Nöroplastisite nedir?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Dr. Lara Boyd, konferansından sonra beynimizin asla eskisi gibi olmayacağına dair bizi temin ediyor. Bilimsel bir TEDx konuşmasında, her beceride beynimizi nasıl değiştirdiğimizden bahsediyor, bir kişinin beyninin nasıl ve ne zaman benzersiz olduğunu, neden bazı insanların bunu diğerlerinden daha kolay bulduğunu ve beyinlerimizi nasıl istediğiniz gibi hale getirebileceğimizi açıklıyor.

Beyinle ilgili bilgiler bugün heyecan verici bir hızla ilerliyor ve fizyoterapist ve sinirbilimci Lara Boyd bu keşfin ön saflarında yer alıyor. 2006'dan beri, sinirbilim ve motor öğrenme araştırmalarında yer aldığı British Columbia Üniversitesi'nde çalışmaktadır. O zamandan beri, Brain Behavior Lab'ı kurdu, 40'tan fazla lisansüstü öğrenciyi işe aldı ve eğitti, 80'den fazla makale yayınladı ve 5 milyon doların üzerinde fon aldı.

Lara Boyd'un yazıları, beyin hasarı olan insanlar için yeni, daha etkili tedavilerin geliştirilmesine yol açar ve ayrıca daha geniş uygulama alanı bulur. Örneğin, neden bazı çocukların geleneksel eğitimde başarılı olurken diğerlerinin başarılı olmadığını, davranışların beyindeki değişimin ana motoru olduğunu ve neden nöroplastik hapların olmadığını açıklıyorlar.

Lara Boyd: Bu video beyninizi değiştirecek (aşağıdaki transkript):

Peki nasıl öğreneceğiz? Ve neden bazıları için çalışmak diğerlerinden daha kolay? Dediğim gibi, ben burada British Columbia Üniversitesi'nde beyin araştırması yapan Dr. Lara Boyd'um ve bu sorular beni rahatsız ediyor.

Beyin aktivitesinin incelenmesi, hem insan fizyolojisini anlamak hem de şu soruyu anlamak için umutlar açar: Bizi biz yapan nedir?

Bu, beyin bilimciler için harika bir zaman ve bahse girerim şimdiye kadarki en ilginç işe sahibim. Beyin hakkında düşünme şeklimiz baş döndürücü bir hızla değişiyor. Birçoğunun yanlış veya eksik olduğu ortaya çıktı. Bazı yanılgılar daha bariz, örneğin, beynin sadece çocuklukta değişebileceğine inandık ve şimdi bunun tamamen saçmalık olduğu ortaya çıktı.

Bir kişinin genellikle beyninin sadece bazı kısımlarını kullandığına ve hiçbir şeyle meşgul olmadığında beyninin de hareketsiz kaldığına inanmak da yanlıştır. Bu aynı zamanda hiç de doğru değil. Dinlenirken ve hiçbir şey düşünmediğimizde bile beynin oldukça aktif olduğu ortaya çıktı. MRI gibi teknolojiler, bunları ve diğer birçok önemli keşfi yapmamızı sağladı. Belki de en heyecan verici, ilginç ve devrim niteliğindeki keşif, her yeni bilgi veya beceri edindiğinizde beyninizi değiştiriyor olmanızdı. Buna nöroplastisite denir.

Birkaç yıl önce, ergenlikten sonra beynin yalnızca daha kötüsü için değişebileceğine, hücrelerin yaşla veya örneğin felçten kaynaklanan hasardan öldüğüne inanılıyordu. Bununla birlikte, araştırmalar, yetişkinlerde şaşırtıcı sayıda beyin dönüşümü örneğini ortaya çıkardı. Sonra davranışlarımızın beyindeki değişiklikleri etkilediği ortaya çıktı. Ve bu değişiklikler yaşa bağlı değildir. İyi haberler. Aslında yaşam boyunca ortaya çıkarlar ve en önemlisi yeniden yapılanma süreçleri, hasar sonrası beynin iyileşmesine katkıda bulunur.

