Güneş kremleri neden tehlikelidir?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Bilim, aşırı ultraviyole radyasyonun (UV) erken yaşlanmaya ve cilt kanserine (en tehlikeli formu olan melanom dahil) neden olduğunu ikna edici bir şekilde kanıtlamıştır. Bu nedenle, hem Avrupa'da hem de Amerika Birleşik Devletleri'nde, insanlar artık güneş kremini tepeden tırnağa bulaştırmadan plaja gitmeye nadiren cesaret ediyor. Yavaş yavaş, bu gelenek, son zamanlarda sağlıklı bir yaşam tarzı alanında Batı eğilimlerini isteyerek toplayan Rusya'da aşılanıyor.

Bu arada, güneş koruyucularla güneşlenmenin bazen korumasız güneşte kızartma yapmaktan daha az ve bazen daha tehlikeli olduğunu iddia etmek için gitgide daha fazla neden var. Gerçekten de, güneşten koruyucuların uzun süredir kullanıldığı Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'da, son otuz yılda tüm cilt kanseri türlerinin görülme sıklığında bir artış gözlemlenmiştir. 1970'lerin başında Amerika Birleşik Devletleri'nin beyaz nüfusu arasında melanom insidansı her 10 bin kişi için altı vaka idiyse, 2000'lerin başında bu sayı üçe katlandı. Avrupa'da, aynı zaman diliminde melanom insidansı neredeyse beş kat arttı. Bu üzücü gerçeği açıklamak için üç hipotez öne sürülmüştür. İlkine göre, cilt kanseri insidansında şu anda gözlemlenen artış, 1960'larda ve 1970'lerde güneş çılgınlığının geri ödemesidir, çünkü ilk DNA hasarı ile tümörün gelişimi arasında on yıldan fazla bir süre geçebilir. İkinci hipotezin destekçileri, güneş kremlerini ve içerdikleri kimyasalları suçluyor. Son olarak, üçüncü bir hipotez, güneş koruyucuları kendi başlarına değil, onları cilt koruyuculardan bir risk faktörüne dönüştüren onları kullanma şeklimizdir.

bronzlaşma ve makyaj

Her şey 1960'larda, beyaz tenli Kafkasyalıların, yakın zamana kadar gurur duydukları ten rengini değiştirmek için aniden ellerinden gelenin en iyisini yapmaya başladıkları zaman başladı. Bu arzunun arkasındaki itici güç, sıradan insan kibriydi. Sanayi devriminden önce, nüfusun önemli bir yüzdesi tarımda çalışıyordu, bu nedenle emek ve yoksulluk, açık havada tarlalarda geçirilen uzun saatlerden bahseden güneş yanığı ile ilişkilendirildi. Ancak savaş sonrası dönemde (1950'ler) güneş ışınlarının girmediği fabrika ve fabrikalarda daha fazla insan çalışmaya başladı. Şimdi, solgun, pigmentsiz cilt, geçimini çok çalışarak kazanma ihtiyacının bir kanıtıydı; bronzlaşma tembellik, güneşte sırılsıklam tenis kortları ve tropik plajlarla ilişkilendirildi.

Ancak geçici de olsa ten rengini değiştirmenin o kadar kolay olmadığı ortaya çıktı. Birisi bunu oldukça hızlı bir şekilde yaptı, ancak birinin cildini acı verici testlere tabi tutması gerekiyordu - güneşte biraz daha fazla zaman geçirmeye değerdi ve güneş yanığı alabilirsiniz, bu da istenen bronzluğu elde etmek için tüm çabaları reddeder, çünkü cilt sonra bir yanık soyuldu.

Bu hastalara kozmetik endüstrisi bir yenilik sundu - yanıklardan korunan, ancak güneş yanığını önlemeyen kozmetikler. Yeni araçlar sayesinde, doğanın solgun, zayıf bronzlaşmış bir cilde sahip olduğu insanlar bile kumsalda uzun saatler geçirebilir ve sonunda istenen bronzluğu elde edebilirdi. Anlaşıldığı üzere, bu tam olarak yapılamayacak şeydi.

