Uykunun doğası: Rüyalar bir insanı nasıl karakterize eder?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

"Bana 100 rüyanı söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim." Bir insan hayatının üçte birini bir rüyada geçirir, ancak çok az insan rüyaların bizim hakkımızda çok şey anlatabileceğini fark eder. Alman dergisi Spektrum, araştırmalar, rüyaların içeriğinin bir kişinin günlük yaşamıyla yakından ilişkili olduğunu ve duygusal durum, karakter, korkular ve umutlar hakkında bilgi edinmenize izin verdiğini göstermiştir.

Rüyalar, bizim hakkımızda bilim adamlarının şimdiye kadar varsaydıklarından daha fazlasını söyleyebilir. Ve rüyaları başkalarına yeniden anlatarak, olayları yeni şekillerde görmemize, zorlukların üstesinden gelmemize ve duygularla başa çıkmamıza yardımcı olabiliriz.

Psikolog Kelly Bulkeley, “Bana 100 rüyanı söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” diyor. Bu biraz övünmek gibi olsa da, bu tür mucizelerde gerçekten başarılı oluyor! Araştırmacının Beverly adını verdiği kadın, 1980'lerin ortalarından beri her gün rüyalarını kaydediyor. O zamandan beri 6.000 not biriktirdi. Psikolog onlardan 1986, 1996, 2006 ve 2016'da yapılmış 940 kayıt seçti ve bunlara dayanarak bir kadının karakteri hakkında 26 sonuç çıkardı: mizacı, duygusal durumu, önyargıları, başkalarıyla ilişkileri, korkuları, paraya karşı tutumu hakkında, sağlık, kültürel ve dini ilgi alanları. Oregon psikoloğu biraz gururla, "23 sonuç doğrulandı," dedi.

Bu vaka çalışması, diğerlerinin yanı sıra Mannheim Merkez Ruh Sağlığı Enstitüsü'nden psikolog Michael Schredl tarafından geliştirilen, uyanıklık ve uyku arasında tutarlı bir ilişki teorisini desteklemektedir. Teorinin özü: Birçok rüyanın içeriği, bir kişinin günlük yaşamındaki ilgi alanları, tercihleri, endişeleri ve faaliyetleri ile önemli ölçüde ilişkilidir. Schredl, “Bu tez, rüya yorumcuları arasında fazlasıyla kanıtlanmış kabul ediliyor” diye açıklıyor. Psikolog, örneğin, sıklıkla müzik dinleyen, müzik çalan veya kendi kendine şarkı söyleyen kişilerin rüyalarının daha fazla müzik içerdiğini belirledi. Ve kim gün içinde beste yaparsa, yeni melodiler hakkında rüyalar görür.

1. Rüyaların yorumlanması uzun zamandır bilim adamları tarafından sahte bilimsel bir egzersiz olarak kabul edildi. Ancak yeni verilere göre rüyalar büyük ölçüde bir kişinin kişisel çıkarlarına, deneyimlerine, tercihlerine ve sorunlarına bağlıdır.
2. Rüyaların hayatın zorluklarıyla başa çıkmamıza, aşırı duygularla daha iyi başa çıkmamıza ve anıların yoğunluğunu yumuşatmamıza yardımcı olması mümkündür.
3. Başkalarına hayallerini anlatan bir kişi, onlarla duygusal bağlantılar kurar, empati uyandırır, bu da yeni bir şekilde çok şey görmesine yardımcı olur.