Nöroplastisite tüm değişimin anahtarıdır. Ne olduğunu? Alınan bilgileri pekiştirmek için beyin üç yönde değişir:

1. Kimyasal. Aslında beynin işi, bir dizi reaksiyonu tetikleyen nöron adı verilen hücreleri arasında kimyasal sinyallerin iletilmesidir. Ve kazanılan bilgilerin korunabilmesi için beyin, nöronların değiş tokuş ettiği kimyasal sinyallerin sayısını veya yoğunluğunu arttırır. Bu değişiklikler hızlı bir şekilde meydana geldiğinden, kısa süreli belleğe veya motor işlevde kısa süreli iyileşmeye katkıda bulunurlar.

2. Öğrenmeyi pekiştirmek için beyni değiştirmenin ikinci yolu yapısaldır. Yani, öğrenirken beyin nöronlar arasındaki bağlantıyı değiştirir, beynin fiziksel yapısı değişir, bu da elbette daha fazla zaman alır. Bu değişiklikler, uzun süreli hafıza ve motor becerilerde uzun vadeli gelişme ile ilişkilidir.

Bu süreçler birbiriyle bağlantılıdır. Sana bir örnek vereyim. Hepimiz bir noktada piyano çalmak veya hokkabazlık yapmak gibi yeni bir motor beceri öğrendik. Ve bir deneme sırasında sana daha iyi ve daha iyi verildi ve sen düşündün: Ben yaptım. Ve bir dahaki sefere, belki ertesi gün, tüm başarılar kaybedildi. Nedenmiş? Kısa bir süre için beyin, kimyasal sinyal alışverişinin yoğunluğunu artırdı, ancak nedense bu değişiklikler uzun süreli bellek için gerekli yapısal değişikliklere neden olmadı. Unutmayın, anıları uzun süreli belleğe kaydetmek anlık bir süreç değildir. Kısa vadeli sonuç henüz öğrenmiyor. Fiziksel değişiklikler uzun süreli hafızayı güçlendirir. Ve kimyasal değişimler kısa ömürlüdür.

Yapısal değişiklikler, öğrenmeyi güçlendirmek için beynin farklı alanlarını birbirine bağlayan ağların oluşturulmasına da yol açabilir. Beynin belirli davranışlardan sorumlu olan belirli alanları büyüyebilir veya yapıyı değiştirebilir. Birkaç örnek. Braille okuyan insanlar, beynin parmakların hassasiyetinden sorumlu olan geniş bir duyusal alanına sahiptir. Sağ elini kullanıyorsanız, baskın elinizden sorumlu olan beyin alanınız sağdakinden daha geniştir. Araştırmalar, ehliyet almak için Londra haritasını dolduran taksi şoförlerinin, uzaysal veya kartografik hafızalarla ilişkili beyin bölgelerinin genişlediğini göstermiştir.

3. Ve bilgiyi düzeltmek için beyni değiştirmenin son yolu da işlevseldir.

Beynin kullanılan bölgesi hassaslaşır ve tekrar kullanımı kolaylaşır. Ve beyinde artan uyarılabilirliğe sahip alanların ortaya çıkmasıyla, bunların nasıl ve ne zaman etkinleştirileceğini zaten düzenler.

Öğrenme sürecinde beynin tüm bloklarının nasıl aktive olduğunu ve değiştiğini görüyoruz. Böylece kimyasal, yapısal ve fonksiyonel değişiklikler nöroplastisiteyi destekler. Ve bunlar beynin her yerinde olur. Ayrı ayrı ortaya çıkabilirler, ancak çoğu zaman birbirleriyle ilişkilidirler. Birlikte öğrenme sonucunu pekiştirirler ve bu her zaman olur.

Bu yüzden size beyinlerimizin ne kadar şaşırtıcı bir şekilde nöroplastik olduğunu söyledim. Bir şeyi öğrenmek neden bu kadar zor? Çocuklar neden okulda her zaman başarılı olmazlar? Yaşlandıkça neden daha unutkan oluyoruz? Ve neden beyin hasarından tamamen kurtulamıyoruz? Hangi süreçler nöroplastisiteye yardımcı olur veya onu engeller? Bu benim çalıştığım şey. Özellikle, inme iyileşmesi ile nasıl ilişkili olduğunu araştırıyorum.

