Aristokrat sınıf arasında duruş eğitimi

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Duruş, ruhun cephesidir. Belki de sağlıklı bir duruş kadar hafife alınan bir sağlık kaynağı yoktur. Doğru duruşu benimseyerek anında testosteron artışı, kortizol düşüşü ve serotonin ve dopamin seviyelerinde artış elde edersiniz. Erkekler daha erkeksi, kadınlar daha kadınsı görünüyor. Aynanın önünde durun ve kolayca düzeltin.

Ama o zaman neden bu kadar çok çarpık sırtlı insan var? Gerçek şu ki, duruş öncelikle yetiştirme, hareket kalıpları ve çok daha fazlasına dayanan bilinçsiz süreçler tarafından düzenlenir. Bu nedenle duruşun ya uzun süre beslenmesi ya da bilinçsiz hareket kalıplarını düzeltecek düzeyde hareket etmesi gerekir. Bugün sizlere geleneksel aristokrat duruş eğitiminden bahsedeceğim. Doğru duruş, yalnızca aristokrasinin değil, tüm toplumun bir özelliği haline geldi. Zaten bir yetişkinseniz, cesaretiniz kırılmasın, mükemmel bir çevrimiçi kurs olan "Sağlıklı Duruş", ayrıca duruş konusunda daha fazla makaleye sahiptir.

Duruş, görünüm, sağlık ve durum

Duruşun bu özellikleri hakkında çok şey söylendi. Vücudunuzun konumlanma şekli, sesinizin derinliğinden cesaretinize kadar birçok farklı süreci (genellikle fark edilmeden) etkiler. Bunun tersi de doğrudur: Ne kadar güzel olursanız olun, kötü duruş her şeyi mahvedebilir. Duruş, dopamin ve serotonin seviyelerinin bir yansımasıdır ve düştüğünde duruş bozulur. Doğru duruş, hareketleri pürüzsüz ve güzel, yürüyüşün de hafif ve dengeli olmasını sağlar. Duruşun sözsüz anlamına da dikkatinizi çekmek isterim: Doğada, hem insanlarda hem de hayvanlarda bilinçsiz bir kural vardır: Duruşu bozuk olan insan, doğru duruşu olana bilinçaltında itaat eder. Sırtı eğik ve başı eğik bir kişi, yalvaran, suçlu, üzgün, sorunları olan, çok sağlıklı olmayan, skandal olarak algılanır.

San, haysiyet, duruş sözcükleri ortak bir kökene sahiptir. Belarusça "post" veya "olmak", "heybetlilik" kelimesinin yanı sıra. Dildeki "duruş" kelimesi "-san" kökünden gelir. Bir zamanlar bu kavram doğrudan faaliyet türüyle ilişkilendirildi. Fiziksel emeğin kamburlaştırdığı köylülerin aksine, yüksek bir konuma (onur) sahip olan kendine güvenen insanlara onurlu denirdi. Günümüzde sağlıklı bir duruş hiçbir şekilde işle bağlantılı değildir, ancak kişinin sağlığı, iç dünyası ve dış dünyaya karşı tutumu hakkında çok şey söyleyebilir.

Duruşun sözel olmayan anlamı "heybetlilik" terimiyle vurgulanır. Bazı dış özelliklerin (duruş, yükseklik, mükemmel baş pozisyonu) varlığında boy, yine de, haysiyetle "kendini taşıma" yeteneğidir. V. I. Dal, iyi duruşu uyum, heybet ve güzelliğin birleşimi olarak tanımladı ve "Duruşsuz - at - inek" atasözünü aktardı. Bacakları sallamak ve bükük bir sırt, bir kızın güzel yüzü izlenimini mahvedebilir. Tersine, hafif bir yürüyüş ve ince bir figür, çirkin bir yüzün kusurlarını “düzeltir”. Ünlü İngiliz araştırmacı Charles Darwin (1880) "İnsanların ve Hayvanların Duyguları" adlı kitabında "Duruş Refleks" kavramını tanıttı: "Bazı hareketler ve duruşlar (bazen büyük ölçüde) karşılık gelen duyguları uyandırabilir. … Hüzünlü bir poz alın ve bir süre sonra üzülürsünüz… Duygular harekete neden olur ama hareket aynı zamanda duyguları da uyandırır."