ULTRAVİYOLETİN ABC'si

Güneş ışınlarıyla Dünya'ya ulaşan ultraviyole radyasyon, UV-A ve UV-B olmak üzere iki türe ayrılabilir. Aralarındaki temel fark, radyasyon enerjisinde ve dermise nüfuz etme derinliğinde yatmaktadır. UV-B çok fazla enerji taşır, bu nedenle hızla yanıklara neden olur. İlk güneş kremleri tarafından engellenen bu tür radyasyondu ve uzun süre en tehlikeli olarak kabul edilen bu tür radyasyondu. Bununla birlikte, artık UV-B'nin derinlemesine nüfuz etmediği ve cilde neden olduğu tüm hasarın genellikle geniş kapsamlı sonuçlara yol açmadığı bilinmektedir. Yanmış cilt önce kabarcıklarla kaplanır, daha sonra kanatçıklarla çıkar ve bununla birlikte tehlikeli DNA parçalanması olan hücreler çıkarılır.

Başlangıçta güneş yanığına neden olduğu için faydalı olduğu düşünülen ancak cildi yakmak için yeterli enerjisi olmayan ultraviyole A ile durum tamamen farklıdır. Ancak epidermisin ve dermisin derin katmanlarına nüfuz edebilen ve biyolojik moleküllere zarar verebilen UV-A olduğu ortaya çıktı. Daha önceki insanlar, ciltleri yandığı ve genellikle yalnızca geçici, yüzeysel hasar aldığı için çok uzun süre güneşlenemezlerse, o zaman cildi UV-B radyasyonundan koruyan güneş kremlerinin ortaya çıkmasıyla, çoğu sahilde saatlerce yatmaya başladı. UV-A'ya uzun süre maruz kalmak.

ULTRAVİYOLE TEHLİKELİ NEDİR

Hem UV-B hem de UV-A ışınları biyolojik moleküller tarafından emilebilir ve serbest radikallere yol açan fotokimyasal reaksiyonlara neden olabilir - bir elektronu olmayan ve kimyasal reaksiyonlara girmeye çok istekli olan kararsız, oldukça reaktif moleküller.

Bir serbest radikalin, hiçbir ahlaki yükümlülüğü olmayan ve bir ilişki başlatma fırsatını asla kaçırmayan genç bir eğlence düşkünü gibi olduğunu söyleyebilirsiniz. Ve eğer böyle bir "ahlaksız" radikal, "saygın" bir molekülle bir bağa girerse, ikincisi serbest radikale dönüşecek ve kimyasal reaksiyonların katı uyumunu karıştırmaya başlayacaktır. Özellikle cildin derinliklerine nüfuz eden UV-A radyasyonu, cildi pürüzsüz ve sıkı yapan bir protein olan kolajen moleküllerini serbest radikallere dönüştürebilir. Sonuç olarak, kolajen lifleri birbirine bağlanarak kusurlu elastik olmayan kolajen birikimleri oluşturur ve bu da yavaş yavaş karakteristik cilt düzensizlikleri ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. UV radyasyonunun etkisi altında oluşanlar, cildin doğal nedenlerle yaşlanmaya başlamasından çok önce "programın" çok ötesinde görünürler. DNA'nın serbest radikal dönüşümünün sonuçları daha da ciddidir: DNA molekülünün radikal hale gelen iki parçası birbirine bağlanabilir ve böylece hücrenin genetik kodunda karışıklığa neden olabilir. DNA hasarı almış hücreler zamanla kötü huylu tümörler geliştirebilir.