Önceki günün olayları

2017 yılında, Lyon Üniversitesi'nden Raphael Vallat liderliğindeki bir grup araştırmacı, uyandıktan hemen sonra rüyaları hakkında bir hafta boyunca her iki cinsiyetten 40 kişiyi araştırdı. Ortalama olarak, denekler günün bu saatinde altı rüyayı hatırladı. Rüyaların %83'ü deneklerin kişisel deneyimleriyle ilişkilendirildi. Bu otobiyografik olayların %49'u önceki gün, en fazla %26'sı bir ay önce, en fazla %16'sı bir yıl önce ve %18'i bir yıldan daha önce meydana geldi. Denekler, rüyalarında meydana gelen gerçek olayların çoğunu hayatlarında önemli bir rol oynadığını değerlendirdiler. Ancak bu, anketten yalnızca bir gün önce meydana gelen olaylar için geçerli değildi. Sigmund Freud'un (1856 - 1939) da belirttiği gibi, rüyalarda ortaya çıkan bir önceki günün izlenimleri daha çok sıradan ve önemsiz olarak algılanır. Buna karşılık, bir rüyada görülen uzak geçmişten gelen resimler, duygusal bir bakış açısından daha yoğun, önemli ve çoğu zaman olumsuz olur. Gerçek problemler rüyaların %23'ünde mevcuttur. Örneğin, dersleriyle baş edemeyeceğinden korkan genç bir öğrenci, profesörleriyle bir tramvayda oturduğunu ve notlarının nihayet açıklanmasını beklediğini hayal etti.

Paris'teki Sorbonne'dan nörofizyolog I-sabelle Arnulf'un yaptığı bir vaka çalışmasına göre, rüyalar gelecekle de ilgili olabilir: örneğin, mesleği nedeniyle sık sık iş seyahatlerinde seyahat eden bir adam, rüyasını her onda bir rüyasında görür. yakında gideceği yerler.

Bu tür çalışmaların sonuçları, modern rüya araştırmacılarına ilham veren ve yeni teorilerin ortaya çıkmasına yol açan bir dizi keşfin parçasıdır. Örneğin, rüyaların bir kişinin sosyal yaşamının hizmetinde olduğu ve bu nedenle çoğu zaman fantastik biçimler aldığı. Böylece, insan zihnini meşgul eden duygusal problemlere, görevlere ve davranış kalıplarına farklı bir yaklaşım gösterirler.

Uzun yıllar boyunca, uyku tıbbi araştırmaları öncelikle nörofizyolojik bir süreç olarak uykuya odaklanmıştır. Rüyaların önemi ikinci planda tutulmuştur. Bir tür uyku epifenomeni olarak kabul edildiler. Tucson'daki Arizona Üniversitesi'nden Psikolog Rubin Naiman, bakış açısına göre rüyaların yıldızlarla karşılaştırılabileceğine inanıyor: "Geceleri görünürler ve parlak bir şekilde parlarlar, ancak herhangi bir hayata sahip olamayacak kadar uzaktadırlar".

Naiman, rüyaları bağımsız bir fenomen olarak algılayan, psikolojik yönelimli küçük bir rüya araştırmacıları grubuna aittir. Ona göre bu olağandışı durumlar, bireyin zihinsel ve fiziksel sağlığı için özel değeri olan öznel deneyimlerdi ve öyle kalmaya devam ediyor. O ve meslektaşları, bu gece düşünce yolculuklarında kalıplar bulmaya çalışıyorlar.

Psikolog Mark Blagrove ve Britanya'daki Swansea Üniversitesi'ndeki ekibi, önemli soruyu yanıtlamak için elektroensefalografi (EEG) gibi nörofizyolojik bilimsel yöntemler kullanıyor: Rüyaların bir işlevi var mı? Yoksa sadece uykunun bir yan ürünü mü? On gün boyunca, 20 denek günlük işleri ve endişeleri, korkuları ve deneyimleri hakkında ayrıntılı günlükler tuttu. Bundan sonra, beyin aktivitelerini kaydeden başlarında elektrotlardan yapılmış bir başlık takarak geceyi bir uyku laboratuvarında geçirdiler. Zaman zaman uyandılar ve rüyalarında herhangi bir şey görüp görmedikleri, eğer gördülerse tam olarak ne oldukları soruluyor. Araştırmacılar daha sonra rüyaların içeriğini günlüklerdeki girdilerle karşılaştırdı. Örneğin, gerçekte biri neredeyse merdivenlerden düşerse ve ardından bir rüyadaki adımları görürse. Ya da birinin gerçekte sınava hazırlanması gerekiyordu, ancak bunu yapmadı ve sonra bir rüyada takipçiden kaçtı.

