Akıllı telefon çağı, tüm bir genç nesli nasıl yok ediyor?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Günümüzün Amerikalı gençleri, akıllı telefonların ebedi yoldaşlar haline geldiği, her yerde hazır ve nazır bir dijitalleşme çağında büyüyorlar. Ulusal anketlerin de kanıtladığı gibi, giderek daha fazla ergen kriz içinde.

İşte belki de en endişe verici istatistik: 2009 ve 2017 yılları arasında intihara meyilli lise öğrencilerinin oranı %25 arttı. Klinik depresyonu olan ergenlerin oranı 2005 ile 2014 arasında %37 arttı. Belki de gerçekte bu rakam daha da yüksektir, sadece bazıları bunu kabul etmekten utanır. Ayrıca, intihardan ölüm oranı artıyor.

Yetişkinler bu eğilimleri fark ettiler ve endişelendiler: Suçlu telefonlar!

"Akıllı telefonların tüm bir nesli yok ettiği doğru mu?" - 2017'de "Atlantik" dergisine kışkırtıcı kapaktan sordu. San Diego Eyalet Üniversitesi psikoloji profesörü Jean Twenge, çok beğenilen makalesinde ruh sağlığı ve teknoloji arasındaki bağlantıyı özetledi ve olumlu yanıt verdi. Aynı görüş, kitle bilincinde sağlam bir şekilde yerleşmiştir.

İnsanların akıllı telefonlarla ilgili korkuları depresyon ya da kaygı ile sınırlı değil. Gerçek panik, kumar bağımlılığı ve telefon bağımlılığı tarafından ekiliyor - dijital teknolojilerin her yerde bulunması nedeniyle konsantrasyonumuz ve hafızamız bozuluyor. Tüm bu sorular gerçekten ürkütücü: teknoloji bizi deli ediyor.

Ancak bilimsel literatüre daha yakından bakın ve bunun temeline inmeye çalışan bilim insanlarıyla sohbet edin - kendinize olan güveniniz kaybolacak.

Dijital teknoloji ile ruh sağlığı arasında bir bağlantı olup olmadığı üzerine yapılan araştırmalar, hem yetişkinler hem de çocuklar üzerinde yapılan çalışmalarda yetersiz sonuçlar vermiştir. Stanford Üniversitesi psikoloji bölümü başkanı Antony Wagner, "Bilim dünyasında bir karışıklık var" dedi. "Sosyal ağların algımızı, nörolojik işlevimizi veya nörobiyolojik süreçlerimizi etkilediğine dair nedensel bir ilişki olduğuna dair ikna edici kanıtlar var mı? Cevap: Hiçbir fikrimiz yok. Bizde böyle bir veri yok” dedi.

Konuştuğum bazı araştırmacılar - dijital yayılma ile akıl hastalığı arasındaki bağlantının abartılı olduğuna inananlar bile - bunun daha fazla çalışma ve analiz gerektiren önemli bir konu olduğuna inanıyor.

Ergen korkularının, depresyonunun ve intiharın artmasından teknoloji herhangi bir şekilde sorumluysa, bunu kesin olarak ortaya koymalıyız. Ve eğer dijital cihazların her yerde bulunması insan ruhunu herhangi bir şekilde etkiliyorsa - beynimizin nasıl geliştiğini, stresle nasıl başa çıktığını, hatırlamasını, dikkat etmesini ve karar vermesini - o zaman yine emin olmamız gerekir.

Teknolojinin çocuk ve ergenlerin ruh sağlığını nasıl etkilediği sorusu son derece önemlidir. Panik ruh halinin nedenleri hakkında toplanan veriler, konunun daha fazla araştırılmasını gerektirir. Bu yüzden bu alandaki araştırmacılara basit bir soru sordum: En ikna edici cevabı nasıl alırız?

Bana neyle dolu olduğunu ve durumun nasıl düzeltilebileceğini açıkladılar. Basitçe söylemek gerekirse: bilim adamlarına kesin, spesifik sorular sorulmalıdır, kaliteli veriler toplamaları gerekir ve psikolojinin tüm alanlarında. Ve şaşırtıcı bir şekilde, bilim adamları Apple ve Google gibi teknoloji devlerinden yardım almazlarsa güçsüz kalacaklar.

Sosyal medya ve depresyon arasındaki bağlantı nereden geldi?

Teknoloji ve sosyal medyanın aşırı kullanımının akıl sağlığına zararlı olduğu yönündeki spekülasyonlar henüz ortaya çıkmadı.

