Psikolojik enerji vampirlerinden nasıl kurtulurum?

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Zaten anladığınız gibi, birçok insan tarafından paylaşılan modern bir inanç olan enerji vampirleri hakkında yazmak istiyorum. Vampirlere gerçekten inanmadığımı hemen söylemeliyim. Ama olup olmadıklarını tartışmayacağım - bende şüphe uyandırsalar bile diğer insanların inançlarına saygı duyuyorum. Başka bir şeyle ilgileniyorum:

"Emilen" bir kişiye ne olur?

EV'ye (enerji vampirleri) olan inancın psikolojik arka planı nedir?

Ve vampirlerin korkutucu olmasını nasıl önleyebilirim?

Bir epigraf olarak - uygulamadan bir diyalog:

“Bence enerji vampirleri var. Çok depresif bir arkadaşım var - onunla nasıl konuşuyorum, sanki tüm hayatım benden alınmış gibi.

- Nasıl iletişim kurarsınız?

- O sızlanıyor, ben teselli ediyorum.

- Emeklerini teselliye harcıyor gibisin, yoruyor musun?

- Ve nasıl!

- Yani berbat mı yoksa kendin mi harcıyorsun?

İnsanlar, kural olarak, bir tür sorunlu temastan sonra EV ile karşılaştıklarını söylüyorlar. Biriyle konuştuk ve ondan sonra kendimizi bitkin ve harap hissettik. Ve konuşmadan - orada durdular ya da geçtiler. Çevremizde, olduğu gibi, bizden enerji çeken biriyle sürekli olarak karşılaşırız. Bu duruma enerjetik inançları dahil etmeden psikolojik bir bakış açısıyla bakarsak, buradaki nokta nedir?

Vampirizm, iletişim kurmanın basitleştirilmiş bir yoludur. Bundan, iletişim gemileri olarak iletişim kurduğumuzu izler. İddiaya göre, duygularımız ve enerjimiz bazı kanallarla doğrudan bağlantılıdır ve bir hortum gibi A'dan B'ye serbestçe ileri geri akar. Psikolojideki araştırmalar, gerçek iletişim şemasının daha karmaşık olduğunu göstermiştir - A noktasından doğrudan B'ye değil., ancak birkaç ara nokta aracılığıyla. Duygular ve enerji bir kişiden diğerine akmaz - her insanın kendi duyguları vardır. Bu duygulara doğrudan bazı olaylar ve diğer kişiler değil, kişinin bunları nasıl algıladığı ve değerlendirdiği neden olur. Bir başkasını görürüz, bir şekilde onu değerlendiririz, bu bize bir duygu verir, bu duyguya ve onu kontrol etmeye enerji harcarız. ama görünüşe göre bu enerjiyi doğrudan bizden emmiş. Aşağıdaki bu süreçler hakkında daha fazla bilgi.

Bence enerjik vampirizm, dışsal bir figürün yardımıyla içsel süreçlerimizi açıklamanın bir yolu. Bazı insanlarla iletişim kurarken, psişemiz o kadar gergindir ki çabucak tükenir. Çoğu zaman gergin olduğumuzun şu an farkında olmayız. Birçok duygu ve psikofizyolojik durum otomatik olarak tetiklenir. Ve biz sohbete veya düşüncelere dalmışken beynimiz ve vücudumuzda enerji tüketen süreçler meydana gelir. Astral enerji değil, oldukça fiziksel enerji - yiyeceklerle alıyoruz ve vücudun ve ruhun çalışmasına harcıyoruz.

Sonuç olarak, enerji boşa harcanır ve aniden bir zayıflık ve zayıflık hissi şuur haline gelir. Ve bu duygunun bir şekilde açıklanması gerekiyor, çünkü bana ne olduğunu anlamamak çok rahatsız edici. Ve bu durumu rasyonel nedenlerle açıklamak zordur, çünkü enerji israfı bilinçten geçer. Bu nedenle birçok insan metafizik sebeplere başvurmak zorunda kalmaktadır. Ve bunun için, bir enerji vampirinin görüntüsü çok uygundur - emdiler, kan içtiler, güpegündüz soyuldular.

