Giri bir kült Rus icadıdır

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Rusya'daki Kettlebells spordan daha fazlasıdır. Hem Leo Tolstoy hem de Ivan Poddubny tarafından çekildiler. Sovyet döneminde evde kettlebell bulundurmak iyi bir gelenekti. Ve bugün onlarla yapılan egzersizler, en iyi sporcularımız için zorunlu eğitim programına dahil edilmiştir.

ağırlık kültü

Bugüne kadar şeklini koruyan ağırlıklar, 18. yüzyılda tamamen beklenmedik bir şekilde ortaya çıktı. Efsaneye göre, Rus topçular sürekli olarak, büyük çabalarla, toplara top mermileri yerleştirdi. Hazırlık aldı. Basit ama mükemmel bir fikir önerildi: çekirdeğe bir tutamak takın ve böylece kolların kaslarını eğitin.

Sonuçlar eziciydi, topun topa yüklenme hızı birkaç kat arttı.

Ağırlık kaldırma 19. yüzyılın sonuna kadar bir spor olarak görülmedi. Daha çok bir eğlenceydi, ancak kültüre sıkı sıkıya bağlıydı. Güçlü adamlar şehir fuarlarında ve sirklerde sahne aldı. Bununla birlikte, tüm modern halterlerin, geçmişin güçlü adamlarının kettlebells tutkusundan doğduğu söylenebilir. Siloviki tura çıktı ve dolu arenaları topladı. Bu gerçek bir güç kültüne yol açtı.

Geçmişteki tüm ünlü güreşçiler kettlebell ile çalıştı. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt ve diğerleri - hepsi kettlebell kaldırma okulundan geçti.

"Ağırlıkların kralı" olarak adlandırılan Pyotr Krylov, "asker duruşu" ile iki kilo ağırlığı 86 kez sıktı ve birçok dünya atletik rekoru kırdı. Onun "numara" mükemmel bir fiziğiydi (en atletik figür için ödüller aldı) ve performansları sırasında seyircilerle canlı bir şekilde iletişim kurması, böylece en zor egzersizlerin kendisine çok fazla çaba sarf etmeden verildiğini göstermesiydi.

Eugene Sandov takma adını alan Frederic Müller, vücut geliştirmenin kurucusu olarak kabul edilir. 24 kilogramlık bir kettlebell ile taklalar yapan, 1930'da Rusça adı altında özlü "Vücut Geliştirme" başlıklı bir kitap yayınladı.

60 yaşındaki St. Petersburg "atletik hayranlar çemberinin" kurucusu Vladislav Kraevsky, "çiftleri" (32 kg) on kez kolayca sıkarak konukları şaşırttı.

Rusya, kettlebell kaldırmanın teorik gelişiminde de bir önceliğe sahiptir. Devrimden önce bile, 1916'da Ivan Lebedev (güçlü adamlar ona "Vanya Amca" adını verdi) "Ağır ağırlıklarla egzersiz yaparak gücünüzü nasıl geliştireceğinize dair yönergeler" kitabını yayınladı ve 1939'da öğrencisi Alexander Bukharov başka bir ders kitabı yayınladı - " Kettlebell kaldırma ".

güçlü dede

Rus kettlebell kaldırma hakkında konuşurken, en sadık hayranlarından biri olan Leo Tolstoy'dan bahsetmek mümkün değil. Prensip olarak, kuvvet antrenmanına büyük önem verdi. Evinde yüzükler ve trapez vardı, avluda yatay bir çubuk vardı. Yazar, yaşlılığa kadar kettlebells ile çalıştı. Bir keresinde şöyle dedi: "Sonuçta, biliyorsun, tek elimle beş kilo kaldırdım." Bundan şüphe etmek zor. Yetmiş yaşında, "Yasnaya Polyana yaşlı" koşarken erkekleri geçti, mükemmel yüzdü, iyi sürdü. Ölümünden bir yıl önce, 1909'da Tolstoy 82 yaşındayken mizahi bir tartışmada tüm konukları "kollarında güreşte" yendi.

Yazar, kettlebell tutkusunu romanlarına aktarmıştır. Anna Karenina'da Levin hakkında okuruz (o, Tolstoy'un ikinci kişiliğinden biri olarak kabul edilir):

"Ve bu sesi dinleyerek, iki kilo ağırlığın olduğu köşeye gitti ve jimnastik yaparak onları kaldırmaya başladı, kendini canlı bir duruma getirmeye çalıştı. Kapının dışında ayak sesleri gıcırdıyordu. Aceleyle ağırlıkları indirdi."

Veya "Pazar" romanından bir parça:

"Ofise girerken kapıyı kilitledi, alt raftaki kağıtlarla birlikte dolaptan iki galeri (ağırlık) çıkardı ve yirmi hareket yaptı, yukarı, ileri, yan ve aşağı yirmi hareket yaptı ve sonra üç kez kolayca oturdu, galerileri koltuğunun üzerine tuttu. kafa."

Ayıklığın ve sağlıklı bir yaşam tarzının ilk savaşçılarından biri olan Tolstoy, “Benim için bedensel çalışmanın günlük hareketi hava kadar gereklidir.

SSCB'deki Ağırlıklar

Moskova metrosunda, Dinamo istasyonunun pavyonunda, bir kettlebell kaldırıcıyı gösteren bir kısma var. Kettlebell kaldırma, diğer spor disiplinleri arasında damgalanma onurunu hak etti. Kettlebells, SSCB'de özverili ve özverili bir şekilde sevildi. Her evde en az bir kiloluk kabuk olması adettendi. Sportmen olmayan insanlar bile egzersiz olarak kettlebell çekerdi. Bu, savaş sonrası dönemde zaten normdu.

Kettlebell kaldırma hızla gelişti. 1948'de, programı ağırlık ve halterle yapılan egzersizleri içeren, güçlü adamların ilk All-Union yarışması düzenlendi. Güvenlik tutkunlarının enerjisi sayesinde kettlebell, birlik cumhuriyetlerinin kültürünün bir parçası haline geldi.

1978'de Tüm Rusya Kettlebell Kaldırma Komisyonu kuruldu, aynı zamanda ilk şampiyona düzenlendi. 1984 yılında, All-Union kettlebell kaldırıcılar Derneği açıldı. Spor gelişti, program disiplinleri biraz değişti, 1989'da rekabeti daha muhteşem hale getiren geçici bir düzenleme ortaya çıktı. Bundan önce, güçlü adamlar maksimum tekrar sayısında yarıştı. Güç ve teknik göstergelerin büyümesi, en iyi sporcuların 1000 kata kadar ağırlık kaldırmasına izin verdi. Harikaydı ama zaman ve hız rekabeti kadar muhteşem değildi.

Herkes için ağırlıklar

Bugün Rus kettlebell kaldırma yeniden yükselişte. Sporcularımız geleneksel olarak uluslararası yarışmalarda ödül almaktadır. Spor disiplinlerine (kapkaç, iki elle sallama, uzun bir döngüde sallama) ek olarak, kettlebell kaldırıcılar, eğlencesi yeni insanları spora gelmeye motive eden güçlü hokkabazlığa da zaman ayırır.

Kettlebells ile yapılan egzersizler sporcular, perküsyoncular, güreşçiler tarafından kullanılır. Kettlebells mükemmel bir şekilde dayanıklılık, koordinasyon, bağları güçlendirir. Halterden farklı olarak, kettlebell kaldırma travmatik değildir, hem kızlar hem de çocuklar başarılı bir şekilde meşgul olur.

Ayrıca okuyun: Rus kahramanları: Alexander Zass ve Yuri Malko