SPF - GÜVENİLİR OLMAYAN GÖSTERGE

1990'larda, geniş spektrumlu güneş kremleri nihayet ortaya çıktı, yani sadece UV-B'den değil, aynı zamanda UV-A radyasyonundan da koruyanlar. İşte sorun burada ortaya çıktı. İnsanlar bronzlaşmak istedi çünkü bronz ten hala güzel kabul ediliyordu. Ancak cildinize UV-A veya UV-B geçirgen olmayan bir güneş kremi sürerseniz bronzlaşma olmaz. "Güvenli" bir bronzluk hayal eden plaj müdavimleri, özellikle yüksek güneş koruma faktörü (SPF) değerlerine sahip güneş kremlerini takdir etmeye başladı. Yüksek SPF değerlerine sahip güneş kremlerinde bile bronzlaşmanın ortaya çıkması (korumadan daha yavaş da olsa), bir nedenden dolayı kimseyi alarma geçirmedi. Ve boşuna, çünkü aslında SPF değeri, koruma verimliliğinin çok güvenilmez bir göstergesidir.

SPF, belirli bir ürünün UV radyasyonunun etkisi altında cildin ilk kızarıklığının görünümünü ne kadar yavaşlattığını değerlendirmenize olanak tanır. Örneğin, güneş kremi kullanılmadan 20 dakika sonra kızarıklık ortaya çıkıyorsa, koruma faktörü 10 olan güneş kremi ile 200 dakika sonra kızarıklık ortaya çıkıyor. Cildin kızarıklığı sadece UV-B radyasyonunun etkisi altında oluştuğundan, güneş koruma faktörü sadece UV-B korumasının etkinliğini gösterir.

Günümüzde birçok güneş kremi üreticisi, beş yıldızlı bir sisteme göre UV-A radyasyonuna karşı koruma derecesini ambalajlarında belirtmektedir: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi koruma. Ancak şimdiye kadar SPF, etkinliğin en iyi bilinen ve popüler göstergesi olmaya devam ediyor, bu yüzden tüketiciler buna dikkat ediyor. Aynı zamanda, çok az insan, yüksek bir SPF'ye sahip olan ve bu nedenle cildi güneş yanığından güvenilir bir şekilde koruyan bir güneş kreminin UV-A radyasyonunun yolunu mutlaka etkili bir şekilde engellemediğini fark eder. Sonuç olarak, insanlar kendilerini bir güvenlik duygusuyla sakinleştirebilir ve uzun zamandır beklenen bronzluğu elde edebilirler … ve bunun ardından gelen tüm sonuçlarla.

GÜVENLİ OLMAYAN KOKTEYL

Güneşten koruyucular için onlarca yıl süren takıntılı reklamlar, özellikle Batı'da insanları, onları plaj eğlencelerinin olmazsa olmazı olarak görmeye yöneltti. Ancak, aslında bize teklif edilen şeyin ne olduğunu bir düşünelim? Ve çeşitli kimyasallar içeren müstahzarlarla kendimizi bulaştırmamızı ve bu kokteyli güneş ışınlarının altında cildimizde ikame etmemizi öneriyorlar. Aynı zamanda, bir şekilde, bu maddelerin cilt veya güneş radyasyonu ile reaksiyona girmediğini, hiçbir koşulda kana nüfuz etmediğini ve genel olarak tam atalet ve güvenilirlik gösterdiğini ima eder. Ama durum böyle değil.

Güneş kremleri, cilde ulaşan UV radyasyonu miktarını azaltan maddeler olan UV filtreleri (UV emiciler olarak da adlandırılır) içerir. UV radyasyonunu yansıtan ve saçan partiküller içeren UV filtrelerine fiziksel veya inorganik UV filtreleri denir. Bunlar çinko oksit ve titanyum dioksit içerir. Fiziksel UV filtreleri alerjik değildir veya cildi tahriş etmez ve geniş spektrumludur - hem UV-A hem de UV-B radyasyonunu engeller. Geçmişte, fiziksel UV filtreleri büyük, çözünmeyen parçacıklar içerdiğinden cildi beyaza boyarlardı. Artık fiziksel UV filtrelerinin parçacıkları çok küçük - mikro ve hatta nano aralıkta yapılmaya başlandı, böylece artık cildi lekelemiyorlar.

