Yaşam İpuçları

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Bu makale ile hayat tavsiyeleri başlığını açıyorum. Bunlar, çoğu insanın günlük davranışlarının mantığında ne yapması gerektiğine dair kişisel yaşam pratiğimde kanıtlanmış ipuçlarıdır. Tavsiyeyi dogma olarak almamalısınız, çünkü hepsinin yalnızca benim öznel gerekçeme sahip olması (burada bilimsel bir gerekçeye ihtiyacım yok) ve bu nedenle önerilenden bir şey size kişisel olarak uymayabilir. Tavsiyenin anlamını nadiren açıklayacağım ve hatta onlara gelmemin nedenini daha da fazla açıklayacağım, çünkü gerekirse tüm bunları kendiniz yapabilirsiniz. Makale dizisi birkaç bölümden oluşacak ve sonraki her ipucu seti bir öncekinden daha zor olacak. Her şey en önemli tavsiyelerden biriyle sona erecek, hayata doğru yaklaşımla birlikte bu yaşamın kalitesini büyük ölçüde artırabilecek yetkin bağlılık.

Evet, söylemeyi unuttum. "Alkol içmeyin", "sigara içmeyin", "porno izlemeyin" gibi ilkel tavsiyeler olmayacak, tüm bunlar anlaşılabilir, birinin böyle bir tavsiyeye ihtiyacı varsa, o zaman bu kişi bu diziyi anlayamayacaktır. tipik bir sosyal saçmalık setinden kurtulana kadar makaleler. Yani bu yazıları onlar için yazmıyorum.

Gitmek

Günlük bir rutin geliştirin ve sürdürün. Mümkünse, bir yıldaki maksimum gün sayısı için uygun olan, aynı anda kalkıp yatmak gerekir. Yavaş yavaş, çalar saat olmadan, yani ondan 3-4 dakika önce kalkacaksınız. İnsan vücudu için en uygun uyku modları: 20:00-04:00 veya 21:00-05:00 şeklindedir. Ancak her halükarda, işe veya okula tam zamanında yetişebilmek için, uyandığınız andan bir veya iki saat önce kalkmak daha iyidir.

Karanlıkta uyumanız gerekiyor. Ne kadar karanlık o kadar iyi. Göz bağları sayılmaz, sadece karanlık olmalı. Bu melatonin üretiminden kaynaklanmaktadır.

Yemekten en geç 2 saat sonra (veya daha iyisi 3 saat) yatağa gidin. Aç karnına uyursanız, birkaç hafta sonra daha iyi uyuduğunuzu ve canlı ve anlamlı rüyalar görmeye başladığınızı göreceksiniz.

Sabaha soğuk bir duşla başlayın veya yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

Sabahları soğuk bir duş almazsanız, gün içinde böyle bir sertleşme için zaman bulmak daha iyidir. Her gün 5-10 saniye orta derecede soğuk su, gelecekte birçok psikolojik ve fiziksel sorunu çözecektir.

Sabah uyandıktan sonra, 200-400 gram (bir veya iki bardak) normal su içmeniz gerekir (hiçbir durumda, mineral DEĞİL, meyve suyu DEĞİL, vb., yani oda sıcaklığında sade saf kaynamış su). Bundan en geç 20 dakika sonra kahvaltı yapabilirsiniz. Bu işlem vücuttaki pek çok zararlı maddeyi dışarı atar, genellikle sadece orta yaşlarda ve sonrasında kendini hissettirir (böbrek taşları vb.). Su ne kadar temizse o kadar iyidir. Kahvaltıdan önce, sudan 20 dakika sonra, biraz vitaminli suyun bir kısmını daha içebilirsiniz, örneğin suya bal ve limon ekleyin, ancak daha sonra kahvaltı 20 dakika daha ertelenir.

Günde en az 2 ila 3 litre su için (toplam, çorba, meyve suyu veya çay gibi sıvı gıdalar dahil).

Her gün bir tür fiziksel aktivitede bulunun. Örneğin, doğru egzersizleri yapın. En çok yönlü ve en iyi yöntem, tüm eklemlerin genel bir ısınmasıyla başlayan veya biten düzenli koşudur.

Devam ediyoruz, şimdi dünyanın bilinci ve algısı için birkaç zor ipucu daha.