Bu metafor paranoyaktır - etrafta sinsi sinsi dolaşan tehlikeli birinin görüntüsü sunulur. Ve hepiniz çok iştah açıcı ve fedakarsınız - vampirler sadece kâr hayal ediyor. Bu nasıl bir ilişki? Zulüm eden ve kurban. Birinin arzularının pasif bir kurbanı olan bir etki nesnesi, birçok insan için çekici olan bir roldür. Bir şeyler yapılan bir bebeğin mutlu durumuna geri dönmeyi sağlar. Bir bebek gibi, "emilen" bir kişi kendi iç süreçlerinin farkında değildir, onları kontrol etmez, onlardan sorumluluk almaz. O, bilinçli seçimi olmaksızın, kendi iradesi dışında bir şeyler yapılan bir nesnedir. Bu, dış kontrol odağı adı verilen psikolojik bir fenomenden kaynaklanmaktadır.

Dış kontrol odağı- bu, başımıza gelenlerin sorumluluğunu dış etkenlere - diğer insanlara, olaylara, unsurlara, kadere - yükleme eğilimidir. Dış kontrol odağı genellikle koşullarla ilgili olarak pasifliğe yol açar - ne verdiklerini söylerler, sonra yerler. İç kontrol odağı, olup bitenler için sorumluluk alma eğilimidir. İç kontrol odağı, koşullara karşı aktif bir tutuma yol açar. Enerji vampirleri, harici bir kontrol odağıdır, onun kurban edilmiş tanrılaştırmasıdır, denilebilir. Hangi içsel süreçleri dış etkenlerle açıklıyoruz?

sosyal stres … Başka biriyle tanıştığımızda, onu tarar ve değerlendiririz - kimdir, bizi getiren nedir, onunla bir çarpışmanın maliyeti ne olabilir. Beyin, bir kişinin görünümünü, davranışını hesaplar, bu verileri önceki deneyimlerle ve biyolojik davranış programlarıyla ilişkilendirir. Bazı insanlarla çarpıştığımızda kendimizi tehdit altında hissederiz - beyin bir "tehlike" sinyali verir. Diğer insanlarla çarpıştığımızda saldırganlık hissederiz - beyin bir "düşman" değerlendirmesi yapar. Ayrıca beynin cinsel çekiciliği kaydettiği ve bir sinyal verdiği de olur - "benim!" İçimizde "kurtarmak" tepkisine neden olan insanlar da var - bir kişiye acilen yardım etme dürtüsü var, dahili Acil Durumlar Bakanlığı tetikleniyor.

Tüm bu çok güçlü dürtülerin engellendiğini söylemeye gerek yok. Onlara davranışla karşılık versek, bazılarıyla karşılaştığımızda dehşet içinde kaçar, ikincisinde yumruk atar, üçüncüsünde kıyafetlerini koparırdık. Psişe bu dürtüleri bastırır, ancak duygular zaten çalışıyor - korku, öfke, şehvet, acıma hissettik. Ve ruh, bu dürtülerle başa çıkmak için enerji harcar.

Psikofizyolojik reaksiyonlar da devam ediyor - hormonlar salınıyor, kan damarları kasılıyor veya genişliyor, kaslar geriliyor veya pamuksu hale geliyor. Bu bedensel tepkilerin sahiplenilmediği ortaya çıktı - kaçmadık ve atılmadık, ancak oturmaya zorlandık. Ve enerjinin geri kalanı vücudu kontrol etmeye gitti. Kas gerginliği kullanılmadı, hormonların yıkım ürünleri kanı zehirler - bu fiziksel bir rahatsızlıktır. Peki neydi - farkında olmadan da olsa enerjinizi boşa mı harcadınız? Ya da kim emdi? Korkarım kendi başına harcandı.

Koruyucu mekanizmaların çalışması. Enerji vampirlerine olan inanç, metafizik de olsa, psişenin koruyucu mekanizmalarının çalışmasının rasyonel bir açıklamasıdır. Ve bu açıklama, kendi başına, bu arada, zaten bir savunma mekanizmasıdır. buna rasyonalizasyon denir. Koruyucu mekanizmalar bizi iç çatışmalardan, uyumsuzluk durumlarından, bu dürtülerden, zor tahammül edilen duygulardan korur.

