Uzun yaşamanın en basit sırrı

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:19

Size uzun yaşamanın en basit sırrını söyleyeyim. Bu sır, İbn Sina tarafından uzun ömür tariflerinde anlatılmıştır.

Onunla her gün birçok kez karşılaşıyorsunuz! Yaşlanmanın en önemli faktörlerinden birinin "vücudun kuruması" olduğunu düşündü. Modern bilim de bununla hemfikirdir - yaşla birlikte vücuttaki su miktarı azalır. Bu, kanın ve lenflerin kalınlaşmasına, cildin elastikiyetinin azalmasına, kaslara, baş ağrılarına, eklem ağrılarına vb.

Ee ne yapıyorsun?

Cevap basit - vücudu nemlendirmek, nemle doyurmak, yani su içmek. Ama ne zaman, nasıl ve hangisi? Biliyorsunuz ki su vücudumuzun temelidir. Aynı zamanda su bir bilgi ve enerji taşıyıcısıdır. Vücudun ayrıca enerjiyi aktarmak için çok suya ihtiyacı vardır. Başta teta şifası olmak üzere birçok enerji uygulaması ancak vücutta yeterli su ile mümkündür.

Ve en önemlisi, su hem iyi hem de kötü her türlü bilgiyi kaydeder. Yanında yemin et - olumsuzları yazacak, dinlemesi için iyi müzikler verecek ya da ona sevgi sözcükleri söyleyecek - ve su olumluları yazacak. Ve sadece pozitif yüklü su sağlık için faydalıdır! Yogiler sabahları su içmenizi tavsiye eder, soğuk değil, ılık ve sıcak, yaklaşık 40 derece. İçebildiğiniz kadar için - 1 bardak, 2, 3 …

Sadece her zaman kademeli olarak başlayın. Sabahları daha önce hiç su içmediyseniz ve çok fazla içmiyorsanız, birkaç yudumla başlayın ve günden güne yavaş yavaş dozu artırın.

Bu sıcaklıktaki su neden faydalıdır? Aynı zamanda "hızlı su" olarak da adlandırılır. Bu arada, vücuttaki suyun nerede emildiğini biliyor musunuz? Nedense, çoğu bana midede olduğunu söylüyor. Sindirim süreci midede gerçekleşir ve su ince bağırsakta emilir. Hızlı su, oraya, yani ince bağırsakta çabucak vardığı anlamına gelir!

Midemizin yapısıyla daha önce ilgilendiyseniz, bu tür resimleri görmüşsünüzdür (resme bakın). Midenin kenarlarında doğrudan mideden geçiş için bir oluk bulunmaktadır. Sindirim gerektirmeyen doğrudan ne gidebilir? Sadece su! Çay yok, kahve yok, bitkisel infüzyon yok, komposto yok! Sindirim enzimleri onları parçalamak için zaten gereklidir.

Neden sıcak? Ve üşüyen mide direkt geçmez, onu ısıtır. Çinliler, midedeki suyun ve diğer yiyeceklerin ısınmasının böbreklerin enerjisinden kaynaklandığına inanırlar, bu nedenle soğuk yiyecekler yemeyi veya içmeyi şiddetle tavsiye ederler. Çünkü böbreklerin enerjisi korunup arttırılmalı, boşa harcanmamalıdır.

Ve bir önemli nokta daha. Su alımı anında midede sindirim süreci devam etmemelidir! Aksi takdirde, bilge vücut, sindirim enzimlerini sulandırmak için tüm suyu gönderecek ve bağırsaklara girmesine izin vermeyecektir!

Yani, sadece su, sadece ılık ve aç karnına!

İşte hızlı su içmek için üç koşul. Ve ona sevgi ve şükran sözleri söylemeyi unutmayın. Ve sonuç olarak ne elde edersiniz? Su, hücrenin içine değil, doğrudan hücre içi boşluğa akacaktır (yani, hücre içi su ödemdir). Ve hücreler arası su, şeker ve kolesterolü düşüren kan ve lenf incelmesidir.

Geceleri biriken su açığı yenileniyor - sonuçta vücuttaki süreçler devam ediyordu, ancak su kaynağı yoktu. Bazıları da geceleri terler!

Sabahları aç karnına su, toksinleri, sindirilmemiş gıda kalıntılarını gastrointestinal sistemin duvarlarından uzaklaştırır, kalın bağırsağın boşalmasını destekler. Sindirim sistemini işe hazırlar. 3 saat sonra (öğlen) tekrar edebilir ve saat 15-00'te öğle yemeği yiyebilirsiniz. Artık gastrointestinal sistemin doğru çalışması, tüm besin maddelerinin asimilasyonunun ve uzun sağlıklı yaşamın anahtarıdır. İşte uzun yaşamanın sırrı!

Tibet tıbbına göre, suyun sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır - stresi azaltmanıza izin verir (iyi bilinen bir tarif vardır - stresli bir durumdan sonra, küçük yudumlarda bir bardak sıcak su için - ve hemen hissedeceksiniz. çok daha iyi ve vücut stresi kendisine zarar vermeden “çözecek”), kaygı ve depresyonu azaltacaktır.

Ayrıca sabahları sıcak su içenlerin kırışıkları çok az! Bu konuyu birçok tanıdık kozmetikçiyle tartıştım ve hepsi bu hipotezi doğruladı. Dahası, kadınların cildinin ne kadar iyileştiğini fark eder etmez, birçoğunun sabahları 1 bardak değil, 2 veya 3 bardak su içmeye başladığını söylüyorlar. Ve etki artıyor. Sindirim sisteminin tamamen temizlenmesi için 1-1.5 litre ılık su içilmesi tavsiye edilir.

Ne zaman su içmeli? Hepsinden iyisi sabah 5'ten 7'ye ve öğle yemeğinde. Yatmadan önce gerekli olup olmadığı size kalmış. Gece yarısı tuvalete koşmak büyük bir av değil…

Geceleri hiç içmiyorsanız, ödem korkusu veya gece tuvalete gitme korkusuyla bunu önermiyoruz, sabahları yavaş yavaş vücudunuzu biraz alıştırarak başlamak daha iyidir. Ama sabahları içmeyi unutmayın! Suyu biraz limon suyuyla asitlendirebilirsiniz. Ancak ne çay, ne komposto ne de başka bir sıvı suyun yerini tutamaz.