Neden rüya görürüz? En yaygın iki teori

Uyku sırasında, yeni edinilen bilgilerin biriktiği ve mevcut olanla birleştirildiği önemli nörobiyolojik süreçler hafızada gerçekleşir. Ancak bilim adamları, hafızadaki bu sözde bilgi konsolidasyonu için rüyaların gerekli olup olmadığı veya hafızamız gece gündüz izlenimlerini gözden geçirdiğinde bir yan ürün olarak ortaya çıkıp çıkmadığı konusunda fikir birliğine varamadılar. Harvard Üniversitesi'nden Allan Hobson'a göre rüyalar, yalnızca beynin, beyin sapı tarafından üretilen tutarsız gece uyarılmalarını yorumlamaya çalışması sonucunda ortaya çıkar.

Buna karşılık, Finli nörofizyolog Antti Revonsuo, rüyaları evrimsel bir zihinsel eğitim programı olarak görüyor. Onun yardımıyla, kendimizi potansiyel olarak tehlikeli durumlara ve zorluklara hazırlıyoruz. Yani bir rüyada düşmanlardan kaçmayı, kendimizi savunmayı, hassas durumlarda doğru davranmayı ve sosyal reddedilme ile başa çıkmayı öğreniriz. Çünkü gruptan atılma, uzak atalarımız için kesin ölüm anlamına geliyordu. Revonsuo, teori lehine, genç yetişkinlerin tüm rüyalarının üçte ikisinin tehdit unsurları içerdiğine ve içlerinde görünen olumlu duyguların iki katı kadar olumsuz olduğuna dikkat çekiyor. Belki de bunu yaparak, rüyalar zorlukların üstesinden gelmemize, aşırı duygularla daha iyi başa çıkmamıza ve çok yoğun anıları yumuşatmamıza yardımcı olur.

Özellikle sık ve yoğun bir şekilde insanlar REM uykusu (hızlı göz hareketleri veya kısaca REM uykusu aşaması) sırasında rüyalara girerler, ancak rüyalar diğer aşamalarda ortaya çıkar. REM uykusu, diğer şeylerin yanı sıra, dört ila yedi buçuk hertz frekans aralığında elektriksel beyin dalgaları ile karakterize edilir. Çalışmanın ilk sonucu, “Bir kişi duygusal olarak yüklü günlük olayları rüyasında gördüğünde bu teta dalgaları daha yoğun hale gelir” diye özetliyor. İkinci sonuç şudur: gerçek olay ne kadar duygusalsa, önemsiz günlük önemsiz şeylerin aksine bir rüyada o kadar sık gerçekleşir. Rüyaların bizi heyecanlandıran olayları bu şekilde işlememize yardımcı olması mümkündür.

Ancak Blagrove'un çalışması sırasında bulunduğu gibi, bir haftadan önce meydana gelen olaylar artık teta dalgalarının sayısını ve yoğunluğunu etkilemiyordu. Araştırmacı, "EEG'de fark edilebilen teta dalgaları, muhtemelen psişenin gerçek, gerçek ve duygusal olarak renkli anıları işlediği gerçeğinin bir yansımasıdır" diyor. Ek olarak, Kanada'daki Montreal Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, sıklıkla kabus gören insanlarda teta dalgalarının artan aktivitesini kaydetti: "Muhtemelen bu, bu insanların aşırı duygusal deneyimlerle meşgul olduğu gerçeğinin bir yansımasıdır."