The Atlantic için Twenge, "Akıllı telefonların ortaya çıkışı, genç yaşamının her yönünü kökten değiştirdi" diye yazıyor. “Radikal” kelimesi kafanızı karıştırsa bile, gençlerin birbirleriyle iletişim kurma (ya da isterseniz iletişim kurmama) yöntemlerinin değiştiğini inkar etmek zor olacaktır. Bu değişiklikler, ergenler arasında akıl hastalığında endişe verici bir artışla mı ilgili?

Bu, temelden yoksun olmayan ilginç bir versiyon.

Öncelikle Wagner veri yok diyerek araştırma yapılmadı demek istemiş. Demek istediği, dijital teknolojinin zihinlere zararlı olduğuna dair kesin bir kanıt olmadığıdır.

İşler gerçekten böyle duruyor. Gençler arasında yapılan bir dizi anket, telefonda ve bilgisayarda geçirilen zaman ile depresif sendromlar da dahil olmak üzere bazı iyilik hali göstergeleri arasında gerçekten istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki olduğunu göstermiştir.

Ancak, Gençler Arasında Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin bu çalışmaları dijital teknolojiye odaklanmadı. Yalnızca ergen davranışı ve psikolojisinin genel bir değerlendirmesini sağlarlar - örneğin uyuşturucu kullanımı, cinsellik ve diyetle ilgili olarak.

2017'de Twenge ve meslektaşları iki ankette endişe verici bir model buldular: sosyal medyada daha fazla zaman harcayan ergenlerin depresyon ve intihar eğilimleri için daha fazla risk altında olması muhtemeldir. Ayrıca, bu örüntü en çok ergen kızlar arasında belirgindi.

Burada aynı anda üç rezervasyon yapılmalıdır. İlk olarak, veriler nedensellik anlamına gelmez.

İkincisi, depresif belirtiler klinik depresyon anlamına gelmez. Genç yanıtlayanlar, "hayat bana çoğu zaman anlamsız geliyor" ifadelerine katıldılar. Bununla birlikte, başka bir ankette, Twenge ve meslektaşı, elektronik cihazları günde yedi saat veya daha fazla kullanan ergenlere iki kat daha sık depresyon teşhisi konduğunu buldu.

Bu tür çekinceler bu tür araştırmalarla doludur. Genel olarak, nadiren nedensel bir ilişki yürütürler, ancak klinik değerlendirmeleri (kişisel verilere dayanarak) hariç tutarlar, ruh sağlığı teriminin kendisini keyfi olarak yorumlarlar, bir öz değerlendirme ölçeği kullanırlar ve "ekran süresi" ve "kullanım süresi" gibi genellemelere başvururlar. elektronik cihazlar" - akıllı telefon, tablet veya bilgisayar gibi herhangi bir cihazı içeren yer. Bu nedenle, tüm istatistiksel önemleri için bulguları çok mütevazı.

Karışıklık, farklı çalışmaların farklı parametrelere bakması gerçeğiyle daha da kötüleşiyor: Twenge ve meslektaşları ruh haline bakarken, diğerleri dikkat, hafıza veya uyku ile daha fazla ilgileniyor.

İşte bilim adamlarının teknolojinin çocuklara yardım edip etmediği veya tam tersine zarar verdiği gibi görünüşte basit bir soruyu net bir şekilde cevaplayamamalarının birkaç nedeni.

Konturları daha doğru bir şekilde betimlemek için, araştırmacıların teknik literatürdeki birkaç ciddi problemle uğraşmaları gerekmektedir. Onları sırayla ele alalım.

Ekran süresini ölçmek zor

Gençlerin ruh sağlığı üzerine yapılan araştırmaların beslenme bilimine benzediğini düşünün - orada da şeytan bacağını kıracaktır.

Beslenme uzmanları büyük ölçüde hastanın özgüvenine güvenir. İnsanlardan ne yediklerini ve ne zaman yediklerini hatırlamaları istenir. Ve insanların hafızası kötü. Ve o kadar ki, meslektaşım Julia Belluz'un açıkladığı gibi, yaklaşımın kendisi güvenle “temelde yanlış” olarak kabul edilebilir.

Belki de kendinize sormak mantıklıdır, ağ davranışı çalışmaları ile aynı mıdır? Gerçekten de, tüm anketlerde gençlerden, telefon, bilgisayar veya tablet gibi farklı cihazları kullanarak günde kaç saat harcadıklarını genellikle kendileri için tahmin etmeleri istenir. Cevaplar "ekran süresi" sütununda özetlenmiştir. Bazen şu soru netleşir: "Günde kaç saatinizi sosyal ağlarda geçiriyorsunuz?" veya "günde kaç saat bilgisayar oyunu oynuyorsunuz?"

