Virüsle mücadelede sel, kuraklık ve plastik kirliliğini unuttuk

2024 Yazar: Seth Attwood | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 16:18

Son haftalarda hayatımız dramatik bir şekilde değişti. Dünya'nın sakinleri ortak bir talihsizlik ve sağlıkları için endişe ile birleşti - belki de insanlık daha önce hiç bu kadar tehlike ve belirsizlik karşısında bu kadar hızlı harekete geçmemişti. Ama neden gezegenimizi gelecek sel, kuraklık ve plastik kirliliğinden kurtarmak için bir araya gelip güçlerimizi birleştiremiyoruz?

Gerçekten de, pandemi sırasında iklim krizi hiçbir yere gitmedi. Pure Cognitions projesinden psikolog Daria Suchilina, karantinadayken ve kendimizi meşgul etmeye çalışırken gezegene nasıl bakabileceğinizi anlatıyor.

Koronavirüs pandemisinin ortasında, iklim krizi konusu bir şekilde aniden manşetlerden kayboldu. Karantina sırasında Venedik kanallarına dönen kuğular ve yunuslarla ilgili yalnızca viral fotoğraf raporları vardı ve bunların sahte olduğu ortaya çıktı. Görünüşe göre hastalık yaşam ve sağlık için daha anlaşılır bir tehdit olarak algılanıyor, bu yüzden herkes buzulların süper hızlı erimesini ve yaygın doğal afetleri düşünmemeye karar vermiş gibi görünüyor.

Son iki ayın paniği, önceki beş yılın kayıtlardaki en sıcak yıl olduğu gerçeğini ortadan kaldırıyor mu? Antarktika ve Kuzey Kutbu her yıl milyarlarca ton buz kaybediyor ve şimdi bile birçok kıtanın kıyı şeridi büyüyen okyanus tarafından yutuluyor. Sert rüzgarlar ve sağanaklar tüm dünyada yeni iklim normu haline geliyor, orman yangınları tüm kıtalarda yaşamı tehdit ediyor. Ağustos 2019'da Hükümetlerarası İklim Değişikliği Paneli, küresel ısınmanın dünyanın gıda arzına eşi görülmemiş bir darbe vuracağı konusunda uyardı.

Açıkçası, iklim krizi sadece çevreyi değil, aynı zamanda ekonomiyi, siyaseti, gıdayı, yaşam tarzını, Dünya sakinlerinin sağlığını - ve sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel olarak da etkiliyor.

Ani iklim değişiklikleri sıçramalara neden oluyorintihar istatistikleri, doğal afetlerden etkilenen insanlarda depresyon, anksiyete ve TSSB'den bahsetmiyorum bile

İklim krizinin sonuçlarıyla henüz kişisel olarak yüzleşmemiş olanlar bile bizi tehdit eden şeyleri yaşıyorlar. Zamanımızın bozukluklarını tanımlamak için yeni terimler ortaya çıkıyor: iklim kaygısı ve iklim umutsuzluğu.

Bu da iklim ve epidemiyolojik krizler arasındaki bir başka benzerlik: uzmanlar, izolasyon ve pandeminin zamanlaması konusundaki belirsizliğin tetiklediği anksiyete bozuklukları ve depresyon sayısının keskin bir şekilde artmasını bekliyor. Ruhsal bozukluk geçmişi olan ve savunmasız nüfusa sahip kişiler artık en büyük risk altındadır: Bir pandemi nedeniyle iş kaybı veya çocuklar için evde eğitim gibi stres faktörleri nüksü tetikleyebilir.

Ancak, kendi kendine izolasyon, birçok işletmenin çöküşü, tam bir belirsizlik ve sağlığımız ve sevdiklerimizin yaşamları için sürekli artan endişeler ile mevcut durumun, insanlığın ruh sağlığını nasıl etkileyeceğini henüz tam olarak çözemedik. Dünyanın psikologları ve bilim adamları, insanların olanlara tepkisini aktif olarak incelemeye başladılar. Dünya topluluğu bu konuda disiplinler arası araştırma çağrısı yapıyor, ancak herhangi bir tahmin erken.

Bu umutsuz katranda bir kaşık bal olması gerektiğine inanmak istiyorum - örneğin, insan ıstırabı bir şekilde gezegenin onu dönüştürdüğümüz çöp yığınından çıkmasına yardımcı olabilir. Ama ne kadar umut ışığı görmek istesek de (örneğin Çin'de pandemi döneminde tüketim ve sanayi üretimi düştüğü için karbondioksit emisyonları dörtte bir oranında azaldı), insanlar bir yere giderse iklimin durumu değişmeyecek. birkaç ay evde otur. Dahası, bilim adamları, hükümetler yeşil ekonomilere geçiş için proaktif adımlar atmazsa, atmosferimiz için bu geçici molanın yeni bir kirlilik dalgasına dönüşmesini bekliyor. Aynı Çin'de fabrikalar çalışmalarına yeniden başladı ve emisyon göstergeleri yavaş yavaş "viral öncesi" duruma dönüyor.

