İyi beslenmenin ilkeleri

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

İnsanlık beyaz un, margarin ve suni mayaya geçtiğinden beri sağduyu artık çalışmıyor.

Seçtiğiniz beslenme tarzından gerçekten faydalanmak için temel bir yemek kültürüne sahip olmanız gerekir. “Köfte al, pişir, gazete yap ve çabucak ye” veya “sebze ve meyve ye, hepsi bu - ve her şey olacak” gibi ilkel fikir ve alışkanlıklardan yola çıkarsak, hiçbir şey olmayacak, hayır algı.

Bedenin bir lokomotif fırın olmadığını anlamanız ve "her şey yanacak" umuduyla, düşünmeden ve analiz etmeden her şeyi oraya itmeniz gerekir, bu sadece aptalcadır. Vücudun belirli bir güvenlik payı vardır, ancak sınırsız değildir, bu nedenle yine de dikkate almanız gerekir. Kültür bir şeyi "kıskançlık" kavramına indirgenirse ve bir şekilde, o zaman kaçınılmaz olarak sorunlar ortaya çıkacaktır.

Yüzyıllar boyunca yaşam biçimi değişmeden kalırken, yemek kültürü var oldu ve doğal olarak nesilden nesile aktarıldı. Ancak uygarlık teknojenik bir gelişme yoluna girdiğinde, yaşam tarzı hızla değişmeye başladı ve deneyimin sürekliliği ayak uydurmayı bıraktı.

Bu gibi durumlarda, yemek kültürü sadece kaybolmakla kalmaz (önemli bir kısmı zaten kaybolmuştur), aynı zamanda biçimsizdir - kimyasal işleme ve … reklam gibi beslenme ile ilgisi olmayan faktörlerin etkisi altında bozulur.

Şahsen bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum. Burada boğulanları kurtarmak, boğulanların kendilerinin işidir. Kendinizi neyi ve nasıl besleyebileceğinizi, neyi ve nasıl besleyemeyeceğinizi bilmek istemiyorsanız, hastaneye veya hemen mezarlığa gidin. Gerçekten, aynen böyle. İnsanlığın tecrübesine ve sağduyusuna güvenmek imkansız hale geldi. Geri dönüşü olmayan nokta aşılmış görünüyor.

İnsanlık beyaz un, margarin ve suni mayaya geçtiğinden beri sağduyu artık çalışmıyor. Margarin, tamamen sentetik bir ürün olarak zihni bulandırıyor. Ve maya, yabancı bir yaşam biçimi (aslında bir canavar) olarak vücuda yerleştirilmiştir ve zihni kontrol eder, böylece kişi canavarın tam olarak ihtiyaç duyduğu şeyi yemek ister.

Referans için. Beyaz un, saçmalık noktasına getirilen aşçılıktır. Tahıllardaki en değerli şey embriyo ve kabuktadır. En yüksek dereceli beyaz un, buğdayın kabuk ve tohumdan temizlenmesiyle elde edilir. Böylece, değerli her şey çıkarılır ve yalnızca esas olarak nişastadan oluşan ölü kısım kalır. Karaciğer akaryakıt benzeri bir kütle ile tıkanır, nişasta vücuda mukus şeklinde yerleşir, bağırsak duvarları plakla tıkanır.

Margarin ve yayılma (trans yağlar), kimyasal çözücüler kullanılarak üretilen ikinci ekstraksiyonun rafine bitkisel yağından yapılır. Rafine edilmiş yağ daha sonra ısıtılır ve içinden hidrojen geçirilerek hidrojenlenir. Sonuç, yumuşak hamuru kıvamında, iğrenç bir koku ve renge sahip, doğada bilinmeyen trans-izomerlerin bir karışımıdır.

Bu "ürüne" ticari nitelikler kazandırmak için içine her türlü kimyayı katıyorlar. Trans yağlar son derece toksiktir ve vücutta birikme eğilimi gösterir ve bir dizi tehlikeli rahatsızlığa neden olur: stres, ateroskleroz, kalp hastalığı, kanser, obezite, hasta çocuklar, zayıflamış bağışıklık, düşük güç, vb.

Yapay mayanın zararı nedir:

- Bunlar vücuda yabancı esanslardır - mantarlar.

- Vücudunuzda bir mantarın yaşadığını hayal edin.

- Mayanın kendisi pişirme sırasında ölür, ancak sporları ölmez.

- Kan dolaşımına, yani herhangi bir organa nüfuz edebilirler.

- Hayati aktiviteleri sürecinde mikotoksinler salgılarlar.