Başka bir UV filtre grubu, kimyasal yapılarının özelliklerinden dolayı UV radyasyonunu emebilen maddeleri birleştirir. Organik veya kimyasal UV filtreleri olarak adlandırılırlar. Organik UV filtreleri, 100'e kadar ve hatta daha yüksek koruma faktörüne sahip ürünler oluşturmanıza izin verir, bunları çeşitli kozmetik formlara dahil etmek uygundur - kremler, jeller, spreyler, losyonlar, vb. Giysileri onlarla ıslatın ve ayrıca dekoratif kozmetiklere, şampuanlara vb. saç spreyleri ekleyin. Ancak bu maddelerin tümü cilt için güvenli değildir.

Her şeyden önce, organik UV filtreleri cilt alerjilerine ve tahrişe neden olmada oldukça yaygındır. Ek olarak, bazı organik UV filtreleri fotoreaktif olabilir. Bu, bu tür UV filtrelerine uzun süre ultraviyole ışık tutulursa, bozulmaya başladıkları ve bazen serbest radikaller saldıkları anlamına gelir. Bu, bu tür UV filtreleri tarafından "korunan" ciltte belirli bir süre ışınlamadan sonra, korumasız cilde göre daha fazla serbest radikal oluşacağı anlamına gelir.

Artık bir dizi organik UV filtresinin de hormonal etkileri olduğu biliniyor. Balıklarda, yumuşakçalarda ve diğer su canlılarında cinsiyetin tersine dönmesine ve genital organların gelişiminde bozukluklara neden olabilecekleri tespit edilmiştir. UV filtrelerinin hormonal etkilerinin insan vücudunda ne ölçüde ortaya çıktığı henüz belli değil, ancak bu maddelerin güvenli ve inert olarak adlandırılamayacağı zaten açık.

Belki de en şok edici gerçek, UV filtrelerinin kan dolaşımına girip vücutta birikebilmesidir. Örneğin, yakın tarihli bir ABD araştırmasına göre, birçok güneş kreminde bulunan yaygın UV filtresi benzofenon-3 (oksibenzon), farklı etnik köken ve yaştaki Amerikalılardan test edilen 2.000'den fazla idrar örneğinin %96'sında bulundu. Cinsiyet. Aynı zamanda, özellikle genç yaştaki kadınların vücudunda, oksibenzon içeriği erkeklerin vücudundan ortalama olarak üç kat daha yüksekti ve beyaz Amerikalıların kanında, erkeklerinkinden yedi kat daha yüksekti. Afrika kökenli Amerikalılar.

DOĞAL KORUMA

Güneş kremi değilse ne? Başlangıç olarak, insan cildi UV ışınlarına karşı güneş kremi üreticilerinin hayal etmeye çalıştığı kadar savunmasız değildir. Bu korumaya makul bir şekilde davranmanız ve aşırı taleplerde bulunmamanız yeterlidir. Örneğin, bir inşaat kaskı düşen bir tuğlanın etkisine dayandıysa, bu delinmez olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle, bir kask takıp kafanıza levyeyle vurma hevesiniz varsa, bunun sonuçlarından yalnızca kendiniz sorumlusunuz. Cildin koruyucu sistemleri ile aynıdır. Onları fazla uzatmayın.

Cildin ana koruyucusu koyu pigment melanindir. Ayrıca, orijinal (genetik olarak belirlenmiş) cilt pigmentasyonu ne kadar koyu olursa, koruma o kadar etkili olur. Koyu tenli insanlar iyi bronzlaşma eğilimindedir ve nadiren güneş yanığı olur. Yetersiz melanin üretimi ile, bir kişi kolayca yanar ve en azından bir çeşit bronzluk elde edemez. Bu nedenle, hafif, kolay yanan bir cildiniz varsa, üzerinize güneş kremi sürsün ya da sürmesin, güneş ışınlarına karşı dikkatli olmalısın. Koyu ten rengine sahipseniz, kendi cilt pigmentinizin koruyucu etkisine güvenebilirsiniz. Bununla birlikte, çok uzun ve yoğun UV radyasyonu, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri olan Negroidlerin cildine bile zarar verebilir ve kaplayabilir. Siyahlar bile melanom oluyor. Doğru, beyaz insanlardan çok daha az sıklıkta.