Koronavirüs ve iklim krizinin ortak noktası ne?

Hem iklim değişikliği hem de pandemi kurbanları, toplumun en savunmasız üyeleridir - düşük gelirli, dezavantajlı bölgelerde yaşayan, kaliteli ilaca erişimi olmayan, kronik hastalıklardan ve yaşa bağlı komplikasyonlardan muzdarip, yeterli sosyal desteği olmayan insanlar.

Hem virüs hem de doğal afetler, zamanımızın gerçek kahramanlarını ortaya koyuyor: en zor anda nezaket ve cesaret mucizeleri gösteren kurtarıcılar, bilim adamları, doktorlar, özverili komşular, itfaiyeciler.

Aynı zamanda, pandeminin başlangıcında, insanlığın temel özelliklerini görmeyi başardık: açgözlülük, bizi ihtiyacımızdan çok daha fazla mal almaya zorlayan, korkaklık, sahtekarlık

Dünyanın dört bir yanındaki dodgers, korku ve sosyal huzursuzluktan para kazanmanın yollarını zaten buluyor. Buna ek olarak, hem pandemi hem de iklim krizi küresel ekonomiyi milyarlarca dolarlık kayıplarla tehdit ediyor, bu nedenle yetkililer kolay önlemlerle üstesinden gelmeyi umarak tehdidin derecesini kabul etmeyi en son reddetti.

Son olarak, herhangi bir doğal afet, salgın hastalık ve kriz, bize hayatın ne kadar istikrara - tarifeli uçuşlara ve trenlere, mevsimlerin ve hasatların düzenli değişmesine, kesintisiz gıda kaynaklarına - bağlı olduğunu hatırlatır. Görünüşe göre bu kesinliğin kaybı artık bizde sadece endişe değil, aynı zamanda keder de yaratıyor: Ya öngörülebilirlik çağı sona erdiyse?

Kendimizi virüsten korurken gezegeni unuttuk

Pandemi ile iklim değişikliği arasında da önemli bir fark var. Öksürük, ateş ve ölüm istatistikleri bizi hızlı tepki vermeye zorlarken, atmosferdeki görünmez karbondioksit molekülleri ve karmaşık sayıdaki klimatologlar soyut ve geçici bir şeymiş gibi görünüyor - bu da bir süre sonra düşünebileceğiniz anlamına geliyor.

Ve dünyanın dört bir yanındaki ürkütücü enfeksiyon ve ölüm oranı bize ellerimizi düzgün bir şekilde yıkamayı öğretiyor ve bizi haftalarca tecrit ediyorsa, o zaman bir milyon biyolojik türün insan hatası nedeniyle yok olmasıyla ilgili yürek burkan manşetler bile birçok kişiye sadece "yeşilin" çılgınlığı ve davranışlarımızı etkilemez. Belki de Dünya Sağlık Örgütü'nün önümüzdeki on yıllarda sıtma, ishal, kıtlık ve kuraklıkların yılda 250 bin cana mal olacağı öngörüsü daha inandırıcı gelebilir?

Görünüşe göre gezegene hiçbir şey olmuyormuş gibi davranmayı gizlice kabul ediyoruz. Korkunun inkarı, davranış felci, iklim krizinin cehaleti ve dünya liderlerinin çevresel girişimler alanındaki paradoksal eylemsizliği - bu gerçek bir sorun ve psikolojik bir sorun

Amerikan Psikoloji Derneği'nin psikolojik sonuçlarıyla başa çıkma rehberinin yazarlarından psikoloji profesörü Susan Clayton, “İklim değişikliğine karşı, çatışmadan kaçınma, kadercilik, korku, çaresizlik, tarafsızlık gibi psikolojik tepkiler daha yaygın hale geliyor” diyor. iklim krizi. "Bu tepkiler, iklim değişikliğinin temel nedenlerini anlamamızı, çözüm bulmamızı ve psikolojik dayanıklılık geliştirmemizi engelliyor."