- Vücuda girdikten sonra tüm çevreyi kendileri için yeniden inşa etmeye başlarlar.

- Simbiyotik (sağlıklı) mikroflora engellenir ve patojen olanlar çiçek açar.

- Vücut yabancı bakteri ve virüslere kolayca erişebilir hale gelir.

- Kanser hücrelerinin gelişimi için ideal koşullar yaratılır.

Neden diyorum ki, insanlığa beslenme konusunda (diğer birçok konuda olduğu gibi) artık güvenilemez. Bir insan sürüsü, kendisini öldüren şeyi topluca üretir ve tüketirse, kesinlikle ona güvenilemez. Böyle bir uyuşturucu bağımlısına nasıl güvenebilirsin?

Bir problemin içinde olan kişi, problemi görmez veya görmek istemez. Sorunlu bir toplum, sürü güvenliği yanılsaması içinde olduğu için sorunlarını daha da fazla görmek istemez, hatta göremez. Sonunda gördük ki, tütüne kimya eklendikten sonra “sigara öldürür” ve bunun sonucunda daha da fazla öldürmeye başladı. Ancak aynı yazı - "öldürür" - tüm süpermarket sentetiklerine güvenle yapıştırılabilir. İllüzyon, yalnızca yavaş ve fark edilmeden öldürdüğü için yatıştırır.

İnsanlar, yemek kültürünün temel eksikliği nedeniyle hasta olduklarını ve en aptalca öldüklerini fark etmezler. Bu üç ana bileşen diyette ortaya çıktığı andan itibaren - beyaz un, margarin, maya - kültür sona erdi ve matris başladı.

Bu bileşenler, en yaygın ve günlük ürünlerde - unlu mamullerde bulunur. Beslenmenin matris şemasının (kültürün değil) temeli gibidir. Ana şey, denizci Sinbad hakkındaki peri masalında olduğu gibi, insanların akıl sağlığını kaybetmeleri için temeli atmaktır. O zaman neden hastalanıp öldüklerini ve genel olarak tüm bunların ne amaçla olduğunu anlamayacaklar. Sonuçta, çiftlikte sığırlar ne ve neden beslendiklerini anlamıyor.

Eh, burada aynı, tek fark şu ki, matris değil, kendi çiftliğini kuran insanlar ve vücutları ve zihinleri ile matris hedeflerine karşılık gelebilmek için gıda teknolojilerinde giderek daha sofistike oluyorlar.. Matrix'in bir kişi hakkında kendi görüşleri vardır, size bir kez daha hatırlatıyorum:

Hücreler itaatkar unsurlarla doldurulmalıdır. Ve bu elementler, öncelikle, serbest enerjiye sahip olmamaları için tamamen sağlıklı olmamalı ve ikinci olarak, nerede olduklarını anlamamaları için hafifçe bozulmalıdırlar. Enerji ve bilinçli irade, işlevsel görevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmek için yeterli olmalıdır - ne eksik ne fazla.

Öyleyse mektuba dönelim. Temel ilkelere uyulmadığı takdirde, geleneksel yemekten canlı yemeğe geçiş, yemek kültüründe bir tür atılım anlamına gelmez. Orada hangi ilkelerin ihlal edildiğini düşünün.

1. Diyet değişmeden sabit olmalıdır.

Mutfak (bir dizi ürün ve hazırlanma yöntemleri) bir tür sabit sabit olmalıdır. Genel olarak, diyet, örneğin bir ulusal mutfaktan diğerine atlamak için özel bir ihtiyaç olmaksızın aniden değiştirilemez. Bu, esas olarak, belirli bir gıdanın sindirimi için uyarlanmış olan bağırsak mikroflorasından kaynaklanmaktadır. Yavaş yavaş yeniden oluşur, uyum sağlaması aylar alabilir.

Bu nedenle, herhangi bir geçiş yumuşak, kademeli olmalıdır. Canlı beslenmeye geçiş hakkında konuşuyorsak, o zaman daha fazla acele yok, çünkü bir faktör daha eklendi - vücudun daha iyi temizlenmesi. Kendinizi artan bir zehirlenme durumuna getiremezsiniz. Bu nedenle, modern koşullarda ve özellikle gençler için aylarca değil, yıllarca uyum sağlamak daha iyidir.

2. Diyet mümkün olduğunca çeşitli olmalıdır.

Aynı zamanda, yemekler mümkün olduğunca basit ve benzer bileşenlerden oluşan tek heceli olmalıdır. Daha fazla yemek daha iyidir, ancak her seferinde bir şey. Çeşitlilik sadece genel ürün yelpazesinde gereklidir. Sebze ve meyveler tek başına çok zayıf bir diyettir.

