Neden televizyonsuz yaşıyorum

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Birkaç ay önce arkadaşım ve ben kanepede oturuyorduk ve başka bir televizyon programı izliyorduk. Aslında, bunda yanlış veya özel bir şey yoktu - bunu son zamanlarda oldukça sık yapıyoruz. Oldukça eğlenceli bir gösteriydi ve birlikte izlemekten gerçekten keyif aldık.

Sorun, son üç saati bize tamamen yabancı olan insanların hayatlarını gözlemleyerek geçirmemizdi. Bunca zaman boyunca birbirimize on kelime bile söylemedik.

Kanepede birbirimize tutunarak oturduk ama gerçekte birbirimizden sonsuz derecede uzaktaydık. O anda, sevgili gelinimin düşüncelerinden çok, filmin ana karakterinin ne düşündüğünü bildiğimi fark ettim. Bu düşünce bana elektrik çarpması gibi geldi: TV izlemeye ne kadar zaman harcıyoruz ve bu bizi nasıl etkiliyor? Televizyonun çiftler üzerindeki etkisini araştırmaya karar verdim ve sonuçlar pek iyi olmadı.

Genel olarak konuşursak, çok TV izleyen çiftler daha az ilgi alanına, sağlıksız yaşam tarzına ve genel olarak daha az öz tatmine sahip olma eğilimindedir. Televizyonun yetişkinler üzerindeki olumlu etkisine dair örnekler aramaya başladım. O kadar kolay olmadığı ortaya çıktı. İnternette TV'nin yetişkinlere nasıl yardımcı olduğunu açıklayan pratikte hiçbir bilgi yok. Çocukların eğitimi için eğitim programlarının olumlu etkisi hakkında birkaç makale var, muhtemelen hepsi bu. Benim için bardağı taşıran son damla Brian Tracy'den bir alıntı oldu:

“Yoksul insanların büyük televizyonları ve küçük kütüphaneleri var; zenginlerin küçük televizyonları ve büyük kütüphaneleri var."

İkinci kategoride olmak istediğime karar verdim.

Ondan sonra sevgilimle konuştum ve onu cesur bir deneye ikna ettim: 60 gün televizyonsuz. Mantığımı dinledi ve sonunda sadece küçük bir taviz istedi: Haftada 1 akşam filmi. Hemen, haftada 25 saatten haftada 2 saate indireceğimizi anladım - makul bir teklif, bu yüzden şartlarını kabul ettim.

İlk hafta bizim için gerçekten zordu. Ekranın önündeki kanepede oturmaya o kadar alışmıştık ki, başka ne yapacağımızı bilemedik. Daha da kötüsü, Antalya, Türkiye'de sıcak mevsimin ortasındaydı, bu nedenle yürüyüş ve açık hava etkinlikleri söz konusu değildi.

Yaklaşık beş gün sonra ilk değişiklikler başladı: daha çok konuşmaya başladık … Daha büyük. Bu 60 gün boyunca arkadaşım hakkında son 6 aydan daha fazlasını öğrendim. Ve onu sevdim. O gerçekten harika!

Ayrıca, ikimiz de her zaman sevdiğimiz diğer şeyleri yapmaya çok daha fazla zaman ayırmaya başladık. ben dört kez daha fazla okumaya başladı, ve o En sevdiğim el sanatlarını aldım … Şimdi bu deney sayesinde harika bir kış şapkam var.

Kararlaştırılan 60 günlük deney sona erdiğinde en sevdiğimiz diziyi tekrar izlemeye karar verdik. Bu, ortalama bir Amerikalı'nın haftada 32 saat televizyon karşısında geçirdiği zaman ile karşılaştırıldığında çok fazla değil. Ama geçen iki ay boşuna değildi, hiç de beklediğimiz gibi hissetmedik.

Hemen her şeyin ters gittiğini hissettim: tekrar birbirimizle daha az konuşmaya başladık, çok daha tembelleştim ve okumak için zaman kalmadı. yemin etmeye başladık. Bu, "haftada bir akşam filmi" kuralını karşılıklı ve bilinçli olarak yeniden tesis etmemize neden oldu.

8 ay önceydi ve bir daha asla TV izleyicisi saflarına geri dönmeyeceğiz

Bu hikayeden çıkarılacak kısa bir liste:

1. İlişkimiz çok daha iyi hale geldi. Ve eğer anlaşmazlıklar olursa, tekrar ekranların arkasına saklanmak yerine konuşur ve birbirimizi dinleriz.

2. İyi pişirmeye ve lezzetli yemeye başladık. Artık yemek pişirirken eskisi kadar acelemiz yok çünkü iletim başlamak üzere. Yemek yapmaktan ve yemek yemekten zevk almak için zamanımız var.

3. Yemeklerimiz huzurlu ve sessizdir. Masada sosyalleşmekten gerçekten keyif alıyoruz.

4. Gelecek vizyonumuz değişti. Önceden, gelecek hakkında konuşmak için fazla zamanımız yoktu. Düşüncelerimizin çoğu, içinde bulunduğumuz TV şovu etrafında dönüyordu. Şimdi hayatımızda bundan sonra ne olacağı hakkında çok konuşuyoruz. Ve bunun TV program programına bağlı olmadığını kesin olarak biliyoruz.