Gezegenin Yaşamı İçin Mücadelede Psikologlar

İklim krizi bir insanlık sorunudur. Gezegenin refahını davranışlarımızla etkileriz: açgözlülük, korku, dar görüşlülük, bilinçsizlik. İnsanların eylemsizliğine direnmek ve bundan zarar görecek olanları korumak için, dünyadaki psikolojik toplulukların çoğunun başkanları, Kasım 2019'da iklim krizinin sonuçlarıyla mücadele etmek için bir anlaşma imzaladılar (her ne kadar şu anda tek bir Rus derneği olmasa da). bu kongre).

Dünyanın psikologlarının önemli bir misyonu var - özellikle savunmasız bölgelerde mağdurlara yardım organize etmek. Eğitim programlarına iklim krizinin insanların ruh sağlığını nasıl etkilediğine dair bilgiler eklenecektir. Ancak en acil görev, Dünya sakinlerinin davranışlarını değiştirmek. İklim krizinin sorunlarını çözmek sistematik bir yaklaşım gerektirir: yeni teknolojilerin ve enerji kaynaklarının tanıtılması, kentsel peyzaj ve endüstrilerdeki değişiklikler, yeniden ağaçlandırma ve atmosfere karbondioksit emisyonlarının ortadan kaldırılması.

Ancak gezegendeki yaşam mücadelesinin önemli bir parçası da günlük alışkanlıklarımızdır

Bu anlamda, koronavirüs salgını örneği insanların değişebileceğine dair umut veriyor: Dirseklerle selamlamalar, video bağlantısıyla partiler, uzaktan piknikler - tüm bunlar birkaç hafta içinde bekleniyor ve teşvik ediliyordu. Salgının neden olduğu dramatik değişiklikler ne kadar esnek ve uyumlu olduğumuzu gösterdi. Öyleyse belki de aynı değişiklikler ayrı atık toplama, rasyonel tüketim ve enerji alanında mümkün olabilir?

Asıl zorluk, ani değişimin etkisini pekiştirmek ve yeni alışkanlıkları sürdürülebilir kılmaktır. Çevreciler, pandeminin sadece emisyonlarda azalmaya değil, aynı zamanda yeşil üretim ve yeşil teknolojiler alanında uzun vadeli projelerin uygulanmasında zorluklara neden olduğuna inanıyor, bu yüzden şimdi küresel çözümlerle ilgili beklentileri azaltmak gerekiyor. Günlük alışkanlıklarımızı değiştirmek daha önemli hale gelir - bu küçük adımların sanatıdır.

Önemli olan için davranışınızı nasıl değiştirirsiniz?

Dünyadaki yaşam için savaşmak birçokları için büyük bir değerdir. Sürdürülebilir yaşam yoluna giren insanlar, tehlikenin tamamen unutulduğu son noktayı asla göremeyebilir ve çocuklar sadece eski ders kitaplarının sayfalarında değil, soyu tükenmiş türleri göreceklerdir. Yine de mücadele ve umudun değeri, belirsizlik ve güçsüzlük durumlarında bile ilerlememize yardımcı olacak kadar yüksektir. Bu, Kabul ve Taahhüt Terapisinin (ACT) altında yatan psikolojik modeli iyi açıklar.

İnsanlar, en zor ve acı verici deneyimlerinin bile farkındalığı ve kabulü yoluyla önemli olanı yapma taahhüdünde bulunabilirler

Bu yaklaşımda psikoterapi süreci bu ilke üzerine kuruludur: uzmanlar, danışanların şu an ile temas halinde olmayı öğrenmelerine, düşünceleri çözmelerine, deneyimlerini kabul etmelerine ve seçilenler uğruna belirli bir şey yapmak için onları gözlemlemelerine yardımcı olur. değerler.

Psikoterapistler, danışanların neden kaçınma davranışına ihtiyaç duyduklarını ve sonuçlarının ne olacağını analiz etmelerine yardımcı olur. Örneğin, bir kişi endişe ve suçluluk duygusundan kaçınmak için iklim krizini düşünmemeye çalışırsa, tek kullanımlık plastik satın almaya ve rastgele çöpleri atmaya devam edecektir. Bu, çevreyi nasıl etkilediği konusundaki endişe ve suçluluğu azaltacak mı? Şu anda - belki de sadece kişi gözlerini kapatacağı için. Uzun vadede, etki tam tersi olacaktır çünkü etki giderek daha zararlı hale gelecektir.

Bu, kaçınmanın paradoksal etkisidir. Bazen psikoterapi sürecinde alışkanlıklarının sonuçlarını anlamak ve onları özeleştiri yerine anlayış ve merakla tedavi etmek zaman alır.