Blackrove ayrıca Francesca Siclari ve meslektaşlarının deneyimlerini de hatırlıyor. Bu beyin araştırmacıları, denekleri gece boyunca birkaç kez uyandırdı ve onlara rüyaları hakkında sorular sordu. Bundan önce, rüya görmeye başlar başlamaz deneklerin serebral korteksinin arkasındaki aktivitedeki değişiklikleri tespit etmişlerdi. Bu sayede bilim adamları, konunun uyandıktan sonra rüyası hakkında konuşup konuşamayacağını önceden söyleyebildiler.

Sosyal durumların eğitimi

Blagrove, “Uykuda beyin, hafızada depolamak için her türlü bilgiyi işler” diye açıklıyor. Bazen bunun için rüya mekanizması devreye girer. Bu, her şeyden önce, araştırmacının belirttiği gibi, işleme sürecinin "tüm mevcut duygular ve mevcut tüm hatıralar" gerektirdiği durumlarda olur. Çeşitli sosyal durumlarda bize doğru davranmayı öğretmelerinde rüyaların önemli bir işlevini görür. "Bu tür konular üzerinde çalışırken, uyanık durumda ancak büyük zorluklarla çıkarabileceğimiz bellekteki bilgileri kullanmamız çok muhtemeldir."

Michael Schredl kısa süre önce insanları hayalleri üzerinde düşünmeye motive edecek bir yöntem geliştirdi. Blagrove gibi o da ikna oldu: "Rüyalarda çok şey öğrenebiliriz, çünkü rüyalarda gerçek olarak algıladığımız olayları yaşarız." Ona göre, "bireyin genel ruhuna" atıfta bulunurlar.

Rüya tabirleri

Avusturyalı doktor Sigmund Freud'un (1856-1939) teorisine göre, rüyalar bastırılmış, yakın zamanda veya çocuklukta kök salmış insan arzularını ortaya çıkarır. Bu nedenle, rüyaların yorumunu bilinçaltına giden ana yol olarak gördü.

Schredl yöntemi, insanların hayallerini paylaştığı gerçeğine dayanır: deneklerden biri rüyasını yazar, diğerleri okur. Bir sonraki adımda, grup üyeleri, rüyayla ilgisi olabilecek konunun hayatındaki günlük yaşam ve gerçek olaylar hakkında sorular sorar. Kişi daha sonra rüyasında kendisini özellikle rahatsız eden, onu etkileyen veya acı veren duygulara neden olan olayları ve duyguları anlatır. Rüyalardaki olay ve duyguların gerçek hayattaki olaylar ve duygularla nasıl ilişkili olduğunu yüksek sesle yansıtmaya devam eder ve rüyaların heyecan verici anlarının farklı olmasını tercih etmez.

Blagrove'un ekibi yakın zamanda bu yöntemi test etti. Bu amaçla haftada bir kez, her biri on kişiden oluşan iki denek grubu bir araya gelerek rüyaları birlikte tartışırdı. Bir grup Schredl tekniğini, diğeri ise Amerikalı psikiyatrist Montague Ullman'ın benzer bir tekniğini kullandı.

Blagrove, "Her iki yöntem de katılımcıların önemli sonuçlar çıkarmasına izin verdi" diyor. Denekler, geçmiş deneyimlerinin şimdiki yaşamlarını nasıl etkilediğini artık daha net anladıklarını ve artık günlük durumlarını iyileştirmek için rüyaları kullandıklarını bildirdiler. Ayrıca, iddiaya göre rüyalar ve gerçeklerin birbiriyle ne kadar güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu fark ettiler. Örneğin, genç bir öğrenci, çocukluğunun şehrinde mermer bir merdivenden aşağı koşmayı hayal etti. Aşağıda yeni vatanında olduğunu gördü. Merdiven ona, taşınmadan önce ailesinin son tatillerini birlikte geçirdikleri tatil evindeki merdiveni hatırlattı. Öğrenci, ailesini düşündüğünden daha fazla özlediğini fark etti.