Son zamanlarda inme, Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedenleri listesinde üçüncü sıradan dördüncü sıraya yükseldi. Harika haber, ha? Sadece, aslında, felç kurbanlarının sayısı azalmadı. Sadece şiddetli bir felçten sonra hayatı daha iyi sürdürebilecek hale geldik. Beynin felçten kurtulmasına yardım etmenin zor olduğu ortaya çıktı ve dürüst olmak gerekirse, etkili bir rehabilitasyon yöntemi geliştiremedik. Kesin olan bir şey var: inme, dünyadaki yetişkinlerde engelliliğin önde gelen nedenidir.

Giderek daha fazla genç felç geçiriyor, bu da onların engelli olarak daha uzun yaşadıkları anlamına geliyor. Ve araştırmamız, felçli Kanadalıların yaşam kalitesinin düştüğünü gösteriyor. Bu nedenle, insanların felçten kurtulmasına yardımcı olmak için daha iyisini yapmanız gerektiği açıktır. Bu ciddi bir toplumsal sorun ve çözemiyoruz.

Ne yapılabilir? Bir şey açık: Nöroplastik değişimin ana itici gücü davranışlarınızdır. Sorun şu ki, yeni motor beceriler kazanmak veya eskilerini yeniden oluşturmak için çok fazla pratik, aktiviteniz gerekiyor. Ve yeterince aktif pratik yapmak zor ve pahalıdır. Dolayısıyla benim araştırma yaklaşımım, beyni öğrenmeye hazırlayan terapiler geliştirmek. Bunlara beyin stimülasyonu, egzersiz ve robotik dahildir.

Araştırmalar, inmeden iyileşmeyi hızlandıran tedaviler geliştirmenin önündeki en büyük engelin, insanlarda nöroplastisite modellerinin çeşitliliği olduğunu açıkça ortaya koydu. Ve bu çeşitlilik bir araştırmacı olarak beni deli ediyor, verileri ve fikirleri test etmek için istatistikleri kullanmayı son derece zorlaştırıyor. Bu nedenle tıbbi araştırmalar farkı en aza indirecek şekilde tasarlanmıştır. Ancak araştırmam, topladığımız en önemli, en bilgilendirici verilerdeki bu çeşitliliği ortaya çıkardı.

Bir felçten sonra beyni incelemekten çok şey öğrendik ve bu derslerin diğer alanlarda faydalı olduğunu düşünüyorum. İlk ders, beyindeki değişimin ana itici gücünün davranış olduğudur. İşte bu yüzden nöroplastik haplar yok. Hiçbir şey pratik yapmak kadar öğrenmenize yardımcı olmaz. Yani hala çalışmak zorundasın. Dahası, araştırmam, uygulama sırasında daha fazla zorluğun, daha fazla stresin daha iyi öğrenmeye ve beyinde daha büyük yapısal değişikliklere yol açtığını kanıtladı.

Sorun, nöroplastisitenin iki ucu keskin bir kılıç olmasıdır. Yeni bir şey öğrendiğinizde veya bir motor beceriyi geliştirdiğinizde olumlu bir etkisi vardır ve bildiklerinizi unuttuğunuzda, muhtemelen kronik ağrı nedeniyle uyuşturucu bağımlısı olduğunuzda olumsuz bir etkisi vardır. Yani beyin son derece esnektir ve yaptığınız ve yapmadığınız her şey onu hem yapısal hem de işlevsel olarak şekillendirir.

Öğrendiğimiz ikinci ders, öğrenmede herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığı, dolayısıyla nasıl öğrenileceğine dair bir reçete olmadığıdır. Örneğin, birçok kişi yeni bir motor beceri öğrenmenin saatlerce eğitim gerektirdiğine inanıyor. Sizi temin ederim, bu o kadar basit değil. Bazılarının daha fazla pratiğe ihtiyacı olacak, bazılarının ise çok daha azına ihtiyacı olacak.