Onlara cevap vermek göründüğünden daha zor. Telefonunuz boşta ne kadar zaman harcıyorsunuz - örneğin, süpermarkette veya tuvalette? Cihazlara amaçsızca ne kadar çok bağlanırsak, kendi alışkanlıklarımızı kendi başımıza takip etmek o kadar zorlaşır.

2016 yılında yapılan bir araştırma, ankete katılanların yalnızca üçte birinin internette geçirilen süreye ilişkin tahminlerinde doğru olduğunu buldu. Bilim adamları, genel olarak, insanların bu parametreyi abartma eğiliminde olduğunu keşfetti.

« Ekran süresi farklı olabilir, ancak fark dikkate alınmaz

Sorunun formülasyonundaki başka bir engel - çok geniş bir şekilde konulmuştur.

“Ekran süresi farklı, aynı şey değil. Oklahoma, Tulsa'daki Beyin Araştırmaları Enstitüsü'nden Florence peslin, bilgisayarda zaman geçirmenin yüzlerce yolu olduğunu açıklıyor. - Sosyal medyada oturabilir, oyun oynayabilir, araştırma yapabilir, okuyabilirsiniz. Daha da ileri gidebilirsiniz. Yani arkadaşlarla çevrimiçi oynamak, tek başına oynamakla aynı şey değil."

Bu nokta araştırmaya daha tam olarak yansıtılmalıdır

Oxford İnternet Araştırmaları Enstitüsü'nde deneysel bir psikolog olan Andrew Przybylski, “Diyetetikte hiç kimse 'yemek zamanı'ndan bahsetmiyor” diyor. - Kaloriler, proteinler, yağlar ve karbonhidratlardan bahsediyoruz. "Ekran süresi" terimi tüm paleti yansıtmaz."

Bunu yapmak kolay değil çünkü teknoloji durmuyor. Bugün gençler TikTok ağında (veya başka nerede?) Ve yarın yeni bir sosyal platforma geçecekler. Diyetetikte en azından karbonhidratların her zaman karbonhidrat olarak kalacağından emin olabilirsiniz. Akıllı telefon uygulamalarının aksine, değişmezler.

Przybylski, "Bugün gazeteler size şarabın iyi olduğunu söylüyor, ancak yarın kötü olacak" diye açıklıyor. - Şimdi şarap aynı oranda değişseydi nasıl olurdu bir hayal edin. Keşke sürekli yeni şaraplar çıksa."

Bu arada, etrafımızdaki ekranlar giderek daha fazla hale geliyor. Zaten ekranlı ve internet erişimli buzdolapları bile var. Bu da "ekran süresi" olarak kabul edilir mi?

Oxford İnternet Araştırmaları Enstitüsü'nden psikolog Amy Orben, "Dijital teknolojiye bir bütün olarak baktığınızda, önemli nüanslar kaybolur" diye açıklıyor. "Instagram'da ince modellerin olduğu sayfaları çevirirseniz, büyükanneniz veya sınıf arkadaşlarınızla Skype'ta sohbet etmenizin etkisi aynı olmaz."

Bilim adamları "pasif veri toplama" talep ediyor ve medya devlerinden yardım bekliyor

Breslin şu anda ergenlerde beyin gelişimi üzerine geniş çaplı bir çalışma üzerinde çalışıyor. Bu çalışma Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilmektedir ve bilişsel beyin gelişimine odaklanmaktadır.

Bugüne kadar 9 yaşından itibaren 11.800 çocuk 10 yılı aşkın süredir müşahede altında tutuluyor. Çocukların gelişimi ve davranışları, akıllı bilezikler kullanılarak fiziksel aktivitenin izlenmesi de dahil olmak üzere çeşitli göstergelerle yıllık olarak değerlendirilir. Çocuklar, nörobiyolojik gelişimlerini takip etmek için her iki yılda bir beyin taramalarından geçerler.

Amacı nedensel ilişkiler kurmak olan uzun vadeli ve yüksek teknolojili bir çalışmadır. Çocuklar endişeli ruh hali değişimleri, depresyon veya bağımlılık geliştirirse, bilim adamları, kişiliklerinin oluşum yıllarında tüm öncülleri ve eşlik edenleri analiz edebilecek ve hangilerinin psikolojik gelişimi belirlediğini belirleyebileceklerdir.