Grup üyeleri özellikle grup içinde yapılan çalışmaların kendilerine yardımcı olduğunu vurguladılar. Onun sayesinde, kendi başlarına tahmin edemeyecekleri bağlantıları anladıklarını itiraf ettiler.

Blagrove ekibinin bu etkisini, Dreams ID projesinin bir parçası olarak başkalarıyla rüyaları hakkında her konuştuğunda buldu. Sanatçı Julia Lockheart, bu hayallerin her birini birer tablo gibi resmetmiştir. Eylem son zamanlarda o kadar popüler hale geldi ki, farklı yerlerde - örneğin, Freud'un Londra'daki evinde - insanların hayallerini halkın önünde konuştukları ve ardından birlikte tartıştıkları etkinlikler düzenleniyor. Blagrove'un dediği gibi, bu tür hikayeler her zaman onda anlatıcıya ait bir aidiyet duygusu uyandırır.

O zamandan beri, psikolog, başkalarına onlardan bahsetmek için rüya gördüğümüze göre en son teorisini test etmeye başladı. Doğru, gece görüşlerimizin çoğunu çabucak unutuyoruz, ancak en önemlileri hala hafızamızda kalıyor. Blagrove, genellikle bir partnerle, aileyle veya arkadaşlarla yapılan bir rüyayı biriyle paylaşarak, “konuşmaya katılanlar duygusal olarak yakınlaşabilir” diyor. Ona göre rüyalar, bilincin derinliklerinden gelen olaylardır, bundan daha kişisel bir şey olamaz. "Birine rüyalarından bahsetmek, dinleyicilerde empatiye ilham verecek."

Yayınlanmamış başka bir çalışmada, Blagrove'un ekibi 160 deneğe diğer insanların rüyalarını ne sıklıkla öğrendiklerini sordu. Bu ne kadar sık olursa, diğer insanların duygularını anlama yeteneklerinin o kadar iyi olduğu ortaya çıktı. Ancak aynı zamanda psikolog vurguluyor: bu hiçbir şekilde "hayalleri paylaşmak, dinleyicilerde empati göstergelerini artırdığınızı" kanıtlamaz.

Schroedl ayrıca insanlardan onu rüyalarına sokmalarını istedi: Ankete katılanların üçte biri ona bir hafta önce bir rüya anlattı, üçte ikisi geçen ay yaptı. Yani, araştırmacının kuru bir şekilde belirttiği gibi, "oldukça sık" oldu. Bilim adamı 1984'ten beri rüyalarını kendisi kayıt altına alıyor, bu süre zarfında 14.600'e yakın kayıt oluşturdu. Açıkladığı gibi, "klasik psikanaliz anlamında rüyaların yorumlanmasından bahsetmiyoruz." Amacı, belirli kalıpları ve ilişkileri vurgulamaktı. Bunu yapmak için, bir veri bankasına rüyalarıyla ilgili bilgileri koyar ve örneğin bir rüyada oldukça olumlu, olumsuz, olağandışı veya günlük kokular algılayıp algılamadığına bakar ve bunları rüyalarına entegre eder.

Rüyalar Faydalı Düşünmeyi Teşvik Eder

Ona göre, örneğin, zulmün gerçekleştiği rüya modeli açıktır: bir kişi bir şeyden korkar ve kaçar - bu, bir kişi tatsız bir durumdan kaçınmaya çalışırken günlük yaşamda bir davranış modelinin kişileştirilmesidir. durum. Uykusunda mavi bir canavardan, bir kasırgadan ya da dişlerini gösteren bir Doberman'dan kaçıyor olması önemli değil. Bu durumda, kişi gerçek hayatta abient (kaçınma) davranışını analiz etmelidir”diyor psikolog.

