Video: Basit bildirimler beyne nasıl zarar verir?
2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18
Günümüz dünyasında, insanlar akıllı telefon bildirimleriyle sürekli olarak dikkatlerinin dağılmasına alışkındır. Endokrinolog Robert Lustig'e göre, aslında beyni, beklenti nedeniyle sürekli bir gerilim ve korku durumunda olacak şekilde eğitiyoruz.
Business Insider'a göre, araştırmaya göre Amerikalıların yüzde 86'sı sosyal ağlardaki postalarını ve hesaplarını sürekli kontrol ediyor ve bu da strese neden oluyor.
Bu da, birçok önemli bilişsel işlevden sorumlu olan prefrontal korteksin "üzgün" olmasına ve pratik olarak işlevini yitirmesine yol açar.
Lustig, "Sonunda aptalca şeyler yapmaya başlıyorsun," diye açıkladı.
Sorun, herhangi bir zamanda insanların yüzde 97,5'inin beyninin yalnızca bir göreve konsantre olabilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu, akıllı telefona her yeni bildirim geldiğinde, kişinin "geçiş yapmaya" zorlandığı anlamına gelir. Aynı zamanda stres hormonu kortizolün yanı sıra zevk duygusuna neden olan dopamin de salgılanır.
Böylece aynı anda birden fazla işi yapmaya çalışırken yaşadığımız stres durumumuzu kötüleştirir ve aynı zamanda dopaminin etkisiyle yeniden dikkatimizin dağılmasını istememize neden olur.
Lustig, akıllı telefonların kesinlikle kötü olmadığını vurguladı, ancak dikkatimizi sürekli tekrar tekrar kendilerine çevirdiklerinde, bu bir sorun haline geliyor. Ona göre bu, akıllı telefonlara olan bağımlılığın, örneğin kapalı mekanlarda sigara içmek gibi "toplumsal olarak kabul edilebilir davranış" sınırlarının ötesine itilmesiyle çözülebilir.
"Umarım bir gün herkesin içinde telefonunuzu sürekli çıkaramayacağınız bir noktaya geleceğiz" diyerek sözlerini tamamladı.
Önerilen:
Bitkiler bir saldırıya nasıl tepki verir?
Bir kişi saldırıya uğradığında, duyu hücreleri sinir sistemimiz aracılığıyla nörotransmitter glutamatı salgılayan bir sinyal iletir. Glutamat beynimizdeki amigdala ve hipotalamusu uyarır. Bu, vücudumuzu savaş ya da kaç moduna sokan stres hormonu adrenalini tetikler
Dostoyevski Rus kültürüne nasıl zarar verdi?
Mayakovski neden yüzüne doldurulmalı, "Dostoyevski ve eşcinsellik" temasının gelişmesi için beklentiler nelerdir ve ayrıca bugün neden büyük edebiyat akademisyenleri yok? Moskova Devlet Üniversitesi Filoloji Fakültesi'nde öğretmen ve "Suç ve Ceza" yazarının çalışmasında uzman olan Alexander Krinitsyn ile bu ve diğer birçok şey hakkında konuştuk
Dijital bir dünyada yaşamak: bilgisayar teknolojisi beyne nasıl yerleştirildi?
Beynimiz, kesintisiz bilgi akışlarını işlemek için değil, bir mağaradaki yaşam için uyarlanmıştır - araştırmalar, evrimsel gelişiminde 40-50 bin yıl önce durduğunu göstermektedir. Psikofizyolog Alexander Kaplan "Beyinle temas: gerçekler ve fanteziler" dersinde, bir insanın devasa otoyollar, gezegen etrafındaki hareketler ve sonsuz gelen koşullarda yaşamla ne kadar süre başa çıkabileceğini ve ayrıca kendimizi nasıl düzeltebileceğimizi anlattı. ya da yapay zeka yardımıyla her şeyi mahvedin
Beyin uyku sırasında kendi kendine nasıl ilaç verir?
Uzun bir süre, beynin vücuttaki kaslar gibi yorulduğuna ve geceleri rahatladığına inanılıyordu. Ancak daha sonraki deneyler, bir rüyada aktif olarak çalışmaya devam ettiğini gösterdi
Çocuklarımıza nasıl zarar veririz?
Çocuklarla etkileşim için bazı yararlı ipuçları. Kendi çocuklarımıza karşı davranışımız, genellikle onların davranışlarını ve gelişim özelliklerini anlayamamamızdan kaynaklanır. Çocuğun bizi duymasını nasıl sağlarız? Nasıl rahatsız edilmemeli, aynı zamanda çocuk tarafından yönetilmemeli?