Bence, her şeyden önce, "vampirizm" de yansıtma mekanizması kendini gösteriyor. Onun yardımıyla, bilinç tarafından bastırılan ve reddedilen kendi duygu ve düşüncelerimiz diğer insanlara yansıtılır. Kaygılarımız, düşmanlıklarımız, cinselliklerimiz vb. başkalarına yansıtırız - derler ki, tehlikeli bir şey hisseden biz değiliz, onlar komplo kuruyorlar. Duygular ne kadar olumsuz olarak bastırılırsa, yansıtmalar o kadar endişeli ve paranoyak olur. Vampir görüntüsü içsel olanın cehennemi bir yansımasıdır, üzgünüm) Bu korkutucu olabilir, ancak olumsuzluğunuzu vampirlere atfetmek, bunu kendinize itiraf etmekten daha sakindir. Başka bir şey, fiyatın yüksek - duygusal ve fiziksel tükenme olmasıdır. Kendini diğerlerinden ayırarak ve bilinçsiz mekanizmalar yardımıyla değil, akıl yardımıyla kendini savunarak bundan kaçınılabilir.

Gerçekten vampir olarak adlandırılabilecek insanlar var, psikolojik - onlarla iletişim kurmanın yorucu olması anlamında. Projeksiyona benzer böyle bir mekanizma var - yansıtmalı özdeşleşme. Bu, bir kişinin kişiliğinin reddedilmiş, bastırılmış duygularının bir kısmını size yansıttığı ve onunla yoğun bir ilişkiye girdiği zamandır. Yani, sanki seninle, ama aslında kendinle. Ve eğer durumun kontrolü sizde değilse, o zaman size atfedilen duyguları gerçekten hissedeceğiniz bir konuma getirilirsiniz. Ve buna göre davranın, zayıflatıcı bir zorunlu ilişkiye çekilin. En saf haliyle vampirizm gibi görünüyor, değil mi? Ne yazık ki hayır. Elbette, sizi patolojik bir ilişkiye sürüklemeye çalıştılar, ancak seçiminiz, bundan kurtulmanın her zaman yolları olmasına rağmen, dahil olmayı kabul etmeniz, kendinize çekilmenize izin vermenizdir.

Manipülatif ilişkiler. Bu, bilinçsizce çok fazla enerji verdiğimiz, ancak bizden zorla alındığına inandığımız bir ilişkidir. Bu genellikle asimetrik ilişkilerde olur. "Yetişkin-yetişkin" düzeyinde simetrik ilişkiler dediğimi açıklamama izin verin, "Ben iyiyim - sen iyisin." Asimetriye kaymadan böyle bir ilişkiyi sürdürmek zor olabilir. Ayrıca enerjiyi de boşa harcarlar. Ancak bu bilinçli harcama ile şeffaf bir ilişkidir - enerjinizi tam olarak neyi ve neden harcadığınızı bilirsiniz ve bunu metafizik nedenlerle açıklamaya gerek yoktur.

Asimetrik ilişkiler, "Ben iyiyim, sen iyi değilsin" ya da tam tersi, "Ben iyi değilim, sen iyisin" ilkesine dayanır. Bunlar, birini kontrol etmeye çalıştığınız durumlardır - sizi himaye etmek veya sizi himaye etmeye zorlamak, çekicilik, kendinize bağlanma, korku veya boyun eğme vb. Tabii ki, bu tür bir kontrol, özellikle nesne direniyorsa, çok çaba gerektirir. Diğer bir seçenek de, birinin sizi dürtüsel olarak kontrol etmeye çalışması ve kendinizi savunmak zorunda kalmanızdır, bu da çok fazla enerji harcamak anlamına gelir. Aslında bu tür süreçleri yukarıdaki yansıtmalı özdeşleşimle ilgili paragrafta yazmıştım.

Ama o kadar korkutucu değil. Dahili enerji maliyetleri gerçekleştirilebilir ve düzenlenebilir. Tamamen değil, en azından dolaylı olarak.