Ancak uyku, izlenimlerimizi yaratıcı bir şekilde işler. Gün boyunca bizi duygusal olarak meşgul eden şey, olayları şiddetlendirir ve Schredl'in dediği gibi "daha geniş bir bağlama" yerleştirir. Rüya, yakın zamandaki deneyimleri daha önceki deneyimlerle birleştirir, hafızamızın derinliklerine iner ve hem karmaşık hem de metaforik filmler bulduğundan oluşturur. Mark Blagrove, rüyaların anlamı hakkında yıllarca şüphecilikten sonra, son zamanlarda bu görüşü paylaşmaya geldi.

Her şey rüyalarda seksle mi ilgili?

Boston Üniversitesi'nden nörofizyolog Patrick McNamara'ya göre çoğu rüya (yine de) doğrudan seks ile ilgilidir. Onun inandığı gibi, rüyalar belirgin bir erotik karaktere sahip olmasalar bile, genellikle Darwin'in evrim teorisinin ruhuna uygun olarak cinsel arzuların yerine getirilmesine adanmıştır. Bilim adamı, ampirik olarak elde edilen çeşitli verilere güveniyor: erkekler, evrim açısından, genlerinin dağılımında rekabet ettikleri diğer erkeklerle daha sık agresif kavgalar hayal ediyor. Kadınların diğer kadınlarla sözlü çatışmalar hayal etmesi daha olasıdır. Ayrıca her iki cinsiyette de hızlı uyku (REM) evresinde kandaki seks hormonlarının içeriği artar. Rüyalar için çok önemli olan bu uyku evresinde, beynin zevk ve seks ile ilgili alanları son derece aktiftir. Ve bilim adamları yetişkin kemirgenlerde REM uykusunun aşamasını bastırdığında, bu hayvanlar daha sonra iktidarsız hale geldi. Dolayısıyla McNamara için rüyaların iyi bir biyolojik-evrimsel sağlık için uyanık yaşam kadar önemli olduğu açıktır.

Bazen rüyalar insanları belirli şeylere veya olaylara yeni bir şekilde bakmaya teşvik eder. Tazmanya Üniversitesi'ndeki psikologlar, bazı deneklere 11 Eylül 2001'deki terör saldırısının bir videosunu, bazılarına ise bir dersten bir alıntı gösterdi. Terör saldırısı ile ilgili videoyu izleyenler, olayı rüyalarında daha sık görmekle kalmadı, anlamını da daha derinden anlamaya başladı. Blackrove bu fenomeni bizzat yaşadı: “Bir keresinde bir Harry Potter yapımı için tiyatroya geç kalmamak için acelemiz vardı. Ama çocuklar tereddüt etti." Bu, bilim insanını biraz "kızdırdı" ve çocukları cezalandırdığını söylüyor. Gece bir rüya gördü: “Bir şey tweetledim ve tweet büyük harflerle kelimelerle sona erdi. O yüzden kükredim." Ardından, Twitter'da birisi, "Tweet'lerinden faydalanma" yanıtını verdi.

Psikolog, “Bu gibi durumlarda çocuklara bağırmamam gerektiğini kesinlikle biliyorum, ancak yalnızca bir rüya bunu gerçekten anlamama yardımcı oldu” diyor. O zamandan beri çocuklara çok daha sakin tepki veriyor. Rüyalar bir kişiye nadiren "tamamen yeni bir şey söyler, ancak ona olaylara farklı bir açıdan bakma fırsatı verir" dedi. "Ve bu düşünce motivasyonları kişisel gelişim için son derece önemli olabilir."

"Hayal kurmak sağlık için iyidir" - bu, meslektaşı Rubin Nyman'ın sonucudur. Hem ruh hem de beden için faydalıdır. Amerikalı psikolog, artık "sessiz bir salgın" olduğuna inanıyor. Birçok insan çok az uyuduğu için REM uykusunda çok az zaman harcar. Ancak gece sinemasındaki en ilginç seanslar bu aşamanın saat ikisinde gerçekleşir. Her şeyden önce, sabahları, çünkü REM uykusu özellikle günün bu saatinde yaygındır.