Sokakta, arabada veya başka bir yerde bir şey beklerken müzik dinlemeyin. Bunun birçok nedeni var, bunları kendiniz düşünmeye çalışın. Sadece bir ipucu: bilinç ve bilinçaltı, içinde bulunduğunuz durumu işlemelidir, hatırlayın, gördüğünüzü birbirine bağlayın, ayrıca, erken çözülmesini gerektiren birçok düşünce ve hareket halindeyken yapılabilecek faydalı entelektüel alıştırmalar vardır. Hareket halindeyken, çiftler halinde, genel olarak, kulaklarında bir arka plan varsa, müzik dinlemeyi seven insanlar, kural olarak, zayıf bir hafızaya sahipler, nasıl konsantre olacaklarını bilmiyorlar ve zamanla giderek daha fazla görünüyorlar. "451 ° F" sakinleri. Bunun neden olduğunu bir düşünün… Elbette bu tür eksikliklerin tek nedeni kulaklardaki müzik değil ama çok önemli.

Hafızanızı sürekli eğitin. Birkaç yıl sonra, uygun egzersizleri yapmaya başlarsanız bunun için kendinize teşekkür edeceksiniz. Tüm hafızanın eğitilmesi gerekiyor: görsel, dokunsal, müzikal, sözlü vb. Bu konuda birçok alıştırma var. Birçoğu yapmak için çok uygundur, sadece caddede yürürken veya bir şey beklerken.

Düşüncelerinizi kelimelerle ifade etme becerilerinizi sürekli olarak uygulayın. Bunu yapmak için, mümkün olduğunca sık sunumlar yapmaya çalışın (örneğin, üniversitede çiftler halinde), diğer insanlara çeşitli felsefi soruların cevaplarını açıklayın, onlarla tartışın, bir konu hakkında düşüncelerinizi ifade etmeye çalıştığınız makaleler yazın. konu mümkün olduğunca anlamlı bir şekilde verildi. … Düşüncelerin sunumunda tutarlılık ve tutarlılık elde etmenin birçok farklı yolu vardır.

Konsantrasyon becerilerinizi düzenli olarak eğitin. Bu, sokakta veya beklerken, birçok kişi menüde gezinmek için elektronik cihazlarını aldığında yapmak için çok uygundur.

Örneğin, etrafınızdaki gerçeklikte dikkatinizi odaklayacağınız 7 elementi bulmak ve aynı zamanda onları kafanızda tutmak harika bir egzersizdir. İlk olarak, bir öğe alıyoruz (örneğin, geçen arabaların gürültüsü veya bir saatin tik takları), bir dakikalığına dikkatimizi onun üzerinde tutuyoruz. Ardından, her iki öğeyi de kafamızda tutarak ikinci bir öğeyi (örneğin nefesimizi) ekleriz. Sonra üçüncüsü (örneğin, elinizle bir şeye dokunma hissi), üç elementi tutun ve bu nedenle 7-9'a nasıl getirileceğinizi öğrenmeniz gerekir. Doğru yapılırsa daha fazlası hala çalışmayacaktır. 100'e kadar yüksek sesle saymanız gerektiğinde, her sayıyı net bir şekilde söyleyerek, ancak herhangi bir yabancı düşünce tarafından dikkatiniz dağılmadan "100'e kadar say" oyununu oynamayı deneyebilirsiniz. Bu neredeyse imkansız. Ayrıca her türlü çöple kafanızı yormak yerine hem evde hem de halka açık yerlerde yapabileceğiniz bin bir tane daha teknik var.

Meditasyon yapmak için zaman ayırın. Farklı olabilir ve her insanın kendi yolu vardır. Birinin evde sessizce oturması ve düşüncelerini organize etmesi gerekiyor, birinin tam tersine onlardan dinlenmesi gerekiyor, birinin meditatif müziğe ihtiyacı var ve birinin uzun bir mesafe koşması gerekiyor. Yolunuzu bulun ve düzenli olarak meditasyon yapın, bu sinirlerinizi ve zihinsel istikrarınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Bazen bu ipuçları, eğer zaman yoksa, bunun için özel bir zaman bile ayrılmadan takip edilebilir. Sokakta yürürken, üniversitede çiftler halinde, sırada beklerken ne kadar zaman kaybettiğinizi bir düşünün. Ancak evde değilseniz son derece dikkatli olmalısınız: bazı egzersizler sizi gerçeklikten uzaklaştırır ve yanlışlıkla yanlış yere gidebilir veya tehlikeli bir duruma düşebilirsiniz. Burada neyin yapıldığını ve nedenini açıkça anlamanız gerekir. Bu nedenle, örneğin, araba kullanırken dikkatiniz dağılmaya bile çalışmayın. Ve bu arada, müzik, belirli bir ana kadar bunun farkında olmasanız da, araba kullanırken dikkatinizi dağıtır.

