Beyin fonksiyonu hakkında EN İYİ 14 gerçek

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Moleküler biyolog John Medina, beyin gelişimini ve psişemizi etkileyen genleri inceliyor. Onun yeteneği karmaşık şeyler hakkında basit bir şekilde konuşmaktır. İşte bilim adamının "Mann, Ivanov ve Ferber" yayınevi tarafından yayınlanan "Beynin Kuralları" kitabından bazı ilginç düşünceler.

1) Mevcut eğitim sistemi, öğrenme çıktılarının belirli bir yaşa kadar elde edilmesi beklentisine dayanmaktadır. Söylemeye gerek yok, beynin buna tamamen kayıtsız olduğunu düşünüyorum. Aynı yaştaki öğrencilerin farklı zihinsel yetenekleri vardır.

2) Bir kişi bir öğretmenin veya liderin yanında kendini güvende hissetmiyorsa, iyi çalışamaz. İş başarısı kısmen patron-çalışan ilişkisine bağlıdır.

3) Hafıza dört aşama ile karakterize edilir: ezberleme (veya kodlama), koruma, çoğaltma ve unutma. Kafaya giren bilgiler anında parçalara bölünür ve bunlar serebral korteksin çeşitli alanlarında depolanmak üzere iletilir. Verilerin çoğu, algıdan sonra bir dakika içinde hafızadan kaybolur, ancak bu süre zarfında hayatta kalanlar zamanla sabitlenir. Bilginin bir kişiye ilk geldiği koşulları simüle ederek hatırlama şansını artırabilirsiniz.

4) Beyin, sizi uykuya göndermeye çalışan hücreler ve kimyasallar ile sizi uyanık tutan hücreler ve kimyasallar arasında sürekli bir savaş halindedir. Uyku sırasında nöronların aktivitesi son derece yüksek ve ritmiktir - muhtemelen gün içinde alınan bilgilerin yeniden üretilmesinden dolayı. Dinlenme ihtiyacı kişiden kişiye değişir, ancak öğle uykusu ihtiyacı herkes için ortaktır. Uyku eksikliği dikkati, amaçlılığı, çalışma belleğini, ruh halini, mantıksal düşünmeyi ve hatta motor becerileri olumsuz etkiler.

5) Vücudun savunma sistemi - adrenalin ve kortizon salınımı - ciddi, ancak kısa vadeli bir yaşam tehdidine anında tepki vermek için tasarlanmıştır. Olumsuz bir ev ortamı gibi kronik stres, bu sistem üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir.

Ayrıca, sürekli stres altında, adrenalin, kalp krizi veya felce neden olabilen kan damarlarında skar ve kortizon, hipokampustaki (beynin hafızadan sorumlu bölgesi) hücreleri yok ederek, öğrenme ve ezberleme yeteneğini bozar. En büyük stres, durum üzerinde kontrol eksikliği hissinden, yani çaresizlik hissinden kaynaklanır.

6) Beyindeki dikkat merkezleri aynı anda sadece bir nesneye odaklanabilir. Çoklu görev yok! Beyin, aynı anda iki şeyi yapamayan sıralı bir işlemcidir. İş dünyası ve eğitim sistemi çoklu görev yapmayı övüyor, ancak araştırmalar bu yaklaşımın üretkenliği azalttığına ve hataları artırdığına dair güçlü kanıtlar sunuyor. Yola çıkmamak için gününüzü zaman dilimlerine ayırmayı deneyin (e-postanızı, telefonunuzu ve mesajlaşma yazılımınızı kapatın) ve ne kadar daha fazlasını yaptığınızı görün.

7) Dinleyiciler, on dakikalık bir ders veya sunumdan sonra esnemeye başlarsa, kesinlikle aynı konu hakkında ek bilgiye ihtiyaç duymazlar. Aksi takdirde, yutan, sindiremeyen kazlar gibi olurlar. İlgili bir anekdot veya vaka çalışması gibi duygusal ipuçlarıyla onları tekrar dikkatlerine çekebilirsiniz.

8) Araştırma sonuçlarına göre, bir kişinin dikkati dağılırsa, görevi tamamlamak için bir buçuk kat daha fazla zamana ihtiyacı olacaktır. Ve hatalarının sayısı aynı miktarda artacaktır.

9) İşyerinde stres, iki faktörün birleşiminden kaynaklanır: iyi sonuçlar beklentisi ve yaptığınız işi kontrol edememek.

10) Beynimiz günde 19 kilometre yürümek üzere yaratıldı! Zihinsel kapasitenizi geliştirmek için - hareket edin. Egzersiz beyne kan sağlar, enerji tüketimi için glikoz ve toksik partikülleri temizlemek için oksijen sağlar. Aynı zamanda sinirsel bağlantıların kurulmasına yardımcı olan bir proteinin üretimini de uyarır. Haftada iki kez aerobik egzersiz, zihinsel bozulma riskinizi yarı yarıya azaltır ve Alzheimer hastalığına yakalanma şansınızı %60 azaltır.

11) Beyin, insan vücudunun kütlesinin sadece %2'sini oluşturmasına rağmen, tüm vücut tarafından tüketilen enerjinin yaklaşık %20'sini kullanır - sanıldığından on kat daha fazla. Beyin tam güçte çalışırken, antrenman sırasında tüm dokuların birim ağırlığı başına kuadriseps kasından daha fazla enerji tüketir.

12) Bir şirket, kokuların iş akışları üzerindeki etkisini araştırırken harika sonuçlar elde etti. Otomattan yayılan çikolata aroması satışlarını %60 oranında artırdı. Bu motivasyon! Şirket ayrıca dondurma dükkanının yanına bir waffle aroma jeneratörü kurdu (büyük bir otelin içindeydi ve bulması zordu).

Satışlar %50 arttı ve tekniği tanımlamak için "kokulu reklam" terimi icat edildi. Duyusal markalama dünyasına hoş geldiniz! Sahada çalışan bilim adamı Eric Spangenberg, “Çalışacağını umarak hoş bir koku kullanamazsınız” diyor. "Doğru olmalı." Örneğin Starbucks çalışanlarının iş saatlerinde parfüm kullanmalarına bile izin verilmiyor çünkü koku, potansiyel müşterileri çekmesi beklenen kahve aromasıyla karışıyor.

13) Görme, diğer duyulardan daha önemlidir, beynin kaynaklarının yarısı buna harcanır. Gördüklerimiz, beynimizin görmemizi emrettiği şeydir ve çoğaltılan resmin doğruluğu %100'den çok uzaktır. Görsel bilgi, basılı metin veya konuşulan dilden daha iyi hatırlanır ve çoğaltılır.