EV'lerin gerçekten var olup olmadığı o kadar önemli değil. Ana şey, birçok kişiyi endişelendiren böyle bir psikolojik dalgalanma olmasıdır. Sonuçta, duygusal ve fiziksel yorgunluk gibi hoş olmayan şeyler onunla ilişkilidir.

Enerji vampirleri, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek paranoyak romantik bir görüntüdür. Ve kaygı, bir kişiyle iletişim kurduktan sonra yorgun, uyuşuk, kendini iyi hissetmediği için bir kişi için anlaşılmaz bazı süreçlerin meydana gelmesinden kaynaklanmaktadır. Burada iki temel sorun olduğu ortaya çıkıyor.

birinci olarak, kendi içinde bu süreçlerin anlaşılmazlığı - daha net olsaydı, onlardan kurtulmak daha kolay olurdu, çünkü onlara endişe eşlik etmeyecekti. Üstelik bu süreçleri anlaşılır hale getirirseniz, onları yönetmek mümkün olacak, bu da yorgunluk ve diğer sıkıntıların önüne geçilebileceği anlamına geliyor.

ikinci olarak, sorun kendi içinde böyle bir iletişimdir, bundan sonra bilinmeyen bir nedenden dolayı kötüleşir. Bu iletişimi daha anlaşılır ve şeffaf hale getirirseniz kontrol edebilirsiniz.

"Vampirlerin" ana silahının, iç süreçlerinin, şeffaflıklarının ve dolayısıyla kontrol edilebilirliklerinin anlaşılması olduğu ortaya çıktı.

Belirli durumlardaki bir kişi süreçlerini nasıl hissedebilir ve anlayabilir? Burada "böyle yap" ruhuyla tarifler veremem çünkü en başta onları sevmiyorum. İkinci olarak, durumlarınızı ve süreçlerinizi anlamakta zorluk çekiyorsanız, belirli tariflerin yardımcı olması pek olası değildir.

Neden birçok insan içeride neler olduğunu hissetmiyor ve anlamıyor? Belki de içerideki her şey uyuşturulduğu ve filtrelendiği için - duyarlılık eşiği o kadar yükseğe çıkar ki, zayıf duyumlar ve duygular onu geçemez ve bilinçle buluşamaz. Bu, istemsiz, kontrolsüz davrandığımız anlamına gelir. Kişinin kendini daha iyi hissetme ve farkında olma arzusu varsa bu eşik düşürülebilir.

Duyarlılık eşikleri, tutumlara bağlıdır - iç süreçlerimizle nasıl ilişki kurduğumuza. Bir engel olarak mı yoksa bir kaynak olarak mı? Bir engel olarak, onları her türlü filtreyle - koruyucu mekanizmalarla boğuyoruz. Tutumlarınızı değiştirir ve içsel süreçlerinize bir engel olarak değil, bir kaynak olarak davranırsanız, sonunda kendinizi daha iyi anlamayı öğrenebilirsiniz. Bu konuda ne yardımcı olacak:

- Dikkatli ve bedensel tepkileri kabul eden … Birçok insan bedensel duyumlarından korkar, onlara istenmeyen bir şeymiş gibi davranır. Böyle olumsuz bir tutum, istemsizliği arttırır - bu nedenle, bir kişi duyulardan kaçınmaya çalışır, vücudu hakkında daha az hisseder. Ama orada sürekli bir şeyler oluyor - büzülür, genişler, soğuyor ve ısınıyor, kelebekler çırpınıyor, tüyler diken diken oluyor, vb. Bütün bunlar, kendimizi içinde bulduğumuz durumda nasıl hissettiğimiz hakkında bize bir şeyler söyler. Ve biz dinlemiyor gibiyiz. Olumsuz tutumu kabul edene değiştirirseniz, tüm bu duyumlar size neler olduğu hakkında bilgi olarak gerçekleştirilebilir ve kullanılabilir.