YouGov Sociological Institute tarafından 2016 yılında yapılan bir ankete göre, Almanların sadece %24'ü kendi kendilerine uyanacak kadar uzun uyuyor. Diğer herkes, isteklerine rağmen uykudan çıkar ve rüyaları da aniden kesintiye uğrar. REM uykusunun bir diğer düşmanı da alkoldür. Nyman, "Bira, şarap ve diğer alkollü içecekler REM uykusunu çok özel bir şekilde bastırır" diye açıklıyor. Ayrıca, uyuyan sarhoş bir kişi geceleri normalden daha sık uyanır. Buna, apne - hayatı tehdit eden gece solunum durması gibi REM uykusunu da olumsuz etkileyen diğer uyku bozuklukları eklenir. Başka bir deyişle, genel nüfusun bir REM uykusu eksikliği yaşadığı gerçeği hakkında çok şey söylüyor.

Rubin Nyman, psikolog: "Rüya görmek sağlığa iyi gelir"

Sağlığın bundan muzdarip olup olmadığı henüz kimse bilmiyor. Ancak rüyaların varsayılan işlevlerini hesaba katarsak, bunun "oldukça muhtemel" olduğunu söylüyor Nyman ve bunu insanlar ve hayvanlar üzerinde çeşitli deneylerle kanıtlıyor. Yeterli REM uykusu almanın vücudun direncini güçlendirmesi muhtemeldir. Bazı çalışmalar, TSSB'ye karşı koruma sağlayabileceğini göstermektedir. Örneğin, Rutgers Üniversitesi'ndeki nörofizyologlar, evde uyuyan 17 deneğin bir hafta boyunca uykusunu analiz ettiler. Bundan sonra, katılımcılar çalışma için gerekli özel bir duruma getirildi: onlara farklı renklerde ışıkla aydınlatılan odaların fotoğrafları gösterildi. Bazı durumlarda, denekler hafif bir elektrik çarpması aldı. Bu onların bazı odalardan korkmalarına neden oldu. Daha uzun ve daha iyi REM uykusuna sahip denekler, "tehlikeli odalar" karşısında daha az korku yaşadılar. Genel olarak, korkunç bir olaydan sonra TSSB geliştirmeyen kişilerde, REM uykusu sırasında beynin ön bölgelerinde bu akıl hastalığına sahip kişilere göre daha fazla teta dalgası vardı. Beynin bu tür aktivitesinin, hafızada depolanan travmatik bölümleri daha uygun işleme yeteneğini göstermesi mümkündür.

Paylaşan kazanır

Diğer çalışmalarda, REM uykusu eksikliği veya kalitesiz uyku, ağrıya duyarlılığın artması, bağışıklık sistemlerinin zayıflaması, enfeksiyona karşı direncin azalması, hafıza bozuklukları ve depresyon ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, bu bağlantının hala yeterli kanıtı yoktur. Ancak Nyman ve meslektaşları kendilerine daha da iddialı bir hedef belirlediler: REM uyku araştırmaları bilimini rüyalar ve anlamları üzerine psikolojik araştırmalarla birleştirmeyi savunuyorlar. Bunu yaparak, Batı toplumunun geniş çevrelerinde yitirdiği anlamı uykuya geri döndürmek istiyorlar.

Psikolog, "Halkın bilincine uykuyu geri verirsek, iyi bir iş yaparız, çünkü rüyalar zihniyetimizin temel temellerinden biridir" diyor. Buna uygun olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde insanların kiliselerde, çeşitli derneklerin binalarında, toplumsal merkezlerde veya otellerde toplanıp hayallerini tartıştıkları çevreler düzenler. Nyman, Almanya'da da aynısını yapmayı öneriyor: "Bu çevreler harika: İnsanların içlerinde nasıl büyüdüğünü görebilirsiniz."