Duruş, yatak, devletçilik- Bu, eski zamanlardan beri beden eğitiminin temel hedeflerinden biridir. Yunanlılar arete terimini kullandılar. Areté, bir kişinin entelektüel ve fiziksel gelişiminin en yüksek noktasında olduğu bir durumu ifade eder. Aynı zamanda, yalnızca ruh, beden ve zihnin uyumu, areté'ye ulaşmanıza ve hayatın tadını sonuna kadar çıkarmanıza olanak tanır. O. Spengler'in antik etiğin duruş etiğinden başka bir şey olmadığına dair ilginç bir açıklaması var. Bu arada, "duruş etiği"nden sadece antikite ile ilgili olarak söz edilemez. Romano-Germen şövalyeliği de bir duruş etiğine dönüştü; ve ikon esasen duruşun görsel bir etiğidir. 18. ve 19. yüzyılların şövalyelik ve Ortodoksluğa odaklanan soylu kültürü, büyük ölçüde bir duruş etiği olarak oluşturulmuştur.

Duruşa gösterilen bu dikkat, kendisini en eksiksiz biçimde aristokratik eğitimde gösterdi. O zamanın kuralları güzel bir duruşa dikkat etmekle yükümlüydü. Taşıma, ayakta durma, duruşun kişisel haysiyet, onur, “hırs” ın ayrılmaz bir özelliği olduğuna inanılıyordu. Daha önce, bir kişinin duruşu, bir kişinin saflığını, eğitimini ve servetini yargılamak için kullanılıyordu. Soyluların geleneksel klasik eğitimi, duruş sorununu çözmek için ideal bir plan sağladı. Herkese erken çocukluktan itibaren dans, at yarışı ve eskrim derslerine devam etmesi öğretildi.

Ancak herhangi bir sınıflı toplumda duruş etiği, bazıları için zorunlu, diğerleri için tabudur. İlk uygarlıkların despotluklarında, duruş etiğini bir kişi takip etti - bir despot (kral, şah, raja, emir, vb.). Antik kentte, kentte ne kadar ev varsa o kadar despot vardı, öyle ki her ev sahibi (ecos) onurlu olma hakkına sahipti. Romano-Germen şövalyelerinde, hem askeri ekibin lideri (dük, kral) hem de ünlü savaşçılar duruş hakkına sahipti. Doğal olarak, bağımlı zümreler veya etnik azınlıklar, okuryazarlık ve eğitime erişim sağlasalar bile, duruş hakkına sahip değildi. Kanun, onları asil beylerin huzurunda başlarını eğmeye, eğilmeye ve sırtlarını bükmeye zorladı. Şimdiye kadar, bilinçaltı bir seviyede, vücudun bu pozisyonunu boyun eğmenin bir tezahürü olarak algıladık.

Günümüzde duruş daha çok bir köleleştirme aracı olarak kullanılmaktadır. Modern eğitim sisteminde - tarihsel olarak gelişme şekli: sınıf-ders, ders-seminer - öğrencilerin sınıftaki duruşu, disiplin faktörü olarak önemli bir rol oynar. Küçük okul çocuklarına hareket etmeden düşünmeleri ve oturma pozisyonunda düşünmeleri öğretilir. Bu arada, eski kültürde çok hor görülen bir oturma pozisyonu, özellikle farklı etnik kültürlere ve farklı mizaç türlerine sahip insanlar için doğal değildir. Kitle okulunun disipliner bir gereği olarak tek bir duruş, kültürün ana alt tabakası olan “beden dilinin” hareketsizliğine yol açan bilinci sabitler. Doğal olarak, bu, tüm toplumun kültürü için küresel olumsuz sonuçlar olmadan kalmaz.