5. İşim sakinleşti. Sürekli bir zaman eksikliği hissetmiyorum. Birkaç iş aynı anda üst üste gelse bile, anlamsız eğlencelere harcadığım zaman içinde onlarla uğraşmak benim için çok daha kolay.

6. Daha ilginç hale geldik. Bu çok mantıksız görünüyor, çünkü bu deneyin başında, eskiden olduğu gibi tüm bu TV şovları hakkında artık konuşamayacağımdan çok korktum. Ama tam tersi çıktı. Artık televizyondan bahsetmiyor olsak da okuduğumuz kitaplardan, üzerinde başarıyla çalıştığımız projelerden bahsedebiliriz. Arkadaşlarımızla konuşacak gerçekten harika hikayelerimiz var. Harika yemek yapmaya başladığımız gerçeğinden bahsetmiyorum bile ve herkes onları davet etmemizi ve onlara bir şeyler ikram etmemizi bekliyor:).

7. Sosyal hayatımız düzeldi. Artık TV'ye bağlı değilseniz, gerçek iletişim için çok daha fazla zamanınız var. Haftada en az bir akşamı arkadaşlarımızı ziyaret ederek geçirmeye çalışıyoruz. Eski bağlantıları sürdürmek ve yeni tanıdıklar yapmak için zamanımız var.

8. Daha aktif hale geldik. Köpeğimizle parkta yürümeyi seviyoruz. Bunu daha önce yapmıştık ama şimdi yürüyüşlerimiz çok daha sık ve uzun.

Bunlar, şu anda aklımdan geçen televizyon esaretinden uzaklaşmanın yararları ve faydaları. Ama bunun yanı sıra, daha önce çok eksikliğini hissettiğimiz genel bir mutluluk duygumuz vardı. Tekrar televizyon izleme hakkı karşılığında bu duyguyu kaybetmek istemiyorum.

Şimdi sıra sizde: 60 gün boyunca TV'yi bırakırsanız ne olacağını söyleyin?

Referans:

Haber, "öğrenilmiş çaresizlik" psikolojisinin kaynaklarından biridir

Psikologlar köpeklerle yapılan bir dizi deneyden sonra ilk kez "eğitimli" veya "öğrenilmiş" çaresizlik olgusunu tanımladılar. Laboratuvarda üç köpek farklı koşullara yerleştirildi. İlk denek bir elektrik çarpmasına maruz kaldı ve buna direnmenin hiçbir yolu yoktu. Kafesteki ikincisinin bir düğmesi vardı ve basıldığında akım kesilebiliyordu. Üçüncü köpek hiç maruz kalmadı.

Deneyin ikinci aşamasında, test köpekleri, istenirse dışarı atlayabilecekleri kafeslere yerleştirildi. Bilim adamları akımı açtılar ve şunları buldular: ikinci ve üçüncü köpekler tehlike sinyaliyle kafeslerden dışarı fırladılar. Kadere direnmeyen ilki kafeste kaldı. "Deneyim" ona elektrikten kaçınmanın imkansız olacağını söyledi ve dedikleri gibi savaşmadan teslim oldu.

Martin Seligman, depresyondan muzdarip insanlarda benzer bir pasiflik gözlemledi ve umutsuz bir durumda çaresizlik deneyiminin kalıcı motivasyon açıklarının oluşmasına yol açtığı sonucuna vardı. İnsanlar hiçbir şeyin arzularına, ihtiyaçlarına, eylemlerine bağlı olmadığı bir duruma alışırlar.

Öğrenilmiş çaresizlik oluşumu

İlk kaynak, hiçbir şeyi değiştirmenin bir yolu olmadığında, olumsuz olaylar yaşayan bir kişinin olumsuz deneyimidir. Bu durumda, edinilen deneyim, risk alma ve bir şeyi değiştirme fırsatı olduğunda bile, otomatik olarak diğer durumlara aktarılır. Ülkemizde artık bu olguyu sosyal alanda gözlemleyebilirsiniz. İnsanlar fiyatlardaki, konut ve toplumsal hizmetlerdeki, eğitimdeki, tıptaki artıştan memnun değiller, ancak garip bir şekilde çaresizlik gösteriyorlar, tarafsız bir pozisyon alıyorlar ve hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmıyorlar ve sadece nadir cüretkarlar gerçekten olumsuz bir duruma karşı bir şeyler yapıyor. sosyal durum.

Çaresizlik oluşumunun ikinci kaynağı, çaresiz insanları görmenin olumsuz deneyimidir. Medyada katliamlar, terör saldırıları, masum kurbanlar hakkında bitmeyen hikayeler çıkıyor, devasa bir bilgi dalgası insanı pasifleştiriyor - ona direnmenin ve hayatını daha mutlu ve kendinden emin hale getirmenin anlamsız olduğu aşılanıyor.