölçüde mop olacaksınız.

Ancak bugün iyiyi düşünmeye devam ederseniz, yarın %50 oranında sırılsıklam olacaksınız. Yani beynin otomatik olarak bir mutluluk hissi üreteceği gün çok uzakta değil. Ve bunu yapmak için, onu hemen şimdi programlamaya başlamanız gerekiyor, ilk iki gerçek bu konuda kolayca yardımcı olacaktır. Birincisi, kötü bir günde bile iyi bir günü nasıl hayal edeceğinizi öğrenmektir. İkincisi, kötü bir günde bile iyiyi görmektir.

Ve şimdi bir örnek için. Kötü bir gün geçiriyordunuz ve üstüne bir de yağmura yakalandınız ve ayaklarınız ıslandı. Eve döndük, ayakkabıları kurumaya bıraktık ve ayaklarımız buğulandı. Sıkıcı bir kuyruk dönüşüne girebilir ve kendiniz için üzülmeye ve ağıt yakmaya başlayabilirsiniz. Olabilmek. Ama yarın yeni bir gün olacak ve çok daha iyi olacak ama beyniniz neredeyse bugünün şanssızlık ve mutluluk programını dağıtacak.

Ama ilk gerçeği hatırlayarak, yağmurda koşabilir ve denizde nasıl dinlendiğinizi gözünüzde canlandırabilirsiniz - güneş, deniz, kumsal, sıcaklık, pipetle martini vb. Evet, yine de yağmurda koşacaksınız, ama bir organizma mutluluk hormonları geliştirecektir.

Ve ikinci gerçeği hatırlayarak, yağmurda koşabilirsin, ama iyiyi gör. Bunun için kafan kuru, çünkü şemsiye aldın. İyi iş çıkardın. Bacaklarını buharla - harika! Evdesin, arkanda sıcak ve zor. Her şeyin üstesinden geldin ve şimdi rahatlayabilirsin, vb. Böylece, bir şanssızlık serisinde bile, beyninizi iyiye programlayabilirsiniz, doğal olarak beyin de negatif alır, ancak daha az ölçüde.

Bir dizi kötü şans geldiğinde, bir manzara değişikliği çok yardımcı olur. Yeni bir yerde doğru otomatik pilotu başlatmaya başlamak için beyinlerini "temizlemek" için bir yere gitmelerini söylüyorlar. Gerçekten, normal bir ortamda. Zorlukların sizi ele geçirdiği yerde, her şey, koku, kelime sizi kötü anlara geri getirecek ve istemeden bir kendi kendini yok etme programına başlayacaksınız.

Olumsuz düşünceler, gerçek bir sebep olmasa bile stres yaratır. Bunlar kötünün sözde kavramlarıdır: “ya olursa”, “ve yine olursa”, “ve benim için aynıysa”. Bu "kavramlar" bağışıklığı gerçekten azaltabilir ve hastalığı kendinize "çekip atfederseniz" hastalanırsınız.

Ayrıca bu "kavramlar" beyni negatif olmaya programlayacak ve otopilotunuz bu programla çalışacaktır. Mesela kıskanıyorsun, kıskanman için bir sebep yok ama onları hayal ediyorsun.

İlk gerçek şu ki, hayal kurup mutluluk hormonlarını kaybettiniz ve mutsuzluk hormonları üretmeye başladınız. Toplamda mutsuzsun.

İkinci gerçek, her şeyde, a priori olmasa bile, aldatmanın onayını görmenizdir, çünkü görmek istediğinizi görürsünüz. Sözlerde çifte anlam buluyorsunuz, filmlerde, şarkılarda kusur buluyorsunuz, başkalarının sadakatsizliklerini yarınıza yansıtıyorsunuz (bütün kadınlar / erkekler aynıdır), vb.

Üçüncü gerçek ise beynin %70'inin otopilotta çalıştığı ve bu otopilotun diğer yarısının hile yaptığından veya hileye hazır olduğundan emin olmasıdır. Ve söyle bana, böyle bir ilişki nereye varacak? Sonra mutsuzluk için hiçbir sebep yokken, insan bunları kendisi için yoktan yarattı ve gerçekten mutsuz oldu.

En önemli şey, beyninizi nasıl eğiteceğinizi öğrenmektir. İyi düşünceler için eğitin. Beyninizi olumlu düşünceleri kaydetmeye zorlayın. Otomatik pilotu iyi düşüncelerle doldurun (gerçekler bir ve iki). Beyninizi ne kadar sık ve sıkı çalıştırırsanız, sizin için o kadar hızlı ve kolay olacaktır. Çünkü o zaman otomatik pilot mutluluk duygunuz üzerinde çalışmaya başlayacak, tersi değil.