Geleneksel aristokrat kültürün yok edilmesi, "duruş"un "yetiştirme"den ayrılmasına yol açtı. Duruş sorunu ilk olarak, tefeciler ("bankacılar") ve "özgür girişimciler" - Burges sakinleri ("burgherler", "burjuvalar") arasından "yeni zenginlerin" ortaya çıkmasıyla büyük bir kültürel sorun olarak ortaya çıktı. Burjuva onurlu bir insan değildi - ve ne parayla ne de eğitimle duruş elde etmek mümkün değildi. Duruş etiği, ortaya çıktığı gibi, tarihsel olarak kişisel cesaret, hizmet, sözde "ölüme yakın deneyim" (kavgalar, inisiyasyonlar) tarafından oluşturulan özel bir insan onuru duygusuna dayanmaktadır. Burjuva cesurdu, riskliydi, ama yine de onurlu değildi. Burjuva kültürünün zaferi ile duruş etiği sona erdi. Pedagojinin iki sütunu olan "eğitim" ve "yetiştirme" arasına keskin bir çizgi çeken başka hiçbir şey değil, bu durumdu. Eğitimin "duruş"a ihtiyacı yoktur, "duruş etiği" (bir dereceye kadar) olmayan eğitim ise hiç yoktur.

Britanya'da asaleti kabul etmek için iyi bir duruşun bir ön koşul olması ilginçtir. Thomas Smith'e göre, "krallığın yasalarını herhangi bir yerde öğrenmiş, üniversitelerde okumuş, liberal bilimlerde ustalaşmış ve kısacası, el emeğine düşmeden boşta yaşayabilen ve duruşa sahip olabilecek biri., sorumlulukları ve kibar bir beyefendi, insanların Esquires'e ve diğer beyefendilere verdiği unvan olduğu için ona usta denilecek. " Müjdeciler koleji böyle bir kişiye bir ücret karşılığında yeni icat edilmiş bir arma ve unvan verdi.

Aristokrasinin duruşunun eğitimi

Ayrıcalıklı sınıflardan çocuklarda duruş eğitimi, dans dersleri, binicilik, eskrim, retorik eğitimi, görgü kuralları ve törensel iletişim alışkanlığı gibi etkinliklerle metodik olarak gerçekleştirildi. Asil çocuklar için eğitim kurumlarında doğru duruşu eğitmek için çeşitli yöntemler kullanıldı. Kızlara başlarını dik tutmaları, sürekli ayaklarına bakmamaları, kürek kemiklerini bir araya getirmeyi, “göbeği çıkarmayı” öğrenmeleri öğretildi.

Prens IM Dolgoruky şunları hatırladı: “Almanca okudum, iki yıl çalıştım ve tek bir kelimeyi sertleştirmedim; şanlı Matecin bana eskrim öğretti - ve kılıç ustası olarak çalışmaya başladım; Missoly ve Grange bacaklarımı düzeltti - ve dans ettim kuyu.

Dış yatak da sert diktat ile sağlandı. Mürebbiye kelimenin tam anlamıyla öğrencileri takip etmek ve durmadan tekrarlamak zorunda kaldı: "Düz dur." Çocukların sallanmadan, yalpalamadan yürümeleri, topuklarının üzerine değil, parmak uçlarına basmaları istendi. “Başlarını omuzlarına kaldırmadan” dik durdular, “konuştukları kişiye saygıyla” baktılar; bacaklarını sarkıtmadan oturur, bacak bacak üstüne atmaz, dirseklerini masaya dayamaz.

İyi bir duruş için, özellikle kızlar için önemli olan, görevlerine zar zor başlayan mürebbiye, önce öğrenciye bir korse giydi. Bunun en geç yedi yaşında yapılması gerektiğine inanılıyordu, aksi takdirde asla ince bir bel olmayacaktı. Bir korsede sarkma belirtileri ile, günün her saatinde yürümesi, hatta içinde uyuması gerekiyordu. Bazı hanımlar buna o kadar alıştı ki, hayatları boyunca korse içinde uyudular. (Tabii ki bu sağlıksız bir işlemdir). Düzeltilmiş duruş ve özel egzersizler: kürek kemikleri bir araya getirilmiş ve eller arkada kenetlenmiş olarak odanın içinde dolaşmak; başında kalın bir kitapla; günlük on beş dakika yerde sırt üstü yatarken vb. Sonuç olarak, tüm hayatı boyunca “basit” bir bayandan iyi huylu bir bayan, kolay bir yürüyüş ve bir direk gibi düz bir sırt ile ayırt edildi. seksen yaşında bile bir sandalyeye yaslanmadan, her zaman dik oturma şekli gibi.