Yine de en etkili egzersizlerin hareket halindeyken yapılamayacağını söyleyeceğim. Evde tam konsantrasyonla yapılmaları gerekir. Zamanı bulabileceğinizden eminim, çünkü öyle ya da böyle, günde en az yarım saat, her biriniz, örneğin internette yavru kedi fotoğraflarını ararken muhtemelen aptal olacaksınız.

Bana gelince, benim için en kolay ve en sık şehirde dolaşırken yapılan egzersiz diyaloglar üzerinde çalışmak. Zihinsel olarak hayali bir insanla konuşuyorum. O bana bir şeyler yanıtlıyor, ben yanıt olarak yanıtlıyorum, bu arada her düşünceyi, sunum biçimi bana uymaya başlayıncaya kadar tam olarak defalarca yineleyebiliyorum. Bazen bir diyalog değil, sadece kendinize bir hikaye. Sözel zeka bu şekilde eğitilir. Ve bunun için kesinlikle kişisel zamanınızı boşa harcamanıza gerek yok.

Bu ipuçlarının bir özeti: Kendiniz üzerinde farklı yönlerde ve uygun herhangi bir fırsatta sürekli çalışmanın yanı sıra, bilincinizi gereksiz bir şeyle meşgul etmek için ilkel bir girişimi reddetmek ve işlevini yüzeysel bir zevk elde etmeye indirgemek gerekir.

tavsiyelere devam ediyoruz. İşiniz yazmayı içeriyorsa, ustalaşmamanız gereken iki beceri daha var. Bu blogu yönettiğim ve genel olarak farklı yerlerde çok şey yazdığım için bu beceriler benim için kesinlikle gerekli.

İlginç bulduğunuz fikirleri ve düşünceleri yazın. Eğitim hafızasına rağmen, insanlar özellikle bilgi yapılandırılmadığında hala bir şeyi unutuyorlar. Beklenmedik bir düşünce veya fikir size gelir: ya kendiniz bir şey bulursunuz ya da bir yerde bir şey duydunuz. Bu bilgi önemli ve faydalıysa, notlarınızı bir yere yazmanızı ve sonra zaman zaman tekrar okumanızı, artık geçerli olmayan düşünce ve fikirlerin üzerini çizmenizi tavsiye ederim. İyi bir hafızanız olsa bile, yazılmamış bir düşüncenin kaybolma olasılığının yüksek olduğunu unutmayın. Bunun nedeni, bu tür düşüncelerin kural olarak sizin tarafınızdan uygun şekilde işlenmemesi, ancak daha sonra ertelenmesidir. Örnek olarak, makale yazma yöntemlerimden birini aktarabilirim: uzun bir süre boyunca, belirli bir konuyla ilgili tüm önemli ve çok önemli olmayan bilgiler toplanır. Tüm tezler, görüşler, fikirler ve hatta kullanılması gereken tek tek kelimeler rastgele bir şekilde bir yere kaydedilir. Sonra tüm bu yulaf lapası sistematik hale getirilir ve uygun bütünsel ve tutarlı forma getirilir. Çok basit değil, ancak belirli bir cildin konuyu ortaya çıkarması için mümkün olduğunca geniş olduğu ortaya çıktı. Hemen bir makale yazmaya çalışırsanız, çok daha kötü sonuçlanacaktır (nadir istisnalar dışında).

Dokunmatik yazmayı öğrenin. Birçoğu için anlamsız olan bu tavsiye, oldukça açık bir anlamı gizler. Birincisi, bilgisayar zaten kültürümüzün ayrılmaz bir parçası ve onu doğru kullanma yeteneği, yemek pişirme veya telefonu kullanma becerisiyle aynı beceri haline gelmelidir. Klavye, hızlı yazmayı kolaylaştıracak şekilde tasarlanmıştır, ancak örneğin bir yerden metin yazarken klavye yerine metne bakmak oldukça uygundur. Aynı zamanda gözler daha az yorulur (anahtarların üzerinden geçirmenize gerek kalmaz), zifiri karanlıkta çalışabilir, zamandan tasarruf edebilirsiniz (yazma hızı hizmet süresine ve kullanım süresine bağlı olarak dakikada 300-600 karakterdir). Metnin zorluğu), mekanik yazarak genellikle birisiyle konuşabilir, sonra paralel veya basit bir program izleyebilirsiniz. İkincisi, bu beceriyi kazanmak ve doğru bir şekilde yapmak pek kolay değil. Burada dayanıklılığa ihtiyacınız var ve ruhunuz üzerinde çalışın. Harika bir program var "Klavyede solo" (ücretli), üzerinde çalıştım. Orada, her biri belirli bir metnin yazıldığı ve üç hatanın yazıldığı birçok alıştırma yapmanız gerekiyor - ve alıştırmanın tekrar yapılması gerekecek. Görevi karmaşıklaştırmaya karar verdim ve bir hatadan sonra alıştırmaya yeniden başladım. Nasıl olduğunu biliyor musun? Metni sen yaz, şimdi son, 98. satır … ve bam! hata:) Tekrar tekrar. Yarım saat kaybettim. Bu çok can sıkıcı, ama mesele sadece bu duyguyu söndürmek, yine yeterli bilince mümkün olduğunca çabuk hakim olmak. Böyle bir eğitim, doğru ve sistematik bir şekilde yapılırsa, size dayanıklılığınızı ve kişiliğiniz üzerinde kontrol sahibi olmayı öğretecektir. Ve edindiğiniz becerinin birçok faydası vardır. Benim için bu tavsiyede önemli olan tam olarak ne yazdığım "ikinci". "İlk etapta" gerçeği - Buna ek bir bonus, kendi üzerinde çalışmanın bir ödülü olarak bakıyorum.