Plastik beyinlerimiz üzerinde çalışmak, herkes için geçerli olan tek bir yaklaşım olamayacak kadar benzersiz bir iştir. Bunu fark ederek, bireyselleştirilmiş tedavi fikri ortaya çıktı. Yani, optimal sonuçlar için her kişi kendi önlemlerini gerektirir. Bu düşünce aslında kanser tedavisi deneyiminden geldi. Daha sonra, belirli bir kanser türünün tedavisinde kemoterapi türünü seçmek için genetiğin çok önemli olduğu ortaya çıktı. Araştırmam, bu yaklaşımın inme iyileşmesi için de geçerli olduğunu göstermiştir.

Beynin yapısının ve işlevinin belirli özellikleri vardır, biyobelirteçler. Terapiyi bireye uyarlamada çok yardımcı olurlar. Laboratuvarımdan elde ettiğim sonuçlar, belirli biyobelirteç kombinasyonlarının, nöroplastik değişiklikleri ve felçten kurtulma modellerini öngörebildiğini gösteriyor; bu, insan beyninin ne kadar karmaşık olduğu düşünüldüğünde şaşırtıcı değil.

Ancak bu kavramın çok daha geniş olarak ele alınabileceğini de düşünüyorum. Beynin yapısının ve işlevinin benzersizliği göz önüne alındığında, felç sonrası nöroplastisite hakkında öğrendiklerimiz herkes için geçerlidir. Günlük yaşamda davranış çok önemlidir. Beyni etkiler.

Sadece bireysel tedaviyi değil, bireysel eğitimi de düşünmemiz gerektiğine inanıyorum. Beynin benzersizliği, insanda öğretirken ve öğrendiğinde kendini gösterir. Bu fikir, neden bazı çocukların geleneksel eğitimde başarılı olurken bazılarının başarılı olamadığını anlamamıza yardımcı oldu. Neden bazıları için diller kolay, bazıları ise herhangi bir sporu seçip en iyisini yapıyor. Yani bugün bu odadan çıktığınızda, beyniniz artık girdiğiniz sabahki gibi olmayacak. Ve bence bu harika. Ama her birinizin beyni kendi yolunda değişecek.

Bu farklılıkları, bu kişisel kalıpları, bu değişim çeşitliliğini anlamak, sinirbilim alanında önemli ilerlemeler sağlayacaktır. Uygun öğrenci ve öğretmenleri, hastaları ve tedavi yöntemlerini bulmanıza yardımcı olacak yeni, daha etkili önlemler geliştirmenize olanak tanır.

Ve bu sadece felçten kurtulmak için değil, bir ebeveyn, öğretmen, lider olarak her birimiz için ve ayrıca bugün burada TEDx'te olduğunuzdan beri, ebedi bir öğrenici olarak her birimiz için geçerlidir.

En etkili şekilde nasıl ve ne öğrendiğinizi öğrenin. Beyin için iyi olanı tekrarlayın ve kötü alışkanlıkları ve etkisiz davranışları atın. Uygulama. Öğrenmek, beyninizin ihtiyaç duyduğu iştir. Yani en iyi strateji herkes için farklıdır. Biliyorsunuz, bir kişi için bile bu stratejiler farklı becerilere göre farklı olabiliyor. Müzik öğrenmek kolay olabilir ama snowboard yapmak çok daha zor olabilir.

Umarım bugün beyninizin ne kadar harika olduğuna dair yeni bir anlayışla ayrılırsınız. Çevrenizdeki dünya sürekli olarak sizi ve plastik beyninizi şekillendirir. Yaptığınız, karşılaştığınız ve deneyimlediğiniz her şey nedeniyle beyninizin değiştiğini anlayın. Bu en iyisi olabilir, ama en kötüsü için de olabilir. Öyleyse devam edin ve beyninizi bugün istediğiniz gibi yapın. Çok teşekkürler.