19. yüzyılın ortalarında, öğretmenler bireysel yetiştirme hakkında, bir çocuktan kendi karakterine sahip bilinçli bir kişilik yetiştirme ihtiyacı hakkında konuşmaya başladılar. Yeni eğitim yöntemleri, dış "yoğunluğu" iptal etmeden, hala inanıldığı gibi, iyi bir insanın olamayacağı, yine de eğitimin ahlaki ve zihinsel yönlerine daha fazla dikkat etti. Şimdi, çocuklar için "davranmayı" haklı çıkarmaya çalıştılar, örneğin, örneğin, "Değerli bir kişinin etrafta - kafasında, işinde, odasında, bir takım elbise, görgü olarak." …

Dinamik duruşun temel bir unsuru olarak dans etmek

Bir insan toplumda ne kadar yüksekte bulunursa, konuşmasının, görgüsünün ve görünümünün o kadar mükemmel olması gerektiğine inanılıyordu. Aynı zamanda, kral rekabetin ötesindedir, eşiti yoktur. Dans, hareketin en yüksek biçimidir; bu nedenle kral herkesten daha iyi dans etmek zorundadır. Muhteşem duruşu ve jestlerinin güzelliği ile çağdaşlarını hayrete düşüren Louis XIV böyleydi. Louis XIV saltanatının başlangıcının en önemli siyasi kararlarından biri, Dans Akademisi'nin kurulmasına ilişkin kararnameydi: silahlarla sayı ve egzersizler ve bu nedenle, bu, soylularımız için en çok tercih edilen ve faydalı olanlardan biridir. ve diğerleri,Sadece ordularımızda savaşta değil, barış günlerinde eğlencelerimizde de Bize yaklaşma şerefine sahip olan …"

Dans ustasının görevleri sadece nasıl dans edileceğini öğretmek değil, aynı zamanda toplumda özgür olmayı, kolay ve doğal hareket etmeyi öğretmekti. Bu nedenle, yay ve reveranslara, güzel bir duruşun gelişimine, kolların ve bacakların pozisyonuna, hatta özel, "toplumda nezih" bir yüz ifadesine çok dikkat edildi. 19. yüzyılın başlarındaki bir dans ders kitabında şöyle anlatılır: "Ruhumuzun aynası olan gözler mütevazi bir şekilde açık olmalıdır, yani hoş bir neşe. öfke ve dudaklar dişleri gösteren hoş bir gülümseme ile yer almaktadır.

Erken çocukluktan itibaren çocuklara dans etmeleri öğretildi, böylece gelecekteki soylular vücutlarını kontrol edebilir, kendilerine güvenlerini ve rahatlarını koruyabilirdi. Dans öğretmenleri - dans ustaları - çok talepkardı ve birçok çocuk, özellikle erkek çocuklar için koreografi dersleri ağır bir görev haline geldi. 18. yüzyılın sonlarında ve 19. yüzyılın başlarında dans, yabancı diller ve matematikle birlikte asilzade müfredatındaki en önemli konulardan biriydi. MA, “Moskova'dan ayrıldığımda amcam bana Fransızcamı geliştirmemi ve Almanca, matematik ve dans öğrenmemi söyledi” dedi. Dmitriev. Kadınları andıran ve "daha güçlü seks" i mideyi daha da sıkılaştırmaya ve omuzları düzeltmeye zorlayan erkek korseler bile vardı. Tuvaletin duruşu etkileyen bir diğer kısmı da yüksek, sert yakalardı. Boynu omuz kuşağından çeneye kadar sıkıca saran dik yaka, başka seçenek bırakmadan boynunuzu ve başınızı dik tutmanızı sağlıyordu.