Devam ediyoruz… Şimdi, anlaşılması zor bir tavsiye gelecek, hatta yanlış ve yüzeysel bir yorumdan dolayı birisi onu reddedebilir. Anlayışları ve kesin anlamları deneyimle gelir ve gelecekte hatırlamanız için mümkün olduğunca kısa bir formülasyon vermeye çalışacağım. Bu ipuçları özneldir ve daha sonra herkes kullanımlarında kendi ölçüsünü bulacaktır. Onları yüzeysel olarak takip etmenin yalnızca size zarar verebileceği anlamında zordur.

Kızgın veya gergin olmayın. Ayrıca başka olumsuz deneyimler yaşamanızı da önermiyorum. İstenilen sonucu getirmezler, ancak sadece sinir sistemini tahrip ederek durumunuzu ağırlaştırırlar. İçemez, sigara içemez, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüremezsiniz (biyolojik anlamda), ancak aynı zamanda, öfke, nefret, küskünlük ve diğer tortular varsa, ruhunuz sonunda yukarıdaki alışkanlıklara sahip insanlardan daha da kötüleşebilir. günlük hayatınızın bir parçası. Her şeyle, herhangi bir hayal kırıklığıyla ve sizi bir şekilde rahatsız etmek için dış girişimlerle yeterince ilişki kurmanız gerektiğini unutmayın, çünkü başınıza gelen her şey esas olarak yalnızca davranışınızın sonucudur. Bunu anlamak çok çaba gerektirir. Peki, ne yapmalı? Sizden bunları bekleyen insanlara kasıtlı olarak çeşitli olumsuz deneyimler gösterebilir veya bir fikir iletebilirsiniz. Yapay olarak öfke veya nefreti oynamak, bazı insanlar için belirli hedeflere ulaşmanın en kolay yolu olabilir ve kırılmış gibi davranmak, onu arayan kişi için sizi geride bırakmak için çok yararlı olabilir ya da bunu yapan kişi fark eder. bir şey… Ancak bu deneyimler, yalnızca daha doğru yöntemlerin herhangi bir nedenle işe yaramadığı ve sonuca şimdi ihtiyaç duyulduğu en uç durumlarda simüle edilmelidir.

Kıskançlık uyandırmak veya durumunuzu göstermek için bilerek böbürlenmeyin veya üstünlüğünüzü göstermeye çalışmayın. Diğer kişiye, ondan daha iyi bir şeyi nasıl yapabileceğinizi veya onunkinden “daha havalı” bir öğeniz olduğunu göstererek duygusal rahatlık aramanıza gerek yok. Bu tür şeyler sadece öğretmek veya bir şeyler göstermek amacıyla yapılmalı, kişinin bir kişinin üzerine çıkmaktan kendi zevki için değil. Ve dahası, durumlarını göstermek uğruna değil. Kendinizi kısa bir süre için motive etmenize izin veren bu tür teknikler, yalnızca daha akıllıca bir şey icat etmeyi henüz öğrenmediğiniz durumlarda yararlıdır. Örneğin, bazı kimseler arasında, henüz bunu yapmamış kişilerin, toplumun tortularını ve geri zekalılarını, fikren kendilerini aşıyormuş gibi düşündüklerini fark ederek, içmeyi veya sigarayı bırakmanın caiz olduğuna dair bir görüş vardır. Zekanız gerçekten o insanlarınkinden daha yüksek hale gelir gelmez, bu konum derhal daha yapıcı bir şeyle değiştirilmelidir.

