Bilişsel yüksekliklere ulaşmamızı engelleyen beyinle ilgili nöromitler

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:19

Beyin, şimdiye kadar tüm sırlarını çözemediğimiz gizemli bir sistemdir. En iyi şekilde yararlanmak için nasıl çalıştığını anlamanız gerekir. Nörobilim, psikodilbilim ve bilinç teorisi alanında seçkin bir bilim adamı olan Onurlu Bilim Adamı Tatiana Chernigovskaya, derslerinde bundan ayrıntılı olarak bahsediyor.

Beynin çalışması hakkında

Beyin hakkında, tam potansiyelini etkili bir şekilde kullanmamızı engelleyen çok fazla efsane var. Ve beynin daha fazla dinlenmeye ihtiyacı olduğunu savunan çeşitli guruların tavsiyeleri de yolda. Örneğin Tatyana Chernigovskaya buna kesinlikle katılmıyor. Neden farklı düşündüğünü bulalım.

mantıksız hakkında

Tatiana Chernigovskaya, beynin yalnız bırakılması gerektiği fikrini paylaşmıyor. Birçoğu, ona hareket özgürlüğü vermeniz gerektiğini ve zorlamamanız gerektiğini, uygun gördüğü şeyi yapmasına izin vermeniz gerektiğini yazıyor. Zor işlerle karşılaştığımızda bir süre geri çekilmemiz, dinlenmemiz ve beyni zorlamamamız tavsiye edilir.

Kabaca konuşursak, eğer iş yolunda gitmiyorsa, o zaman onu bırakmanız, başka bir şey tarafından dikkatinizin dağılması ve kararın kendiliğinden gelmesini beklemeniz gerekir. İşler bu şekilde değil. Keşfi yapan tüm büyük insanlar, nasıl olduğunu hatırlamadıklarını iddia ediyorlar. Ya fikir onlara bir rüyada geldi ya da bir yürüyüşte aniden onlara doğdu.

Chernigovskaya şöyle diyor: “Bütün bunlar neredeyse bilinçsiz bir düzeyde yapılıyor. Başka bir soru, Mendeleev'in masasının aşçısı tarafından değil Mendeleev tarafından hayal edilmesidir. Bu, önceden yapılmış büyük bir iş, beyin aktivitesi. Bu nedenle, bir sonuç üretebilmesi için beyninizi zorlamanız gerekir. Sadece dinlenmek, karşılığını alamayacaksın.

beyin hafızası

Ancak bu, beynin herhangi bir şeyle yüklenmesi gerektiği anlamına gelmez. Her birimiz bir sinir ağı ile doğarız ve hayatımız boyunca ona bilgi "yazarız". Beyin yanından geçtiği, kokladığı, duyduğu veya gördüğü tüm bilgileri depolar. Bütün bunlar, hatırlamasak bile orada saklanır.

Beyne verdiğimiz her şey orada kalır, bunu anlamanız ve bilgi alanınızı kirletmemeniz gerekir. Chernigovskaya şöyle diyor: “Sürekli söylüyorum: aptal kitaplar okuyamaz, aptallarla iletişim kuramaz, kötü müzik dinleyemez, kalitesiz yemek yiyemez, beceriksiz filmler izleyemezsiniz. Sokakta uyur ve shawarma yersek, onu mideden çıkarmak mümkün olacak, ancak kafadan - asla, düşenler gitmiş olacak."

Aşırı yükler hakkında

Herkes son ana kadar bir son teslim tarihi ve ertelemenin ne olduğunu bilir. Birkaç saat içinde birkaç gün bir iş yapmaya çalıştığımızda beyin tamamen farklı bir moda geçer. Zaman daraldığında gücümüze güç katar ve ne gerekiyorsa yaparız.

Chernigovskaya, projelerden birinin parçası olarak yoğun çalışma sırasında beyinde neler olduğunu izlediklerini söylüyor. Beynin şu anda korkunç bir duruma girdiğini, ne kadar kötü olursa o kadar iyi olduğunu söylüyor. Bilim adamı, orta düzeyde stresin beyin için faydalı olduğunu iddia ediyor. Ve bu stres olmadan işin ustası olamayan insanlar var.

Biri çok zaman olduğunda rahattır, her şeyi yavaş yapar. Ancak, maksimum verimlilik için sıkı teslim tarihlerine ihtiyaç duyanlar da var. Bu herkes için bireyseldir, çünkü kendinizi tanımak ve neler yapabileceğinizi keşfetmek çok önemlidir.

Beyin için stres hakkında

Beyin, kaslar gibi sürekli stres ve eğitime ihtiyaç duyar. Chernigovskaya şöyle diyor: “Koltuğa uzanır ve altı ay boyunca uzanırsak, o zaman ondan kalkamayız, çünkü kaslarımız atrofi olur. Tam olarak aynı şey beyinde olur. Çok çalışmak ve bilgiyi işlemek için doğdu.

Ne kadar zorsa, gerçek anlamda beyin için o kadar iyidir. Fiziksel olarak iyileşir, nöronların kalitesi, beyaz ve gri madde miktarı artar. Beyninin kaçmasına izin veremezsin."

Ayrıca, yük değiştirilmelidir. Beyni başka faaliyetlere geçirmen gerekiyor. Örneğin, müzik çalmanın beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Ve bu anahtarlar büyük bir rol oynamaktadır. Egzersiz ve yoğun zihinsel çalışma, beyin fonksiyonu için en iyi ilaçtır.

Üretken olmak ve beyninizi iyi durumda tutmak için sürekli olarak işe yüklemeniz gerekir. Zor olacak iyi kitaplar okuyun, sizi gördüklerinizi analiz etmeye zorlayacak zor filmler izleyin. Beyninizden en iyi şekilde yararlanmanın yolu budur!