Bazı modern ordular, askerlerini geliştirmek için dans derslerini aktif olarak kullanır. Böylece, Güney Kore ordusunun 25. bölümünün savaşçıları, dünyanın en çok korunanlarından biri olan Kuzey Kore sınırının yanındaki Phaju'da konuşlandırıldı. Güney Kore'nin başkenti Seul, sadece 100 kilometre uzaklıktadır ve Kore Ulusal Balesi'nin bir temsilcisi, askerler için ustalık dersleri vermek üzere her hafta birime gelir. Bu tatbikatların resmi amacı, ordunun stresini azaltmaktır. “Bale fiziksel güç ve dayanıklılık gerektirir, kasları güçlendirmeye yardımcı olur, esnekliği arttırır ve duruşu düzeltir. Belki inanmayacaksınız ama bale standartları geçmek için hazırlanmamıza yardımcı oldu,”diye emin komutanları.

Alıntı yapmak:

Prenses E. R. Dashkova fakir bir İngiliz kızı yetiştirdi ve dans ustası Lamiral'i onunla dans etmeye davet etti, toplantıda kendisine şunları söyledi: “Madame Didlot'un yöntemine göre dans etmeyi öğrettiğinizi duydum, yöntemini gerçekten beğendim, çünkü Madam Didlo çok vücudu düzeltmekle meşgul. Bana bak: Ben yaşlı bir kadınım, ama hala 18 yaşında ince bir kız gibi kendimi dik tutuyorum; gençliğimde saray dansçısı Peak ile dans etmeyi öğrendiğimde, beni uzun bir süre René'de bir minuet'te tuttu ve şimdi vücudu ve bacakları düzeltmeden bana farklı danslar öğretiyorlar. Kontes Anna Alekseevna Orlova, İngiltere'den Ecossaise adında bir İskoç dansı getirdi ve şimdi herkesi bu dansla dolduran dans öğretmeni Yogel'e teslim etti; gerçekten, genç hanımların yaşlı köy kadınları gibi kamburlaşmış, bacaklarını kaz ayağı, ayak parmağı gibi tutmuş ve saksağan gibi zıpladığını izlemek komik. Öğrencime daha uzun bir minuet a la René öğretmenizi rica ediyorum, M. G.; Belki ona biraz sıkıcı gelecek ama ondan sonra aşık olacak ve başka danslar için zaman olacak."

Kadınlarda duruş eğitimi

Ünlü Smolny'de genç soylu kadınlar günün çoğunu dans ederek geçirirdi. Diğer tüm faaliyetler, yoğun fiziksel egzersizle sürekli olarak serpiştirildi. Küçük yaşlardan itibaren kızlar her zaman temiz olmak, kendi yüz ifadelerini, yürüyüşlerini ve duruşlarını izlemek zorundaydılar. Sadece soylu kadınların "ziyaret kartı" olarak değil, aynı zamanda bir sağlık garantisi olarak kabul edilen "aristokrat" bir duruşun edinilmesine büyük önem verildi. Duruş, özel egzersizler yardımıyla düzeltildi, kızlar düzenli olarak yerde düz yatmaya zorlandı, çoğu korse giyiyordu. Ana şey, doğru davranma biçiminin bir alışkanlık haline gelmesidir. Mürebbiyeler, koğuşlarının bir dakikalığına rahatlamasına izin vermeden bunu kesinlikle takip etti. Fiziksel olarak kızlar şımartılmadılar, aksine vücutlarını mümkün olan her şekilde temperlemeye ve güçlendirmeye çalıştılar.

Gelişmiş eğitimciler ve duruş

Birçok seçkin öğretmen ve eğitimci de duruş eğitimine büyük önem verdi. A. S. Makarenko'nun tüm kitaplarının sayfalarını dikkatlice incelerseniz, en yaygın kelimelerden birinin duruş olduğunu göreceğiz. İle Makarenko'ya göre duruş, hem genç bir adamın güzelliği, hareketlerinin güzelliği, hem de omurganın güçlendirilmesi ve sağlığın temelidir. Komündeki beden eğitimi düşünceli ve kapsamlı bir şekilde gerçekleştirildi. Duvar basınında fiziksel kültürün ve sağlıklı bir yaşam tarzının tanıtımına çok dikkat edildi. Ayrıca atletizm, spor ve açık hava oyunları, satranç, futbol ve kış sporlarında çeşitli spor yarışmalarından oluşan bir sistem geliştirdi.