Hak ettiğini düşündüğünüz insanlara "ödül" vererek "Allah'ın belası"nı oynamayın. Kuşkusuz, acil müdahale gerektiren durumlarda yetersizlik karşılanmalı, sert ve kararlı olmalıdır. Açık sözlü bir aptala bir ders vermeli ve bir fırsat olduğunda kötü huylu bir kişinin yetiştirilmesini üstlenmelisin. Ama çoğu zaman, güçlü bir nüfuz aracını eline alan bir kişinin, belirli bir suistimal için kolunun altına giren herkesi "cezalandırmaya" başladığını, bazen çok ileri giderek, fanatik bir şekilde sadece kendisinin doğru olanı bildiğini söyleyerek, gözlemliyorum. dinlenme davran. Bunu yapmana gerek yok. Yalnızca kendiniz ne öğrettiğinizin farkında olduğunuzda başkalarına öğretmede ısrar edin ve kendinizi yanılabileceğiniz gerçeğine hazırlayın. Durumu tamamen anladığınızda başkalarını cezalandırın. Bir önlem var - ve önlemi gözlemleyerek harekete geçmeniz gerekiyor. Aynı zamanda, ne yaptığınızı ve nedenini açıkça anlamanız gerekir. Başkasının ruhuyla oynamak her ikisi için de her zaman çok tehlikelidir. Aynı şekilde.

Deve olmadığınızı kanıtlamanıza gerek yok. Kendi kendine düşünmeye başlayan insanların yaygın bir yanılgısı, çok sınırlı zihinsel yetenekleri nedeniyle sizinle alay etmeye çalışan veya sadece kendini beğenmişlik arzusunu tatmin etmeye çalışan insanlara yönelik bir tür açıklamalara ve mazeretlere inmektir. -saygı. Haklıysanız açıklamaya çalışın ve muhatap fanatik bir şekilde argümanlarınızı görmezden gelmeye devam ederse, onunla zaman kaybetmeyin. Seninle tartıştığını zannetse bile, sonunda kendisi ve ona inananlar için daha kötü olur. Bir şeyi açıklamak için iyi bir girişimde bulunmak (hiç mantıklı olduğunda), ancak çok az boncuk olduğunda domuzların önüne boncuk atmamak önemlidir. Genellikle birine bir şey kanıtlama arzusu, toplumda yüksek bir statüye ve otoriteye sahip olma arzusunun bir sonucudur. Yeteneğinizi iyi işler ve iyi kararlarla gösterin. Aptalların fikirleri en son ilgini çekmeli. Sizi hiç ilgilendirmemesi gerektiğini söyleyebilirim, ancak bazen bilmeden bile tamamen mantıklı bir fikir ifade edebiliyorlar. Aksine, üzerinde düşündüğünüzde ve aklınızla "aklınıza" getirdiğinizde verimli hale gelecektir.

En zor ikinci ipucu (bugünkü koşullu listemde).

Kendinizi asla aldatmayın ve ahlaki anlamda "kaçmaya" çalışmayın.

Bir insan, sanki tesadüfen, bir şey öğrenir. Bu bilgi, gerçekleştiği andan itibaren kişinin bazı eylemlerini sınırlar. Kişi, yeni bilgiyi düzgün bir şekilde elden çıkarmak yerine, sanki bu yeni bilgiyi almamış gibi, kaçmaya ve hareket etmeye çalışır, kendini bilmiyor olabilir ve veriler ona tesadüfen geldi, öğrenmek istemedi. Örneğin, bir kişi yanlışlıkla çok kötü bir şey yapma lehine argümanlar duydu (örneğin, içki içmek, sigara içmek, telaşlı bir yaşam tarzı sürmek). Hala devam ediyor, davranışını bir şekilde rasyonelleştirmeye çalışıyor, kendisini verilerin güvenilmez olduğuna inanmaya zorluyor, ona tesadüfen geldi, nasıl olduğunu anlamıyor ve asla birinin ne dediğini bilemezsiniz. Bu örnekteki kişi, kendi sorusunu kendi başına çözmeye başlamalı, alınan verileri doğrulama işini üstlenmelidir. Veya, örneğin, bir kişi gizlice bir başkası hakkında bir şeyler öğrendi, bunun sonucunda o kişiyle olan ilişki politikasının dramatik bir şekilde değişmesi gerekiyor, ancak yine de hiçbir şey bilmiyormuş gibi bir şeyler alıyor ve yapıyor, kendini "Ve" gerçeğiyle haklı çıkarıyor. (a) bana söylemedin." Unutmayın: önemli bilgiler geldiğinde, bu, ihtiyacınız olan zamanın geldiği veya en azından doğru bir şekilde anlayabildiğiniz anlamına gelir. Başka bir soru, neyin önemli olduğu ve neyin olmadığıdır, ancak bunu kendiniz çözersiniz. Künt değilse, genellikle her şey orada çok açıktır.

