Shaolin rahiplerinin uzun ömürlülüğünün sırları. Budist Ahlak Kuralları

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Muhtemelen, SHAOLIN'i duymayan böyle bir kişi yoktur … sadece herkesin kendi dernekleri olacaktır - hayal gücündeki biri dövüş sanatları, "uçan" keşişler hakkında filmlerden resimler açar, biri alternatifin en iyi başarılarına sahiptir. Çin'in merkezindeki tarihi ve mimarisiyle ünlü Budist manastırını kimlerin hatırlayacağı merak ediliyor. Gerçekten de birçok efsane, sır ve gizem var!

Çin'deki Shaolin manastırının keşişleri hakkında birçok efsane var. İnsanları mistik yetenekleri, vücutlarını mükemmel şekilde kontrol etmeleri, sağlıkları ve eşsiz iradeleri ve uzun yaşam beklentileri ile şaşırtıyorlar. Araştırmacılar, keşişlerin rejiminin ve yaşam tarzının insan vücudu için en uygun olduğunu savunuyorlar.

Rahipler hücrelerde yaşar - yüksek tavanlı ve güneşli tarafa bakan pencereli geniş odalar. Hücrelerdeki mobilyalar sadece ahşaptır. Kanonik kitaplara ve yazı malzemelerine iç mekanlarda izin verilir. Ancak keşişler, odayı karıştırmamak ve toz ve kir toplamamak için gereksiz şeylere sahip olmamalıdır.

Rahipler her gün odalarını "üçlü toz temizleme" ilkesine göre temizler: duvarlardan, yerden ve giysilerden. Manastırın sakinleri, kilisenin temiz olması gerektiğine göre eski emre bağlı kalırlar ve bir kişi sadece içinde saf bir kalple olabilir.

Günlük temizliğe mutlaka sıçrayan su eşlik eder, bu da odadaki normal hava nemini korumaya yardımcı olur ve tozumayı önler ve bu nedenle kuru ve kirli havanın akciğerlere girmesini önler, solunum yolu hastalıklarını ortadan kaldırır.

Manastırdaki tüm bu hijyen ve yaşam tarzı kuralları, keşişlerin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, uzun ömürlerine katkıda bulunur. Modern bilimsel kavramları ve gereksinimleri tam olarak karşılarlar.

Manastırda keşişler günlük işlerini yaparlar ve hücrelerinde dinlenirler. Hayatlarının üçte ikisini orada geçiriyorlar. Herhangi bir kişinin yaşamının önemli bir kısmı iç mekanlarda geçer, bu nedenle yaşam koşulları ile sağlık arasında doğrudan bir bağlantı vardır.

Rahiplerin kıyafetleri gevşek bir uyum ve katı bir renk ile karakterize edilir, cildi sıkmazlar, serbest kan dolaşımına müdahale etmezler. Sağlıklı bir yaşam tarzının modern destekçilerine göre, bir kişinin esas olarak onu soğuktan korumak, onu hasar ve enfeksiyondan korumak için giysilere ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir insan hafif giyinmelidir.

Bu, gelişmiş bir metabolizmaya ve terin buharlaşmasına katkıda bulunur ve bu nedenle, vücudun rahat bir psikolojik ve fiziksel mikro iklimi yaratır, performansı ve hastalıklara karşı direncini olumlu yönde etkiler. Keşişlerin kıyafetlerinin mütevazı renkleri de sağlıklarının korunmasında önemli bir rol oynamaktadır.

Yazın beyaz ve gri renkler güneş ışınlarını iterek sıcaktan korurken, kışın siyah ve mor giysiler kendi sıcaklıklarını korumaya yardımcı olur. Shaolin rahipleri, uzun karaciğerler de dahil olmak üzere, kurala bağlı kalarak pratikte başlık takmazlar: "Soğuk, pozitif enerjinin uyanmasını teşvik eder."

Bir keşişin günlük rutini meditasyon yapmak, dua okumak, ders çalışmak, yakacak odun toplamak, tarlada bir robot, dövüş sanatları yapmaktır. Ancak, çok sayıda vakaya rağmen, çok net bir şekilde organize edilmiştir. Manastır sakinlerinin günlük yaşamları sadece sıkı bir şekilde düzenlenmemiştir, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı için en yüksek kriterleri karşılayan bir şemaya göre inşa edilmiştir. Her keşişin yaptığı her şey - sabah uyanmaktan yatağa gitmeye kadar - açıkça tanımlanmış ve bilimsel olarak doğrulanmıştır. Sağlıklı bir yaşam tarzının modern araştırmacıları, insan vücudunu birçok ayrıntıdan oluşan tek bir mekanizma olarak görür.

Bu mekanizmada bir "vida" bile olmaması, durmasına yol açar. Dahil edilen mekanizma aydan aya, yıldan yıla ritmik olarak çalışmalıdır. Bu, bir kişinin tüm iç organlarının normal işleyişini sağlamanın, sağlığı korumanın ve uzun süre yaşamanın tek yoludur. Ve bir kişi zamanında yemek yemezse, mide hastalıkları ortaya çıkar. Mide, vücut için besin maddelerinin girdiği bir kap olduğundan, hastalığı tüm vücudun durumunu etkiler, zayıf kan dolaşımına yol açar ve güç kaybolur. Düzensiz insan aktivitesi de kan dolaşımını olumsuz etkiler, düzensiz uyku uykusuzluğa ve sinir yorgunluğuna neden olur. Bu nedenle, keşişler için sıkı bir şekilde düzenlenmiş bir yaşam rutini, düzenli yemekler ve her türlü aktivitenin doğru şekilde değiştirilmesi, sağlığın ve uzun ömürlülüğün korunması için önemli koşullardır.

