Video: Omurga fıtıkları nasıl önlenir
2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18
Sırt ve beldeki ilk ağrılar, omurgamızda meydana gelen tehlikeli süreçlerin ciddi bir işareti olmalıdır. Sağlığınıza zamanında bakmaz ve uzmanlara başvurmazsanız, omur sisteminde yıkıcı değişiklikler gelişecektir. Ve er ya da geç ciddi bir hastalığa yol açacaklar - osteokondroz ve en ciddi komplikasyonu - bir fıtık.
Bel fıtığı, her hareketi sınırlayan ve ağrılı hale getiren ve bazı durumlarda iç organların ve alt ekstremitelerin işlev bozukluğuna, sakatlığa yol açan omurganın inatçı bir patolojisidir.
Omurga fıtıkları nelerdir, nelerdir ve oluşumları nasıl önlenir! Fıtık nasıl önlenir? Bunu gerçekleşen yayında konuştuk.
Her yaştan milyonlarca insan zamanlarının çoğunu bir masada, bilgisayar monitöründe, arabanın direksiyonunda geçiriyor. Sırt ve gövde kaslarının uzun süreli statik gerilimi - aşırı zorlanma veya tersine zayıflama - dejeneratif değişikliklere uğrayan omurgayı destekleyen kas korsesinin işlev bozukluğuna yol açar.
Osteokondrozun erken önlenmesi ve sağlıklı bir yaşam tarzı, omurga ile ilgili sorunların en tehlikeli sonucu olan intervertebral fıtıklardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Genel gerçekleri yerine getirmek için tembel olmamak gerekir: daha fazla hareket edin, sürekli doğru duruşu koruyun (bu özellikle çocuklar ve ergenler için önemlidir), otururken sırtınızı düz tutmaya çalışın, keskin yetersiz ağırlıkları kaldırmayın, yükü eşit olarak dağıtın.
22 Mart 2016'da Halkın Slav radyosunda yayının kaydı "Omurga fıtıkları nasıl önlenir"
Baş yardımcı ev sahibi - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Resmi web sitemiz slavmir.org'dur.
Önerilen:
Amerikan Kızılderilileri nasıl hastaydı ve nasıl tedavi edildi?
Kuzey Amerika'nın çayırlarında ve ormanlarında hayatta kalmak kolay değil. Avrupalılar gelmeden önce yerel halklar grip, çiçek hastalığı ve suçiçeğini bilmiyorlardı, ancak bakteriyel enfeksiyonlar, yaralar ve doğum yapan kadınlara yardım etme ihtiyacı ile karşı karşıya kaldılar. Bu yüzden çok fazla imkânları olmamasına rağmen ilaçlarını geliştirmek zorunda kaldılar
Bir hareket nasıl oluşturulur veya bir proje nasıl doğru şekilde uygulanır?
Uzun yıllardır toplum için faydalı bir şeyler yaratmak isteyen farklı hareketleri ve grupları gözlemlemeye bayılıyorum ama vakaların neredeyse %100'ünde başarılı olamadılar. Ben de bu ekiplerden bazılarına katıldım, bu da durumu içeriden gözlemlemeyi mümkün kıldı
Yaratıcılık kronik ağrıyı nasıl iyileştirir ve vücudu nasıl iyileştirir?
Psikonöroimmünolog Daisy Fancourt, kültürel yaşamın refahımız üzerindeki etkisi, kurgu okuma ile sağlıklı bir yaşam tarzı arasındaki ilişki ve sanatın kronik ağrıyı iyileştirmeye nasıl yardımcı olduğu üzerine
General Ermolov nasıl kaleler inşa etti ve Kafkasya'yı nasıl dönüştürdü?
Alexey Petrovich Ermolov 24 Mayıs'ta doğdu
Ochakov nasıl Odessa oldu ve Oreshek nasıl St. Petersburg oldu?
Odessa, Karadeniz'in incisidir. St. Petersburg, Neva'nın incisidir. İlk bakışta, bu şehirler çok farklı, ancak bu sadece ilk bakışta. Bu yazıda, Peter'ın Peter tarafından değil, Odessa-Richelieu tarafından yapıldığını varsayarak, bu iki muhteşem şehrin eski haritalarda ne dendiğini bulmaya çalışacağım