Bir kişi bir şey yapmanın imkansız olduğunu bilir, ancak olayları, istenen eylemin kendi kendine ortaya çıkacağı şekilde ayarlamaya çalışır ve bu kişinin kendisi, kendisini belirli koşulların yolunda bulacaktır. görmezden gelmek imkansız olurdu ve sadece onlara boyun eğmek zorunda kalacaktı. Böyle bir ahlaki beceriklilik, kişinin kendisine (ya da birine) verdiği bir sözü doğrudan ama dürüstçe bozma girişiminden daha çok "yukarıdan" cezalandırılacaktır.

Bir kişi, bir başkası için kötü bir durum oluşturmaya veya onu bir şey için cezalandırmaya çalışır, uyarmadan ve açık bir sohbet başlatmaya çağırmaz, bunun sonucunda kendisi tarafından bilinmeyen koşullar ortaya çıkabilir, yürütme girişiminde bulunur. böyle bir yetiştirme yanlış. Birine bir ders vermeye çalışmak, diğer kişinin yaptığı hatayı kendisinin tahmin etmesi gerektiği gerçeğiyle kendini haklı çıkarmak, ancak nadir bir durumda mümkündür, örneğin, bu hata sistematik olarak yapıldığında ve zaten birçok kez tartışıldığında ve kabul edildiğinde. suçlu olarak. Size göre biri kötü bir şeyi ilk, hatta ikinci kez yaparak "cezayı" hak ettiğinde, kandırılmaya çalışmayın, bunun yerine neden yaptığını anlayın. Burada insanlar genellikle kendilerini aldatırlar, önceden başka biri hakkında en kötüsünü düşünürler ve hatta “peki, şimdi ona her şeyi anlatacağım!” gerçeğinden duygusal bir zevk alırlar. Böyle yapma. Çok kötü bitecek. Çok kötü.

Geçen yazıda söz verdiğim gibi, bugün için ipuçları listemdeki en zor ipucunu burada bulabilirsiniz. Bu yazı dizisindeki son kişi.

İyi bir şey yaptığınız için asla özel olarak ödüllendirilmeyi beklemeyin. Anlatım basit gibi görünse de bu çok zor bir tavsiyedir ve bu nedenle ayrıntılı bir açıklama gerektirir. Birincisi, beklemek yorucudur ve kısa sürede sinirlerinizi zorlamaya başlar. Beklemekten sadece yorulmakla kalmayacak, tatmin de etmeyeceksiniz. Sonuçta, iyi bir şey aldığınızda, onu bir ödül olarak düşününce, sizi hayal kırıklığına uğratacağı ortaya çıkıyor. Tıpkı bir uyuşturucu bağımlısının bir sonraki dozdan sonra salıverilmesi gibi, sizi basitçe "serbest bırakacaktır", ancak size tam bir keyif vermeyecektir. Hayatta en iyi ihtimalle bir aldatma hissi ve en kötü ihtimalle hayal kırıklığı olacaktır.

İkincisi, ödül alma arzusunu ortadan kaldırarak, olumlu bir etki beklediğiniz iyiliğinizi farkında olmadan abartmaya başlayacaksınız. Bu ödülü aldığınızda, küçük görünecek. Akıl yürütmenin ilk noktasıyla bağlantılı olarak, etki tam tersi bile olabilir. Herhangi bir şey yapma arzusu kaybolabilir.

Üçüncüsü, ödüllendirilmek yerine tam tersi olabilir ve beklentiden kaynaklanan strese ek olarak kümülatif etki son derece olumsuz olabilir. Neden ödül yerine ceza aldınız? Çok basit: bir yerde, belki daha önce ve tamamen farklı bir alanda bir şeyler yanlış yapıldı ve sonra iyi bir şey yaptınız, çevrenizdeki dünyadan iyi bir yanıt bekliyorsunuz ve başka bir hareket için cezalandırılıyorsunuz… Bu nedenle, başınıza bir şeyin neden geldiğini anlayabilmeniz gerekir. Eylemlerinizin sonuçlarını öngörmeyi öğrenmeniz gerekir. Nasıl yapılır - kendiniz anlayın. Herkesin bu beceride ustalaşmak için kendi yolu vardır.