Breslin, bugüne kadar bilim adamlarının bu soruyu kesin olarak cevaplayamadıklarını kabul ediyor. Her şey veri eksikliğinden kaynaklanıyor. Araştırmasında çocuklardan bilgisayarda tam olarak ne yaptıklarını belirtmeleri isteniyor. Ekran Süresi, çok oyunculu oyunlar, single'lar ve sosyal medya gibi alt kategorilere ayrılmıştır. Yine, sürekli olarak yeni uygulamalar ortaya çıkıyor - her şeyi takip edemezsiniz. Bu nedenle, bilim adamlarının, cihazların ve sosyal ağların gelişmekte olan beyni nasıl etkilediği konusunda dışarıdan yardım almadan nihai sonuçlara varmaları pek olası değildir.

Bu nedenle Breslin ve meslektaşlarının tüm ümidi pasif veri toplamaya yöneliktir. Akıllı telefon işletim sistemlerinin ana geliştiricileri olan Apple ve Google'ın, çocukların telefonlarında yaptıklarını onlarla paylaşmalarını istiyorlar.

Şirketlerde bu veriler var. Son zamanlarda iPhone'larda görünen yeni istatistik uygulamasını düşünün. Kullanıcıların telefonda zamanlarını nasıl harcadıklarına dair haftalık raporlar sunar. Ancak bu veriler bilim adamlarının elinde değil.

Breslin, "Artık ekran süresi işletim sisteminin kendisi tarafından ölçüldüğü için, bilim adamları giderek artan bir şekilde Apple'dan araştırma için bu verilere erişmesini istiyor" diye açıklıyor. Araştırmaya katılanların ve ebeveynlerinin izniyle bilim adamları, çocukların ağ kurma alışkanlıklarını tek bir soru sormadan öğrenebilecekler. Ona göre, "Google" zaten kabul etti, durum "Apple" için.

Üçüncü taraf uygulamaları kullanabilirsiniz, ancak bunlar genellikle çok müdahalecidir ve tek tek tuşlara basılmasına kadar her şeyi kaydeder. Ek olarak, uygulamaları genellikle sorunludur ve diğer uygulamalarla zayıf bir şekilde birleştirilir. Breslin, doğrudan Apple'dan gelen verilerin bilim insanlarının zaten sahip oldukları bilgilere erişmesini sağlayacağını açıklıyor.

Ancak pasif veri toplamada bile daha gidilecek çok yol var. Çocuklara zarar verip vermediklerini kesin olarak söylemek çok zordur.

Bilim adamlarının etkinin büyüklüğü konusunda hemfikir olması gerekiyor

Diyelim ki dijital teknoloji zihinsel sağlığı etkiliyor. Fakat bu bağlantının gerçekten çok önemli olduğundan nasıl emin olabiliriz? Bu, bilim adamlarının cevaplaması gereken bir başka önemli sorudur.

Sonuçta, birçok faktör çocuğun ruhunu etkiler - ebeveynler, ekonomik durum, ekoloji, kitap okuma alışkanlığı vb.

Ya tüm bu faktörler söz konusuysa ve dijital teknoloji okyanusta bir damlaysa? Belki başka önlemler uluslararası toplumun dikkatini hak ediyor - örneğin, çocuk yoksulluğunu ortadan kaldırmak için?

Sanırım görsel imajlara zarar vermezler.

2017'de Twenge, bir çalışmada, sosyal medyada oturmak ile depresif belirtiler arasındaki ilişkinin 0,05 olduğunu buldu. Kızlarda bu rakam biraz daha yüksekti - 0,06. Ama bazı erkekleri alırsanız, o zaman sadece 0,01'di - o zaman, ilke olarak, ilgili olmaktan çıkmıştır.

Sosyolojide korelasyon, -1 ile +1 aralığındaki değerlerle ölçülür. Eksi bir, mükemmel negatif korelasyon anlamına gelir ve artı bir, mükemmel pozitif korelasyon anlamına gelir.

Yani 0.05 oldukça küçük. Bunu görselleştirmeye çalışalım. Psikolog Kristoffer Magnusson, istatistikleri görselleştirmek için harika bir çevrimiçi araç sunuyor. İşte 1000 çalışma katılımcısından elde edilen verilerin şematik bir grafiği. X ekseninin depresif belirtiler olduğunu ve y ekseninin sosyal medyada geçirilen zaman olduğunu hayal edin. Yardımcı çizgiler çizmezseniz, bu ilişkiyi hiç fark edecek misiniz?

Venn diyagramında iki parametrenin kısmi örtüşmesi olarak da gösterilebilir.

Twenge ve meslektaşları ayrıca elektronik cihaz kullanımı ile intihar eğilimleri (orijinal çalışmada tanımlandığı gibi) arasındaki korelasyonun 0.12 olduğunu buldu, bu sadece biraz daha yüksek.