- Duygularınıza karşı dikkatli ve kabul edici bir tutum … Birçok insan, duyguların her zaman durumun talepleriyle eşleşmesi gerektiğine inanır. Hiç susmadıklarında daha da iyi. Böyle bir tutum, istenmeyen duyguların anında yer değiştirmesine katkıda bulunur. Sonuçta, her zaman ortaya çıkarlar ve çoğu zaman duruma karşılık gelmezler. Daha doğrusu, karşılık gelirler, ancak kendi yollarıyla - kendi gerçekleri vardır. Onları bastırarak çok şey kaybederiz. İlk olarak, enerji bastırma için harcanır. İkincisi, duyguları bastırmak, bize gerçekte ne olduğunu anlamıyoruz. Ve sonra bize ne olduğuna dair harici bir açıklamaya ihtiyacımız var. Ve kesinlikle bir enerji vampiriydi!

- Önceki deneyiminizi anlamlı bir şekilde kullanmak … Ne kadar çok yaşarsak, kendimiz hakkında o kadar çok şey biliriz - hangi insanlar bizde hangi tepkiye neden olabilir, hangi durumlara korku ya da öfke ile tepki verebiliriz. Bu deneyim birçok şekilde kullanılabilir. "Uygunsuz" tepkiler için kendini eleştirme nedeni haline gelirse, bu istemsiz olarak artacaktır - daha fazla bastıracağız. Deneyimlerimizi kabul edersek, durumlarımızı çok daha iyi anlayacak ve tepkilerimizi kontrol edeceğiz.

Sosyal ve iletişimsel streslere karşı tepkilerinizi hissediyor ve bunun farkındaysanız, sorunun yarısı zaten ortadan kalkmıştır - size ne olduğu ve neye yol açacağı konusunda ıstırap verici bir endişe yoktur. Sorunun ikinci yarısını da ortadan kaldırmak çok daha kolaydır - durumunuzun sorumluluğunu alırsınız, artık bastırma ve reddetme yöntemiyle kontrol etmezsiniz. Bastırılan ve reddedilen artık şeytanlaştırmıyor, vampirlerin ve diğer canavarların fantezisine yol açmıyor. Devlet başka bir şekilde yönetilebilir - özen göstererek.

Endişe göstermek, kendinize anlayışla davranmak, zor zamanlarda kendinizi desteklemek, olup bitenlerin göreliliğini idrak etmek, daha sonra kendinize hoş bir ödül vaat etmektir. Hedeflerinizi ve yöntemlerinizi yeniden gözden geçirin - sizin için bu kadar zor olan şeye gerçekten ihtiyacınız var mı? Ve bunu bu kadar karmaşık yöntemlerle başarmak gerçekten gerekli mi? Ve belki, sizin için zor olan iletişimde zamanında durun.

Tutumlarınızı kendi başınıza değiştirebilirsiniz, ancak bu durumda artan kaygı ve azalan motivasyonla karşı karşıya kalabilirsiniz. Ne de olsa, erken çocukluktan itibaren, diğer önemli kişilerle ilişkilerde, duyularımızın ve duygularımızın tehlikeli olduğu ve müdahale ettiği tutumuna alışkınız. Ve böylece basitçe bu kurulum pes etmeyebilir. Bunu profesyonel bir diğeriyle, yani bir psikolog veya psikoterapist ile ilişki içinde yapmak daha uygun ve daha güvenlidir.

İkinci sorun, iletişimi boşa çıkarmaktır. Bu yazıda ayrıntılı olarak yazmak istemiyorum - bu ayrı bir konu. Ayrıca, bunun hakkında çok şey yazıldı - ve bunun hakkında blogumda yazdım ve meslektaşlarım çok şey yazıyor. Sadece şunu eklemek istiyorum. Kimsenin sizi "vampirleştirmemesi" için, iletişimde meydana gelen süreçleri hem duygu düzeyinde hem de zeka düzeyinde anlamak yine arzu edilir. Ve onları yönetmek, insanların oynadığı manipülatif oyunlara kapılmanıza izin vermemektir. Bu oyunları gerçekten oynamak istemiyorsanız bırakın. Bu tür şeyler hakkında birkaç yazı yazdım - bunlar "geri bildirim" etiketi altında.

Hepsi bu, boynuna dikkat et)