Dördüncüsü, bazı insanlar bu dünyada nezaket ve karşılıklı yardım hakkında çok ilkel düşünüyorlar. Bu nedenle, bir kimse diğerine iyilik yaparsa, o zaman başka bir davranışla yapılanı kesinlikle ona geri vermek zorunda kalacağına inanırlar. Bu yanlış anlaşılma bir an önce ortadan kaldırılmalıdır. Başka birine iyi bir şey yaptıysanız, o zaman dünyada onun ihtiyaç duyduğu bir şeye sahip olduğunuz bir durum vardı. Duruma farklı bakın: bir şey vermek zorunda kaldınız, bu konuda size yardımcı olan bir kişi ortaya çıktı. Kendinizi gerçekleştirmeniz gerekiyordu, bunu yapmak için bir fırsat doğdu. O kişi sana hiçbir şey borçlu değil. Nezaketinizin ödülü, onu uygulamaya koyma yeteneğidir, işinizin ödülü, yaptığınız iştir. Tek yol. Yetenekler ve fırsatlar varsa, onlara özgürlük vermeniz gerekir.

Bir şeye ihtiyacınız olduğunda, her şeyi doğru yaparsanız, doğru zamanda bir kişi ortaya çıkar ve ihtiyacınız olanı size verir. Veya bazı koşullar işe yarayacak ve gerekli olanı yapmanıza izin verecektir. Aynı zamanda, bu şekilde istediğiniz herhangi bir şeyi elde edebileceğinize safça inanmamalısınız. Gerçekten ihtiyacınız olmayan şeyler var, ancak değer sisteminiz henüz bunu anlamanıza izin vermiyor.

Yardım ettiğiniz kişiden karşılığında bir iyilik isteme girişimi, son derece kötü sonuçlanacaktır. Ve zihniniz ne kadar sofistike olursa, onu başka bir kişiden almak için ne kadar kurnaz durumlar ayarlarsanız, sonuç o kadar kötü olur. Güç ne kadar büyükse, sorumluluk da o kadar büyük olur. Yardım ettiğiniz kişi gidip başkalarına yardım edebilir, ancak size hiçbir borcu yoktur. Her durumda, yardım ederek daha deneyimli oldunuz ve bu zaten bir ödül.

Bu durumda, elbette, kişiden karşılıklı bir hizmet talep edebilirsiniz, ancak bunun ifasını kabul etmek zorunda değildir. Bir başkasından ya da hayattan bir şey almış bir insanın yapması gereken tek şey, eminim ki, “armağanı” doğru bir şekilde elden çıkarmak ve sonra (kendi karar verdiğinde) buna iyi bir şey iade etmektir. Dünya. Hatta belirli bir kişi için değil, bir bütün olarak toplum için. Size yardım edildiyse veya bir şey öğretildiyse, belirli hedeflere ulaşmak için ona ihtiyacınız olduğu anlamına gelir, bu nedenle bir şeyi alan kişinin görevi onu doğru şekilde elden çıkarmaktır.

“Sen bana - ben sana” gibi ilkel ilişki biçimleri, her yerde bir insanı dümdüz takip eder. Bir erkek ve bir kız arasındaki ilişkiyi bile alın: “Seni sinemaya mı götürdüm? Çiçek verdin mi? Evden gördün mü? Hadi ama şimdiden …”Kültürümüzde o kadar alışılmış ki bazı insanlar artık birine borçlu olduklarının farkına varmaktan kurtulamıyorlar. Onlara bir şey verildi - ve şimdi zaten başarısız olmadan başka bir şeyi iade etme ihtiyacını hissediyorlar. Böyle yapma. Farklı olmalı.