Beyninizin periyodik olarak kapatılması gerekir

Bu, beyni tamamen kapatmanın (ve bu imkansız), vücudun çalışmasına yönelik tüm işlevlerin çalışacağı ve düşüncelerinizi kapatmanız gerektiği anlamına gelmez. Tabii ki kötü düşünceler. Kafanı karıştırmaya devam ederlerse bunu nasıl yapacaksın? Bunun için dua etme, olumlamaları okuma (olumlu mantralar) ve diğerleri gibi teknikler vardır.

Doğru kitabı okuyun, doğru filmi izleyin, doğru seminer ve kurslara katılın, doğru insanlarla konuşun. Tam olarak neyin doğru olacağını söylemek zor. Bazen doğru insanlar sizi sorunlarıyla "dövecek", bazen mutluluklarını sizinle paylaşacak/gösterecek, bazen de sorunlarınızı bilmeyecek olanlar olacak ve onlarla kendinizi sıradan bir insan gibi hissedeceksiniz..

Kural olarak, ikincisidir ve şu anda sizin için tam olarak doğru olanlardır. Her zaman bir çift için yas tutmak ya da sorunlarınızı bilen, ancak sizi kasıtlı olarak yüksek sesle eğlendiren kişilerle iletişim kurmak en iyi seçenektir. İnsanlar üzülmeye meyillidir, ancak acımak burada zararlı olacaktır.

Kendiniz için doğru tatili seçin, tercihen aktif: kayak, dalış, yürüyüş. Ne istersen yap, asıl şey sürecin seni tamamen emmesidir, o zaman olumsuz düşüncelerin beyne girmesi zor olacaktır.

Şu anda yaşamınızda fiziksel olarak meydana gelen süreçlere ne kadar sık odaklanırsanız, beyniniz o kadar etkili bir şekilde “temizlenir”. Hemen şimdi bir süreç başlatın ve olumsuz düşüncelerin kuyruğundan ne kadar çabuk çıktığınızı göreceksiniz.

Beynin bu "temizlenmesi" süreci, çok önemli bir artı daha verecektir. Kazanan sen olacaksın. Ya dağ zirvelerini fethedeceksiniz ya da mükemmel bir dalış uzmanı olacaksınız ya da bir kinesiyolog sertifikası alıp kendinize ve başkalarına yardım etmeye devam edeceksiniz.

Bir zafer daha kazanacaksın ve kendinle gurur duyabilirsin. Dünyanın güzel olduğunu ve içinde henüz geçmediğiniz çok şaşırtıcı şeyler olduğunu anlayacaksınız. Ve değiştirilemeyecek şeyler üzerinde durmanın sadece bir zaman kaybı değil, mutlu yarını öldürmek olduğunun da farkındasın. Onu öldürme! Onun olması gerektiği gibi olmasına izin verin - mutlu.

Beyin fiziksel olarak değiştirilebilir

Beyninizi yeni sinirsel bağlantılar oluşturmaya zorlayın! Zihinsel aktivite bununla mükemmel bir iş çıkarır. Beyindeki bu sürece nöroplastisite denir.

Bu şekilde çalışır.

Kendiniz için asla bir ev satın alamayacağınız gerçeğine takılırsanız, zamanla bu sonuçta daha da güçlenirsiniz. Ve bir gerçek olacak. Ve hayal ederseniz, evinizi en ince ayrıntısına kadar gözünüzde canlandırın ve sonunda “Benim kendi evim olacak!” aklını verin, o zaman beyniniz bu düşünce için yeni sinirsel bağlantılar kurmaya başlayacaktır. Ve sinirsel bağlantı zaten tamamen maddi bir şeydir, yani maddeye sahiptir.

Önünüzde nasıl yeni perspektiflerin açılacağını ve yeni ufukların açılacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz.

Beyin, kişisel arzularınızı gerçekleştiren evreniniz olarak, sonunda arzuyu gerçeğe dönüştürecektir.

Başka bir deyişle, kurulumu gerçekleştirecektir.

Ama unutmayın ki, yüksek sesle söylenen “İyi olacağım!” değil, iyi olacağına dair gerçek, yüzde yüz inanç bir tavırdır.

Zor, ama işe yarıyor!

Konuşmaya da inanmamaya da gerek yok, konuşmak ve emin olmak gerek.