Cilt ne kadar inceyse o kadar zarar görür. Bu nedenle, kural olarak, kadın ve çocuk cildi UV radyasyonundan daha fazla etkilenir. Bir yaşın altındaki bebeklerin cildini aşırı UV ışınlarına maruz bırakmak özellikle tehlikelidir. Ancak sabahları kısa güneşlenmek zarar vermez, tam tersine gerekli D vitamininin üretilmesine yardımcı olur.

Başka bir savunma hattı antioksidanlardır - serbest radikalleri nötralize eden maddeler. Cildin stratum korneumunda bulunurlar ve ayrıca yüzeyinde sebum ile atılırlar. Unutulmamalıdır ki birçok antioksidan vücutta üretilmeyen vitaminlerdir ve besinlerle alınması gerekir. Mükemmel bir antioksidan kaynağı - sebzeler, meyveler ve meyveler, yeşil çay.

Koruma işe yaramadıysa ve cilt hücreleri güneşten zarar gördüyse, cilt hasarın önemli bir bölümünü düzeltebildiğinden hepsi kaybolmaz. Bu faydalı reaksiyonlardan biri, güneş yanığından sonra cildin iyi bilinen "soyulmasıdır". Bu "cilt değişikliği", vücudun, aksi takdirde kötü huylu tümörlere yol açabilecek hasarlı DNA'lı hücrelerden kurtulmasına yardımcı olur.

KİM SUÇLU VE NE YAPILMALI?

Gördüğünüz gibi, güneş kremleri çağının aynı anda cilt kanseri insidansında eşi görülmemiş bir artış çağı haline gelmesinin birçok nedeni var. 1970'lerden 1990'lara kadar olan dönemde, güneş severlerin çoğunun ya hiç güneş kremi kullanmaması ya da UV-B koruması kullanmasında rol oynadı, bu da sadece sahilde daha uzun süre kalmaya katkıda bulundu. cilt hasarı riskini azaltmanın yolu. … Ayrıca güneş kremlerinde cilt hasarını artırma potansiyeline sahip maddelerin bulunması da rol oynar. Ama en önemlisi, bilim adamlarının ve doktorların tüm uyarılarına rağmen, istenen bronzluk için çabalamaya devam eden insanların hala paradoksal davranışıdır.

Tabii ki, bir kişinin güneş ışığına ihtiyacı var. Ultraviyole ışık, sadece kemik ve kasların düzgün oluşumu için önemli olmayan, aynı zamanda kötü huylu tümörlerin önlenmesinde, kalp, karaciğer ve böbrek sağlığının korunmasında önemli bir rol oynayan D vitamini sentezini sağlar. endokrin dengesi. Gözün retinasına çarpan güneş ışığı, doğal antidepresan melatonin oluşumuna neden olur. Orta derecede UV radyasyonu cilt bağışıklığını uyarır (fazla UV onu bastırır), birçok cilt hastalığının seyrini kolaylaştırır.

Ancak aşırı güneşe maruz kalma cildi erken yaşlandırabilir ve diğer olumsuz değişikliklere neden olabilir. Büyük anneannelerimiz bunu hiç araştırmadan biliyorlardı, sadece açık havada çalışan köylü kadınların kara buruşuk yüzlerini gördüler. Gölgeli ağaçlar, geniş kenarlı şapkalar ve kolları dirseklere kadar kapatan eldivenler güneşten korunma görevi görüyordu. Günümüzde SPF değerleri düşük olan güneş kremleri de aynı amaçla kullanılabilir. Ancak, gerçekten biraz bronzlaşmak istiyorsanız, makul derecede dikkatli olun - öğle saatlerinde güneşten kaçının, sahilde geçirdiğiniz süreyi günde 5-10 dakikadan başlayarak kademeli olarak artırın ve cildinizi fazla maruz bırakmayın. güneş kremi ile veya güneş kremi olmadan uzun.