Beşincisi, “armağanın” tam anlamı, yalnızca alıcının kendisini neyin beklediğini önceden bilmediği zaman olacaktır. Bir hediye, ortaya çıkış tarihini bilseniz bile, tam olarak ne olduğunu önceden bilmeniz gerekmediği için beklenmedik bir şeydir ve iyi olması kesinlikle şaşırtıcıdır. Spesifik bir şey bekliyorsanız, sürpriz ilkesi çalışmayacaktır. Doğru hediyeden gelen sürpriz, insanda bir şeyleri değiştiren güçlü bir psikolojik etki sağlar. Tabii ki, kişinin gerçekten tam olarak bunu alması gerekiyordu. Kişi, ihtiyacı olan bir şeyi alacağını önceden bildiğinde, fikir işe yaramaz. Hiç de bile. Bir insan böyledir. Genel olarak, bir kişi kendisini bekleyen sürprizi önceden biliyorsa, alabileceği faydaları almayacaktır. Ama burada önemli olan bu hediyenin doğru seçilmesi, eğer biri diğerine yapıyorsa, birinin diğerini iyi tanıması gerekir. "Yukarıdan gelen hediyelere" dönersek (yaşam koşulları şeklinde verilir), o zaman bu akıl yürütme noktası onlar için geçerli değildir, bir şey için böyle bir teşvik her zaman beklenmedik bir şeydir ve ancak yazdıklarımla bozulabilir " ilk etapta" ve "İkinci olarak". Yani, kaderin armağanı her zaman beklenmedik olacak ve görünümünü hızlandırmaya çalışırsanız, sadece sizin için daha kötü olacaktır.

Altıncısı, birçok insan bazı iyi işler için verilen ödülün anlamını çok yüzeysel olarak anlıyor. “Anneannemi yolun karşısına geçirdim, şunu ya da bunu istiyorum” diye düşünüyorlar. Bu doğru değil. Teşvikler, bir kişinin tüm yaşamı boyunca TÜM eylemlerin toplamı için verilir. İyilik yapan bir insan, kötü şeyler yapma hakkını kazandığına inandığında durum saçmalık noktasına gelir. Bu kaba anlayış ve hoşgörü kullanımı iyi bitmiyor.

Sadece bazı kötü alışkanlıklardan kurtularak ve bazı saçmalıkları bırakarak, hayatta hemen iyi bir dönüş bekleyebileceğinize inanan insanlar var ve ne yazık ki çoğunluğu. Basit ve bariz saçmalığın resmi olarak reddedilmesi, hem bunları yapamamaktan (eğer zevk verdilerse) hem de takip eden boşluk ve istikrarsızlıktan dolayı yalnızca hayal kırıklığı getirecektir. Bu şekilde davranan insanlar, resmen iyi olduktan sonra, bunun için bir tür ödül alacaklarını ne kadar boşuna beklerler, tıpkı kabaca anladıkları gibi. Örneğin, aynı zevki almanın bir yolunu bulacaklarını düşünebilirler, ancak farklı, iyi bir şekilde. Değer sistemini değiştirmezseniz, hiçbir şey işe yaramaz ve onu değiştirmek için çok şey bilmeniz ve yapabilmeniz gerekir ve sadece aptallığın sevincini feda etmemeniz gerekir.

Yedinci, kötü işler için "cezayı" unutmayın. Cezanın genellikle çok sert ve ödülün çok küçük olmasının nedenlerinden biri, ödüllendirirken iyi bir şey beklemeniz ve iyi olmasını beklemenizdir. Ve işleri batırdıklarında, ya bunun için para ödeyeceğinizi düşünmüyorsunuz ya da bir şekilde hareketinizi rasyonelleştirmeye çalışıyorsunuz, zihinsel olarak yumuşatıyorsunuz, vb.

Kişisel deneyimime dikkat edin: hem ödül hem de ceza, bir kişiye tam olarak hak ettiği ölçüde gelir. Olması gereken anda gelir: ne daha erken ne de geç değil, tam zamanında!

Bu mekanizmayı etkilemeye çalışmak, kendinizi daha da kötüleştirmek anlamına gelir. “Ben çok iyiyim ve hayatım çok kötü” diye yakınmaya çalışmak, kendinizi daha da kötüleştirmektir. Başkalarını (fiziksel veya psikolojik) bir konuda size yardım etmeye zorlamak, kendinizi daha da kötüleştirmeniz anlamına gelir ve genellikle sadece kendinizi değil.

Soru ortaya çıkabilir: O halde, bu tür belirsizlik koşullarında nasıl yaşanır? Bu koşullarda yaşamak mümkün ve gereklidir, ancak herkesin nedenini kendisi düşünmesine izin verin. Şimdilik, inanabilmeniz gerektiğini söyleyeceğim. Kime inanacaksınız, nasıl inanacaksınız, neden inanacaksınız - hem aşırı saflıktan hem de yetersiz inançtan aptalca şeyler yapmamak için kendi başınıza çözebilmelisiniz.

Zamanla, bu tavsiyenin anlamını anlayacaksınız. Büyük olasılıkla, yedi noktada tanımladığım gibi değil, başka bir biçimini bulacaksınız (veya zaten buldunuz). Bana daha yakın olan açıklamaları yaptım. Her birinizin zaman içinde kendi deneyimlerinizden elde edilen kendilerine ait olacak.