Shaolin rahipleri temiz hava, güneş ışığı ve su kullanarak vücutlarını ısıtıyor ve bu da sağlıklarına katkıda bulunuyor.

Uyanırken, keşişler yüksek bir dağ yamacını takip ederler, burada güneydoğuya dönerek nefes egzersizleri yaparlar, vücudu enerji ile doldururlar. Yıl boyunca, yatak çarşaflarını ve giysileri doğrudan güneş ışığında (yaklaşık 2 saat) asar ve kuruturlar. Bu işlem sayesinde birçok bakteri ve mikroorganizma öldürülür.

Ve keşişler her gün 10-15 dakika güneşlenir - ilkbahar, yaz ve sonbaharda sabah, kışın - öğlen. Tabii hava güneşliyse. Güneşlenmenin parazitlerin yok edilmesine ve liken tedavisine katkıda bulunduğundan, vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini artırdığından eminler. Düzenli olarak, iki ayda bir, keşişler güneşli bir gün seçerler ve güneşte (1-2 saat boyunca) kuruyemiş, fasulye, kuru sebze ve meyve stoklarını çıkarırlar ve solucan ve küf oluşumunu önlerler.

Soğuk banyolar vücudu güçlendirmenin en etkili yollarından biridir. Shaolin'de, vücudun direncini artıran, fiziksel durumunu iyileştiren ve iradeyi sertleştiren soğuk su yıkamak ve dökmek her zaman uygulandı. İlkbahar ve sonbaharda, soğuk banyolar genellikle haftada bir, yazın - günlük ve kışın - 10 günde bir, günlük soğuk suyla yıkamayı ve yatmadan önce ayaklarınızı durulamayı saymaz.

Güneş ışınlarına, temiz havaya ve soğuk suya ek olarak, Shaolin rahipleri vücutlarını ve iradelerini sertleştirmek için her zaman olumsuz hava koşullarını kullandılar: soğuk, sıcak, yağmur ve sert rüzgarlar. Uzun vadeli deneyimleri şunu gösteriyor: hava ne kadar kötüyse, sertleşme koşulları o kadar iyi. Kışın keşişler kendi aralarında kar savaşları düzenlerler. Bunu yapmak için, her birinin 100 kar kabuğunu kör etmesi ve savaşa hazırlanması gerekir. Genellikle savaş, arkadaşça kahkahalarla sona erer, ruh halini ve esenliği iyileştirir.

Budizm'in Vedik ahlak kuralları, duyuldu ve yazıldı:

1. Hayatım büyük bir hazinedir.

2. Her gün sizden beklenenden fazlasını yapın.

3. Yanılıyor olabilirsiniz. Hatalardan ders alın ama onlara odaklanmayın. Daha ileri git.

4. Uzun ve sıkı çalışma için kendinizi ödüllendirin. Size yakın insanların sevgisini takdir edin. Sevilen bir aile başarının anahtarıdır.

5. Tüm başarılarımız ve başarısızlıklarımız, düşünme biçimimizin doğrudan bir sonucudur. İç potansiyeliniz sonsuzdur. Daima gülümse!

6. Aşırı gurur ve çekingenlik göstermeden başkalarına yardım edin.

7. Yolunuzu gereksiz olanlarla karıştırmayın. Her gününüz benzersizdir. Ufak tefek şeyler için telaşa kapılmayın..

8. Hayatınızın her günü Tanrı'nın bir armağanıdır. Hayat bazen adil değil. Üzülme!

9. Her gün hayatınızdaki son gün gibidir. Dünün başarısızlıklarını ve yarının endişelerini unutun. Bugün hayatının en güzel günü. Bu senin günün.

10. Yanında senin gibi yaşayan insanlar yaşıyor - son gün. Gece yarısı gitmiş olabilirler. Onları o an için sevin. Ve bir ödül beklemeyin.

11. Hayata ve kendinize gülün. Pozitif düşün. Kendinizi fazla ciddiye almayın. Kahkaha olmadan bir gün değil!

12. Sen özel bir insansın ve sen de özel bir şekilde davranmalısın.

13. Her günü gülümseyerek karşılayın. Kötü bir ruh hali yok. Neşe. Şarj cihazı. Yeni gün dünden daha iyidir, çünkü onu sana Tanrı verdi.

14. Her gün için belirli görevler belirleyin. Başladığınız şeyi sona getirin. Büyük projeleri kilometre taşlarına ayırın ve her birini bugün tamamlayın. Bugünün planıyla ilgisi olmayan alakasız şeylerle dikkatinizi dağıtmayın.

15. Kimsenin ruh halinizi bozmasına izin vermeyin. Zamanınız boşa harcanmayacak kadar değerli.

16. Öfkeyle kendinizi küçük düşürmeyin. Kimseye karşı nefret duyarak kendinizi küçük düşürmeyin.

17. Herhangi bir sıkıntıda iyi tahıl arayın. Bu tahılları bulun. Onları kullan.