Beyin uyku sırasında kendi kendine nasıl ilaç verir?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Uzun bir süre, beynin vücuttaki kaslar gibi yorulduğuna ve geceleri rahatladığına inanılıyordu. Ancak daha sonraki deneyler, uykusunda aktif olarak çalışmaya devam ettiğini gösterdi.

Aşağıdaki varsayımlar: gün boyunca biriken bilgileri işler, duygusal sorunları çözer. Ancak başka bir devrimci hipotez daha var - geceleri beyin iç organlarla "iletişim kurar" ve vücudu "yamalar". Dünyaca ünlü bilim adamı, Rusya Bilimler Akademisi Bilgi İletim Sorunları Enstitüsü'nde araştırmacı Ivan Pigarev bu konuda konuştu.

Referans:

Ivan Pigarev, Bilgi İletim Sorunları Enstitüsü'nde önde gelen bir araştırmacıdır. Uyku fizyolojisi ile ilgilenir. Çalışmaları tüm dünyada bilinir, evde ve laboratuvarda birçok cihazı kendisi yaratır.

Uyku zaman kaybı değil, tedavidir

Pigarev'in teorisi tıpta kabul edilir, ancak profesyonel olarak uykuya dalanlar tarafından reddedilir - tüm temelleri kırar.

Geleneksel bilgelik olan uyku konularını inceleyen bilim adamı, birçok hayvanın da insanlar kadar uyuduğunu düşündü. Örneğin, sıçan daha da büyüktür. Ama beyni uykusunda hangi bilgileri işliyor? Ve ördekler veya köstebekler geceleri ne tür ahlaki ve duygusal sorunları çözer?

Katılıyorum, cevap vermek zor. Ve burada başka ne şaşırttı: iç organlarda birçok reseptör var, sürekli olarak bilgi topluyorlar - sıcaklık, asitlik, kimyasal süreçler hakkında. Nereye gittiği bir sır. Sonuçta, gözlerden gelen sinyaller serebral korteksin üçte ikisi tarafından işlenir, ancak örneğin mideden gelen veriler oraya ulaşmaz.

Ek olarak, deneyler kendileri için konuşuyor: fareler uykudan mahrum bırakıldıklarında ve öldüklerinde, otopsi kemirgenlerin beyninde hiçbir değişiklik olmadığını, ancak iç organların büyük ölçüde acı çektiğini gösterdi.

Bu tür yansımalar ve yıllarca süren deneyler, Ivan Pigarev'i mantıklı bir sonuca götürdü: uyku sırasında beyin iç organlardan gelen mesajları analiz eder, vücudun fiziksel durumunu değerlendirir ve kendi kendine ilaç verir.

Tam olarak neler oluyor?

Deneyler ve deneyler sırasında, bilim adamı, vücudumuzun her gece tüm iç organları taradığı ve her şeyden önce, yardıma en çok ihtiyaç duyanları sıraya koyduğu sonucuna vardı. Ardından, eğer hala uyuyorsanız, ikinci görev satırı gelir, üçüncüsü.

Uykunun evresi önemlidir. İç organların serebral korteks ile ana etkileşimi, yavaş dalga uykusu sırasında meydana gelir. Ve REM uykusu sırasında beyin kendi kendine bakar - sonuçta, aynı zamanda sadece bir kontrol merkezi değil, aynı zamanda bir iç organdır.

Bu nedenle tam olarak istediğiniz kadar uyumanız gerekir. Uyku, uzun zamandır düşünüldüğü gibi zaman kaybı değildir. Uyku, beynimizin karmaşık faaliyetlerle meşgul olduğu hayatımızın en önemli parçasıdır. Belki de uyanıkken meşgul olduğundan bile daha karmaşık. Etkili ve sağlıklı olmak istiyorsak, güzel ve dinlendirici bir uykuya ihtiyacımız var. Engelleme veya doğal olmayan kısalma yok.

Yani, alarmlar esasen zararlıdır. Modern yaşam için ödenekler yapmanız gerektiği açık olsa da. Bir çalar saat gerekliyse, en azından bundan kaynaklanan zararı azaltmaya çalışmalısınız: keskin ve yüksek sesli sinyaller ayarlamayın, doğanın doğal seslerini veya genel olarak titreşimi kullanmak daha iyidir.

Beyin, yaşamı boyunca vücudumuzla çalışma konusunda zengin bir deneyim kazanır, öğrenir. Ve yavaş yavaş vücudun çeşitli organlarının kontrolü ile daha hızlı ve daha hızlı başa çıkabilir. Yani sağlıklı insanların yaşla birlikte daha az uyumaya başladığı ortaya çıktı. Ama unutmayın, yaşlılarda hastalık gelişirse uyku süresi uzar.

Uyku hapları her derde deva değil

Kendiniz uykuya daldığınızda veya uyku hapı içtiğinizde - bunlar tamamen farklı şeylerdir ve farklı sonuçlara yol açarlar. Hap uykuya dalmayı kolaylaştırabilir, ancak iç organların kontrol mekanizmalarını açmaz. Şu anda, bizi uyanıklıktan uykuya aktaran bilgi akışlarını değiştirmek için en az beş blok bilinmektedir.

Bu arada, uykusuzluk büyük bir problem. Amerika'da çok sayıda insan bundan muzdarip ve Rusya'da sayılar her yıl artıyor. Uyku bozukluğu çeşitli hastalıklara (aynı mide ülseri vb.) yol açar ama yine de ciddiye alınmaz.