Böyle bir şey yemek istiyorsanız, vücutta bir şeyler eksik demektir. Örneğin, beyin vücudun enerjisinin dörtte birinden fazlasını tüketir ve çalışması için lesitine ihtiyaç duyar. Çikolatada lesitin vardır, ancak sebze ve meyvelerde yoktur - istediğiniz bu. Ama baklagiller aynı lesitinle doluyken neden çikolatayı fazla yemelisiniz?

3. Yemek zevkli olmalıdır.

İnsan beyni böyle çalışır - eğlenmeli. Zevk yoksa, serotonin üretilmez ve o zaman her şey kötüdür. Zevk yoksa, beyin yapay uyarıcılar da dahil olmak üzere onu arayacaktır. Yemek ana zevklerden biridir ve lezzetli bir şekilde hazırlanmalıdır.

Yediğiniz şey sağlıklı ama lezzetli değilse, sürekli olarak müstehcen ama lezzetli bir şey isteyeceksiniz ve bu çile, beyin zevkini alana kadar devam edecek. Bu nedenle, mazoşizmle uğraşmanıza gerek yok, inek gibi yeşil bir salata çiğnemenize gerek yok, basit ama lezzetli tarifler aramanız ve sadece fayda değil, aynı zamanda zevk almanız gerekiyor - bu yaşam kültürüdür Gıda. Canlı yiyecekler lezzetli olabilir ve olmalıdır.

4. Yapay uyarıcılar ve gevşeticiler hariç tutulmalıdır.

Yine de faiziyle ödemek zorunda kalacaksın. Yani, yapay bir şeyden her zaman zarardan daha az fayda vardır. Kendini vermek haklı değildir. İlk başta daha iyi hissedecek ve sonra daha da kötüleşecek. Depresyon ve panik ataklar yeni nesil hastalıklardır. Ürünlerdeki kimyasal bileşenlerden başka bir şeyden kaynaklanmazlar.

Kimya, bir dereceye kadar, ama her zaman, değişmiş bir bilinç durumuna neden olur. Ve ayrıca, toksinlerin "fıçılarda paketlenmiş" olmasına rağmen, zehirlenmeye neden olur. Hepsi paketli değil. Ancak etki, nedeni ile tedavi edilirse, durum daha da kötüleşecektir. Şu soruyu sorabilirsiniz: Kahve ve çikolatada yapay olan nedir Çevre dostuysa, doğalsa, o zaman ölçülüyse muhtemelen hiçbir şey yoktur.

Artık sadece doğal kahve ve çikolata bulmak zor. Bu büyük bir iştir, tüm tarlalar, nihai ürüne ne eklendiğinden bahsetmeden, bol miktarda kimya ile sulanır. Zarar, kafeinin kendisinde bile değil, beraberindeki kimyadadır. En iyi ve en güvenli uyarıcı yabani ham kakao çekirdekleridir. Onları çiğneyebilir, kakao veya çikolata, tatlılar yapabilirsiniz. Etki hemen ve sonuçsuz hissedilir.

5. Ana ilke, ürünlerin doğal olması gerektiğidir.

Bu, GDO'lar, mayalar, kimyasallar, sentetikler olmadığı anlamına gelir. Süpermarket, doğal ürünlere atfedilebileceklerin %1-5'ini neredeyse hiç içermiyor. (Ancak, gerçek değişiyor ve ilerleme kaydedildi bile.) Uzun süre "kapalı ve gömülü" bir ürün, doğal olarak kabul edilemez. "Doğal ile özdeş"i taklit eden katkı maddeleri de, nasıl giyinirlerse edilsinler, sentetiklerdir.

Süpermarketten "uzun ömürlü" (uzun ömürlü) sebze ve meyve yemek tam bir çılgınlıktır. Vücut için sentetik (yapay olarak sentezlenmiş) toksinlerden daha kötü bir şey yoktur. Milyarlarca yıllık evrim boyunca doğa bunun dışında her şeyi sağlamıştır.

Eğer beden konuşabilseydi, şöyle derdi: Beni aç bırakabilirsin, aşırı fiziksel eforla bana eziyet edebilirsin, beni sıcağa ya da soğuğa atabilirsin, kanayabilirsin, dövebilirsin, işkence edebilirsin ve hatta kesebilirsin, her şeyi alacağım … ama beni zehirlersen seni aptal, sen ve ben kötü hissedeceğiz, çok kötü - her şeyin sonu çok kötü olacak.

Vadim Zeland