Bu korelasyonların bazıları istatistiksel olarak anlamlı kabul edilir ve bir dizi çalışmada yeniden ortaya çıkar. Ama ne kadar alakalılar?

Orban, "Biz araştırmacıyız ve istatistiksel önemi değil, bir etkinin gerçek etkisini düşünmeliyiz" diye açıklıyor. O ve Przybylski yakın zamanda Nature Human Behavior'da korelasyon araştırmasını daha geniş bir bağlama yerleştirmeye çalışan bir makale yayınladılar.

355 bin 258 katılımcının verilerini analiz ettikten sonra, dijital teknoloji ile ruh sağlığı arasında küçük bir negatif ilişki buldular.

Ama sonra bu sayıları gözlük takan görme engellilerinkiyle eşleştirdiler - çocukluktan beri psikolojik iyiliği etkileyen bir başka önemli faktör. Böylece, gözlüklerin daha da güçlü bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı! Tabii ki, gözlük takmanız gerektiğinde ve herkes sizinle dalga geçtiğinde, çok az iyilik vardır - ama kimse “gözlük zamanını” sınırlamak istemez. Öte yandan, doğrudan zorbalık, dijital teknolojiden dört kat daha fazla etkiliyor.

Buna ek olarak, patates yemenin psişeyi neredeyse dijital teknoloji kadar olumsuz etkilediği ortaya çıktı. Yine patatesler kamuoyunda sansüre neden olmaz ve onları yemenin çocuklara zararlı olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. "Mevcut kanıtlar aynı anda teknolojinin etkisinin istatistiksel olarak önemli olduğunu, ancak aynı zamanda pratik önemi olmayacak kadar az olduğunu gösteriyor."

Przybylski ve Orben, bilim adamlarının depresif belirtileri nasıl yorumladıklarının da önemli olduğunu buldular.

“Bütün seçenekleri analiz ettim ve yüz binlerce çalışma yürütebileceğinizi ve ilişkinin olumsuz olduğu sonucuna varabileceğinizi - ve ilişkinin olumlu olduğunu söyleyebileceğinizi ve nihayet aynı başarı ile şu sonuca varabileceğinizi buldum. hiç bir ilişki yoktur. Demek nasıl bir karışıklık olduğunu görüyorsun”diyor Orben.

Başlangıç olarak, bilim adamları hangi parametrelerin kendileri için önemli olduğunu ve bunların nasıl ölçüldüğünü daha net bir şekilde tanımlamalıdır. Ve sonuçları daha sonra ayarlamamak için analiz planını önceden düzeltmek daha iyidir.

Soruların daha kesin ve somut bir şekilde formüle edilmesi gerekiyor ve bu kimseye yakışmaz. Bu nedenle, ekranın arkasında ne kadar zaman geçirmeniz gerektiğini sormak her şeyi fazlasıyla basite indirgemek oluyor.

Breslin, "Sayılara ihtiyacımız var" diyor. "Fakat neredeyse hiç evrensel yöntem yok."

Daha iyi veriler, dijital teknolojinin zihinsel sağlığı nasıl etkilediği hakkında daha spesifik sorular sormaya yardımcı olabilir.

Örneğin: Çevrimiçi çok oyunculu oyunlar, ilişki kurmayı zor bulan utangaç çocuklara yardımcı olabilir mi? Bu sorunun cevabı size günde kaç saatinizi çevrimiçi oyun oynayarak geçirebileceğinizi söylemez. Ancak bu tür çocukların ebeveynleri, neyin yardımcı olacağını ve neyin olmayacağını kesin olarak bilecektir.

O zaman sorular yağacak: Yoksul ailelerin çocukları ne olacak, sosyal ağlar onlara daha mı acı veriyor? Ve eğer sosyal medya kötüyse, insanlar aynı anda birkaç şey yaparken çoklu göreve ne dersiniz? Çevrimiçi flört gerçek hayatta ne zaman faydalıdır? Çok fazla soru olacak ve her biri yakın dikkat gerektiriyor.

Orben, "Tabii ki, bazı çocukların sosyal ağlarla büyüdüğü ve diğerlerinin sosyal ağlar olmadan büyüyeceği tamamen deneysel bir çalışma yapamayız" diyor. Görünen o ki, internetin rolünün önümüzdeki on yılda azalması pek olası değil. Ve eğer dijital teknoloji çocuklar için zararlıysa, o zaman kesin olarak bilmemiz gerekiyor, diyor.

Öyleyse tüm bu soruların cevaplarını vermenin zamanı geldi. Orben, "Aksi takdirde, kanıt olmadan tartışmaya devam etmek zorunda kalacağız" diye bitiriyor.