Beyin ve bağırsaklar ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Kim düşünebilirdi

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Bilim adamları nihayet, varlığı daha önce bilinmeyen lenfatik damarlar aracılığıyla beyin ve bağışıklık sistemi arasında doğrudan bir bağlantı keşfettiler.

Virginia Üniversitesi'nden (UVA) bir grup araştırmacı tarafından yapılan yeni keşif, "nöroimmünolojinin temel sütunlarının yeniden değerlendirilmesini gerektirebilir" (sinir ve bağışıklık sistemlerinin çalışma alanı).

Lenfatik damarlar yoluyla beyin ve bağışıklık sistemi arasında doğrudan bağlantı bulunmuştur.varlığı daha önce bilinmiyordu. Tüm vücuda kan taşıyan kan damarları gibi, lenf damarları da aynı şeyi bağışıklık hücrelerine yapar.

Ancak uzun bir süre bu tür damarların beyinde bulunmadığına inanılıyordu. Bir farenin kafatasının altındaki lenfatik damarları bulan yeni araştırmalar, otizm, multipl skleroz, Alzheimer ve diğer birçok hastalığı anlamak için yollar açabilir.

Gittikçe daha belirgin hale geliyor ki beyin, bağışıklık sistemi ve bağırsak mikropları yakından ilişkilidir. Örneğin otizm, gastrointestinal hastalık ve potansiyel olarak bağışıklık sisteminde aşırı tepki ile ilişkilidir.

Bu tür bağlantıların nasıl oluştuğu her zaman net değildi, ancak şimdi bir bağırsak-beyin ekseni ve bağışıklık sisteminden beyne giden bir yol keşfedildi.

Ders kitaplarını değiştirmek zorunda kalacaklar

UVA Nörobilim Departmanı başkanı Ph. D. Kevin Lee, bulguyu duyduğunda tepki gösterdi. Beyni kaplayan koruyucu zarlar olan meninkslerde lenfatik damarlar bulundu ve bunların kan damarlarıyla yakından ilişkili olduğu bulundu.

UVA Nörobilim Departmanında profesör ve UVA Beyin İmmünolojisi Merkezi direktörü olan çalışmanın baş yazarı Jonathan Kipnis, keşfin önemini vurguladı:

Mantıklı. Sonuçta, neden beyninizin bağışıklık sistemine doğrudan bir kanalı olmasın ki? Ve bunca zaman bize ipuçları verildi. Beynin bir zamanlar normal bağışıklık "gözetiminin" dışında olduğu düşünülüyordu, çünkü beyin içindeki ödem (normal bir bağışıklık tepkisi) ölümcül olabilir.

Ancak, beyni "bağışıklık ayrıcalıklı" olarak düşünmek çok kolay olurdu. io9'a göre:

Beyinde yeni keşfedilen lenf damarları gerçekten de beyin ve bağışıklık sistemi arasında yakın ve önemli bir bağlantı olduğunu düşündürüyor, ki bu da henüz emekleme aşamasında.

Bağırsak mikropları beyni de etkiler

Bağışıklık sistemi, beyinle doğrudan bir çizgiye sahip olma konusunda yalnız değildir. Mikroplarla dolu olan bağırsak, aynı zamanda bağırsak-beyin ekseni denilen şey aracılığıyla beyinle iletişim kurar.

Aslında beyne ek olarak, bağırsak duvarlarında yer alan ve hem bağımsız hem de onunla birlikte çalışan enterik (bağırsak) sinir sistemi (ENS) vardır.

"İki beyniniz" arasındaki bu iletişim her iki yönde de çalışır ve bu nedenle yiyecekler ruh halinizi etkileyebilir veya kaygı nedeniyle midenize zarar verebilir. Bununla birlikte, bağırsak-beyin bağlantısı, midedeki "rahatlatıcı yiyeceklerden" veya kelebeklerden çok daha fazlasıdır.

Scientific American'a göre:

Ayrıca bağırsaktaki bakterilerdeki değişikliklerin neden depresyon dahil beyin hastalığı ve daha fazlasıyla ilişkili olduğunu da açıklıyor. McMaster Üniversitesi'nde psikiyatri ve davranışsal sinirbilim doçenti olan Jane Foster, Medicine Net'te bağırsak mikroplarının beyinle iletişim kurmasının birkaç yolunu açıkladı:

Bağırsak bakterilerini değiştirmek ruh halinizi etkileyebilir

Hakemli dergi Gastroenterology'de yayınlanan çalışmada, yaşları 18 ile 55 arasında değişen 36 kadın üç gruba ayrıldı:

• Tedavi grubu, bağırsak sağlığı üzerinde faydalı etkileri olduğuna inanılan birkaç probiyotik içeren yoğurdu bir ay boyunca günde iki kez yedi.
• Başka bir grup, yoğurt gibi görünen ve tadı olan, ancak probiyotik içermeyen "sahte" bir ürün yedi.
• Kontrol grubu hiç yoğurt yemedi

Dört haftalık çalışmadan önce ve sonra, katılımcılara hem dinlenirken hem de "duygu tanıma zorluğu" alanında fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme uygulandı.

Bunu yapmak için kadınlara, aynı duyguları gösteren diğer yüzlerle karşılaştırmaları gereken, öfkeli veya korkmuş yüz ifadeleri olan insanların bir dizi fotoğrafı gösterildi.

Ayrıca fermentasyonla ilişkili mikropların (laktobasil ve bifidobakteriler gibi) beyin sağlığını hem doğrudan hem de dolaylı olarak etkileyebileceğini ve "beslenme psikiyatrisi" alanında yeni bilimsel araştırmalara kapı açabileceğini bildiriyorlar.

Sağlıklı bağırsak mikroflorasının gelişimi doğumla başlar. Doğum ve emzirme, bebeğinizin vücudunda hangi organizmaların yaşayacağının temelini oluşturur. Bu nedenle, eğer bir anne adayıysanız, çocuğunuza aktaracağınız için kendi mikrofloranızı optimize edin.

İyi haber şu ki, fermente sebzelerin kendi başınıza yapılması kolaydır. Ayrıca diyetinize kaliteli probiyotikler eklemenin en ekonomik yoludur. Amacınız her öğünde çeyrek ila yarım fincan fermente sebze tüketmektir, ancak bu miktara yavaş yavaş ulaşabilirsiniz. Günde birkaç kez iki çay kaşığı ile başlayın ve toleransınıza bağlı olarak artırın.

Bu çok fazlaysa (vücudunuz ağır hasar görmüş olabilir), aynı faydalı mikroplar açısından zengin bir çay kaşığı fermente sebze turşusu içmeye bile başlayabilirsiniz. Ayrıca yüksek potansiyelli bir probiyotik takviyesi almayı da düşünebilirsiniz, ancak gerçek gıdanın yerini hiçbir şey tutmadığını anlamanız gerekir.