Açlık kampanyalarının Sovyet deneyimi. Yemeksiz iki hafta

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:19

Hayal edin: kendinizi derin bir ormanda buluyorsunuz ve sırt çantanızda bir kırıntı değil. İlk önce, kendiniz için yiyecek bulmaya çalışın - mantarlar, meyveler … Ve boşuna, diyor turizmde spor ustası G. Ryzhavsky (konuşma 1986'da gerçekleşti - ed. Kramola). 2 olağanüstü yürüyüşün organizatörü, bir kişinin sağlığa en ufak bir zarar vermeden uzun süre yemeksiz yapabileceğine inanıyor.

İlk kampanya 1981'de gerçekleşti. Dokuz erkek ve iki bayan katıldı - farklı yaş ve fiziksel özellikler. Valdai Yaylası boyunca 14 gün boyunca tamamen açlıktan yürüdüler, sadece su tükettiler. Bu süre zarfında gezginler başlangıçtaki ağırlıklarının yüzde 13 ila 18'ini kaybettiler, ancak aktiftiler ve kendi yollarına devam edebiliyorlardı. Bilimsel danışmanları, tıp bilimleri adayları G. Bobenkov ve V. Gurvich tarafından deney sırasında gerçekleştirilen psikofiziksel testler, yalnızca katılımcıların olağan durumunun korunmasını değil, hatta iyileştirilmesini de sağladı.

İkinci "aç" gezi, Ural nehri Belosnezhnaya boyunca kayaklarda 7 meraklıdan oluşan yeni bir grup tarafından gerçekleştirildi. 15 gün yemeksiz. Sonuç aynı. Seyahat hiçbir katılımcıya zarar vermedi.

- Yani, aynı suda iki hafta mı? - G. Ryzhavsky ile kontrol edin.

- Evet, - onaylıyor. - Ama tam tersine - her biçimde: çiğ, haşlanmış, soğuk, sıcak. Doğru, 2. kampanyada bir istisna yapıldı. Katılımcıların en küçüğü olan öğrenci Sasha Bombin 18 yaşında. Bir "masa" kurdular, peçeteler koydular, tost yaptılar ve bir şişe narzan içtiler. Yedide bir.

- Peki ya talihsiz yorgunluk, güç kaybı, açlık?

- Çoğumuz tanınabilir gezginlerin, aşırı durumda olan ve açlıktan ölen insanların trajedilerini duyduk. Ben de benzer bir problemle yüzleşmek zorunda kaldım. Birkaç yıl önce, Kuzey Urallarda bir grupla yürüdüm. Yukarılarda, küçük bir nehir aniden bir ağacın altında oturan ve bize kayıtsız gözlerle bakan iki genç adama çarptı. Kurtulduklarını bile hemen anlamadılar. Adamların silahları vardı, avlanmaya güvendiler ve bu nedenle yiyecek almadılar. Av başarısız oldu, adamlar birkaç gün hiçbir şey yemediler ve kelimenin tam anlamıyla açlıktan öldüler. Bütün bunlar bana "açlık" gezileri fikrine dair bir ipucu verdi. Gerçekten de, o genç adamların yerinde en azından birkaç tane olabilirdi. Durum, açıkçası, çok nadir değil. Bu yüzden doğru davranış biçimini bulmak, başkalarına anlatmak için kendim test etmek istedim.

- Eh, 2 haftalık oruçtan sonra hiç ölmemiş gibi görünüyordun …

- Futbol bile oynadık… Gerçek şu ki, sağlıklı bir insan 30-40 gün aç kalabilir. Açlığın mekanizması aslında basittir. İlk iki veya üç gün boyunca, yemek yemeyi bırakan, acı içinde yemek isteyen bir kişi, bir tür zayıflık hisseder. Ancak son yiyecek kalıntıları sindirilip atıldıktan sonra vücut yeniden inşa edilir, iç rezervler açılır. Açlık hissi karbonhidrat eksikliğinden ortaya çıkar. Birçoğu muhtemelen fark etti: bir veya iki parça şeker yemek yeterlidir - lekesiz bir karbonhidrat - açlık azalıyor gibi görünüyor. Böylece, yiyeceklerin tamamen reddedilmesiyle, dördüncü veya beşinci günde, vücutta kaynakları oldukça önemli olan yağlar ve proteinler kısmen karbonhidratlara dönüştürülmeye başlar. Müthiş yeni bir durum geliyor: vücut gerçek içsel beslenmeye geçti ve kişi açlık hissetmiyor.

- Grubunuzun özel bir eğitimi var mıydı?

- Evet, ama fiziksel değil. Deneyimin ana koşulu, en sıradan şehir sakinlerinin rolüydü, hepsi olmasa da turistler bile. Kampanyaya psikolojik olarak hazırlanıyorduk. İki haftalık orucun zarar vermeyeceğini biliyorlardı. Alain Bombard, okyanusu geçen küçük bir tekneyle yaptığı ünlü geziden sonra temel bir sonuca vardı: insanı öldüren doğa değil, korkudur. Ve korkmamaya karar verdik. Çoğu durumda, benzer bir deney durumundaki insanlar paniğe kapılır. En azından bir şeyler bulmaya ve yemeye çalışıyorlar: meyveler, kuş yumurtaları, mantarlar, fındıklar, çeşitli bitkilerin kökleri ve meyveleri. Böyle bir "beslenme" ile yetersiz beslenme ve doğal olarak vücudun tükenmesi meydana gelir. Gitmek. ancak tam bir açlık olmadığı için iç rezervler için çalışmayacaktır. İşte distrofi, metabolik bozukluklar geliyor.

- Deneyimin pratik sonuçları nelerdir ve birdenbire farkında olmadan kendini senin yerinde bulanlara ne tavsiye edebilirsin?

- İki gezi, turizm eğitmenleri ile eğitim için uzmanlara önerdiğimiz hayat kurtaran bir oruç yöntemi oluşturmamızı sağladı. Açıkçası, uzun yolculuklar sırasında, tüm önlemleri önceden tahmin etmeniz gerekir. Ancak, bir kişi hala kaybolursa, kaybolursa, asıl şey panik yapmamaktır. Olaylara bağlı olarak, kişi yargılanmalıdır: yerinde yardım bekleyin veya insanlara, en yakın konutlara gitmeye çalışın. Gitmeye karar verirseniz, yol boyunca çentikler bırakmayı unutmayın. Yanınızda yiyecek malzemeleriniz varsa, onları ezmenize, germenize gerek yok. Her zamanki gibi yemeye devam edin ve ardından orucu tamamlamak için atlayın. İlk günlerin açlık ve korku hissini, korkuya dönüşebilen ilgisizliği yen. Küçük bir zayıflık yakında kendi kendine kaybolacaktır. Hiçbir koşulda gerçek beslenmenin yerini alacak bir şey aramayın - daha önce de belirtildiği gibi, yalnızca vücudun durumunu ağırlaştıracaktır. Bunun için enerjinizi ve zamanınızı boşa harcamayın, ancak iç kaynakların dört hatta 5 hafta boyunca tamamen yeterli olduğundan emin olun. Bir eve ya da gezilebilir büyük bir nehre giden bir yol bulmak için yeterli zaman. Bilinen kuralı unutmayınız: Oruç tuttuktan sonra hemen ağzınızı açamazsınız. Meyve suları ve yulaf lapası ile başlayarak yavaş yavaş yemeğe alışmanız gerekir.