İçindekiler:
Video: Sağlığa esneme
2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:19
Her birimiz günde ortalama 5-10 kez esniyoruz. Yorgunluk anlarında esneme bize yetişir, havasız bir odada pusuya yatar ve bulaşıcıdır. Uzun bir süre bu fenomenin nedenleri ve işlevleri bir sır olarak kaldı. Araştırmalar esnemenin çok faydalı olduğunu gösterdi!
Esnediğinizde, vücutta aynı anda birkaç işlem tetiklenir: nazofarenksin hacmi artar, işitsel kanallar tıkanır, kan oksijenle doyurulur ve akciğerlerin doğal havalandırması gerçekleşir. Bu fenomenin birçok nedeni olabilir, ana olanları vurgulayalım:
1. AŞIRI ISINMA
Amerikalı bilim adamı Andrew Gallup'un araştırması1esnemenin beyni soğutmak ve işlevini geliştirmek için bir tür "şartlandırıcı" olduğunu göstermiştir.
2. STRES
Esneme, doğal bir yatıştırıcı görevi görebilir. Böylece vücut, stresli bir durumda beyni "yeniden başlatan" bir stupora düşmemize izin vermez.2.
3. YORGUNLUK
Yorgun olduğumuzda oksijen, kan akışı zayıf olduğunda beynin çalışmayan bölgelerini harekete geçirir ve bu da canlanmamıza yardımcı olur.
4. BİLGİ YÜKÜ
Zihinsel zorlanma ile sinir hücreleri daha yavaş çalışmaya başlar4… Bu durumda esnemek, dikkatin dağılması ve biraz dinlenmesi gerektiğinin bir işaretidir.
Obsesif esneme vücuttaki ciddi bozuklukların bir belirtisi olabilir:
Bir Fransız atasözü “Çok esneyen yedi kişiyi esnetir” der. Gerçekten de, dünya nüfusunun yaklaşık %60'ı toplu esnemeye eğilimlidir.
Japonya'da büyük şirketler alışılmadık dinlenme molaları veriyor: işçilere esneyen insanların videoları gösteriliyor ve ardından esnemeye başlıyorlar. Deneyler, esnemenin beynin empati ile ilişkili alanlarını etkilediğini göstermiştir. Bu nedenle, sevilen birinin esnemesine bir yabancıdan daha fazla yanıt verme olasılığımız daha yüksektir. Ancak, sevilen kişi sizinle esnemezse, sevilmeyi bıraktığınız sonucuna varmak için acele etmeyin. Bilim adamları, ortak esnemenin iyi bir ilişkinin göstergesi olup olmadığını henüz belirlemedi. Doktorlar oybirliğiyle mümkün olduğunca sık esnemeyi tavsiye ediyor. Ama bu abartı da olsa esnemek yine de çok hoştur. Biz de bu yazıyı sizler için yazarken yeterince yemek yiyebilecek vaktimiz oldu, sizin için dilediğimiz de bu.
Önerilen:
Sağlığa zararsız alkol dozları var mı?
Hepimiz çocukluktan beri alkolün tehlikelerini biliyoruz, ancak aynı zamanda alkol olmadan imkansız olduğuna kesinlikle inanıyoruz. Tek bir tatil onsuz tamamlanmaz, genellikle alkolün "cesaret için" ve daha sosyal ve özgür hissetmek için içilmesi gerektiği kabul edilir. Ancak çoğu zaman alkol bizimle acımasız bir şaka yapar ve fayda, neşe yerine daha fazla zarar verir. Cesaret saldırganlığa, sosyallik ise tamamen aptallığa dönüşür
Rafine şekerin sağlığa faydaları hakkında en önemli 9 efsane
Beslenme söz konusu olduğunda, şeker savaşılması gereken bir düşmandır. Obezite, diyabet ve kalp problemleri gibi hastalıkların ana nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Hiperaktivite ve diş çürümesine neden olur. İşte diyetlerimizde şekerin her yerde bulunmasına karşı çıkanların öne sürdüğü bazı argümanlar
Şişelenmiş su kara listesi: Hangi markalar sağlığa zararlıdır?
Rusya'da şişelenmiş su satışları her yıl artıyor. Pek çok kişi şişelenmiş suyu sadece dışarıda sıcak havalarda değil, evde günlük kullanım için de satın alır. Seçimde yanılmamak nasıl? Roskontrol uzmanları, 20 ila 150 ruble arasında değişen fiyatlar için 12 popüler içme ve maden suyu markasını seçti. "Testlere" Soçi'de de satılan markalar katıldı
Sağlığa gizli zarar: Rusya'da neden su klorlu?
Ağartıcının faydaları nelerdir Ağartıcı sağlığa ne kadar zararlıdır Zararlı maddelerin mide ve deri yoluyla yutulması Zararlı etkilerden nasıl korunursunuz?
Wi-Fi sağlığa ne kadar zararlı?
Danimarkalı kız öğrenciler, kablosuz internet ve cep telefonlarının canlı organizmalar üzerindeki etkisi üzerine bir deney yaptılar. Bilim adamları - biyologlar ve radyologlar, her şeyi bilen gençlerin araştırma sonuçlarıyla ilgileniyorlar