Duruş eğitiminin önemi

Özellikle Amerika'da güçlü olan toplumsal hareketler de duruşu etkiledi. Böylece 20. yüzyılın başında, Amerika Birleşik Devletleri'nde Duruş Birliği kuruldu ve toplum tam anlamıyla uygun vücut pozisyonunun geliştirilmesine ilişkin bir tavsiye ve tavsiye telaşı tarafından ele geçirildi. Okul mobilyalarına dikkat etmeye başladılar, fiziksel gelişim hocaları ortaya çıktı. Özel araç setleri öğretmenlerin öğrencilerin duruşunu değerlendirmelerine izin verdi ve binlerce çocuk da dahil olmak üzere düzinelerce bölge duruş programlarına katıldı. Yanlış duruş veya iskelet bozukluğu olanlar özel düzeltici sınıflara gönderildi.

John Adams gibi Amerikalı orta sınıf insanlar, sosyal ilişkileri uygunsuz, kambur bir şekilde rahatsız etmesin diye, duruş ve vücut pozisyonundan endişe duyuyorlardı. 19. yüzyıl boyunca, yeni duruş standartları çocukların bakım ve eğitiminin bir parçası haline geldi ve onların saygın vatandaşlar olarak yetişmelerine yardımcı oldu. Doğru duruş, öz disiplin ile ilişkilendirildi. Doktorlar da doğru duruşun sağlık için şart olduğuna dikkat çekerek bu harekete destek verdi. Birçok seçkin okulda, duruş önemli bir odak noktası olmaya devam ediyor. Doğru duruş, yalnızca aristokrasinin değil, tüm toplumun bir özelliği haline geldi.

Askeri yatak

Sağlıklı, istikrarlı bir duruş, günümüzde profesyonel bir ordunun önemli bir unsurudur. Eğitim ve duruş düzeltme, geleneksel olarak, dünyanın hemen hemen tüm ordularının askeri personeli için eğitim kursuna dahildir. Örneğin, 1946 ABD Savaş El Kitabı, “Bir asker için iyi duruş çok önemlidir. İlk olarak, bir asker genellikle görünüşüne göre değerlendirilir - iyi bir duruşa sahip bir adam daha çok iyi bir askere benzer, başkalarının dikkatini daha çok çeker. İkincisi, iyi duruşun iyi ahlakla ilişkili olduğu genel olarak kabul edilen bir psikolojik gerçektir - iyi bir duruşa sahip bir kişi daha iyi ve daha kendinden emin hisseder. Kötü duruşa sahip bir kişi kendinden çok emin hissedemez, bu yüzden olumsuz ve rahatsız edici bir duruş geliştirir. Üçüncüsü, iyi duruş vücudun en verimli şekilde çalışmasını sağlar.”

Bir duruşu benimsemenin yanı sıra, onu koruyabilmek de önemlidir. Birleşik Devletler Hava Kuvvetleri Şeref Kıtası, yüzlerinin önünde yüksek sesler çıkaran bir lastik civciv görünse bile her zaman bir duruş sergilemeli, askeri bir duruşa sahip olmalıdır. Kauçuk tavuk testi, ABD Hava Kuvvetleri Onur Muhafız Okulu'ndaki eğitmenler tarafından gerçekleştirilir. Bu nedenle, sürekli olarak acemileri dayanıklılık açısından test ediyorlar. "Tavuk" testini geçemeyen öğrenciler güler veya hareketsiz durmazsa para cezası ödeyeceklerdir.

Çözüm

Duruşunuz üzerinde çalıştığınızdan emin olun - bu, bir kişinin uyumlu gelişiminin önemli bir parçasıdır. Mükemmel çevrimiçi kurs "Sağlıklı Duruş" bu konuda size yardımcı olacaktır, ayrıca duruş konusunda daha fazla makale var.