Kişi tatsız gerçeklerden neden kaçındığını anladığında kendine şunu sormalıdır: Bunun yerine ne yapılabilir? Terapist eşliğinde danışan bir alternatif aramaya başlar ve somut eylemler formüle eder. Kendinize sorular sorun:

• Davranışlarımın hayatımı anlamla doldurmasına ve gerçekten olmak istediğim kişi olmama neden olması için neye hazırım?
• Kaygım beni motive etmek için ne yapabilir - örneğin ekoloji alanında?
• Korkumla yüzleşme cesaretim olsaydı ve iklim krizinin kurgu olmadığını kabul etseydim ne yapabilirdim?

Şu anda ne yapabilirsin?

Benzer düşünen insanlardan oluşan bir topluluk bulun

Ayrı atık toplama konusundaki fikirlerinizi paylaşan komşular, sosyal medyada bir grup aktivist veya akıllı tüketim uygulayan uluslararası minimalistler topluluğu olabilir. Eko-örgütleri destekleyen yardım etkinliklerine veya çevresel girişimler yaratma konusunda bir eğitim grubuna katılın. İnsanlarla iletişim, korkumuzu katlanılır kılıyor ve birlikte üstesinden gelmek için umut veriyor.

Kabul edilebilecek proje örnekleri:

atık bertarafı “İnsanlar birlikte - ayrı çöpler!” ve “Ayrı toplama”;

atık minimizasyonu - Sıfır Atık;

kişisel eko-aktivizm;

"Bir ağaç ver" projesi

Deneyiminizi paylaşın

Kişisel hikayeler, kuru istatistiklerden çok daha inandırıcı geliyor ve sosyal normlar üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip. Akıllı tüketim ve ayrılmış kendi kendine izolasyonun neye benzediği gibi şu anda ne yaptığınızı paylaşın.

Güvenilir bilgi arayın

İklim kriziyle ilgili hikayeler sizi üzse ve gelecek için endişelendirse bile, dürüst kalmanın ve bilinçli kararlar vermenin hala tek yolu bu. Farkında olmak önemlidir, çünkü bu, sorunları somutlaştırır ve artık çok korkutucu değildir. Yatağın altındaki canavar sadece biz ona bakmadığımızda korkutucu. Görevler hakkında daha fazla şey öğrenirsek, onlarla başa çıkabileceğimiz ortaya çıkıyor.

Daha fazla bitkisel gıda yiyin

Et üretiminin çevre üzerindeki etkisine adanmış birçok kitap ve film var. Elbette vejetaryenliğin artıları ve eksileri vardır. Ancak haftada bir et atlasanız bile, gezegendeki su tasarrufuna katkınız olacaktır.

Makul tüketim kurallarına uymaya çalışmak

Sözde 4 R kuralları:

• Reddetmek(reddetmek)
• Azaltmak(daha düşük)
• yeniden kullanın(yeniden kullanım)
• geri dönüşüm(geri dönüşüm)

İhtiyacınız olmayan fırfırlar, özellikle kahve fincanları ve plastik poşetler gibi tek kullanımlık ürünlerden kaçının.

Mümkün olduğunca az satın alın - örneğin oyuncaklar veya giysiler. Düzeltilebilecek her şeyi yeniden kullanın, şeylere ikinci bir hayat verin: karantina sırasında bile yırtık kotlardan ne yapacağınızı bulabilir veya İnternet'te mobilya ve basit mekanizmalar hakkında video eğitimleri bulabilirsiniz. Takas için bir şeyler hazırlayabilirsiniz - kıyafet, kozmetik, kitap ve daha fazlasını değiş tokuş etmek için partiler.

İzolasyon sırasında şahsen değiş tokuş yapmanız pek olası değildir, ancak karantinadan sonra paylaşacak bir şeyiniz olacaktır. Ve ancak tüm bunlar mümkün değilse, yine de mavi devlet konteynerlerine taşınabilecek ayrı atıkların geri dönüştürülmesini kullanmak mantıklıdır. Bu arada, ayrı atık "Ekomobil" in "Koleksiyoncu" dan ücretli temassız olarak çıkarılması hizmeti karantina sırasında bile çalışmaya devam ediyor. Ne yazık ki her şeyi düşüncesizce satın alıp geri dönüşüme vermek sistemsel sorunları çözmeyecektir.

Ev işlerinizi analiz edin

• elektrik tüketimini azaltmak;
• saçınızı şampuanla sabunlarken suyu kapatın;
• su tasarrufu için bulaşık makinesi kullanın;
• dolabı sökün - belki hayır kurumlarına bağışlanabilecek şeyler bulacaksınız;
• Yemek artıklarını genel çöp kutusuna atmamak için mutfağa bir yemek atığı öğütücü yerleştirin;
• yalnızca geri dönüştürülme veya yeniden kullanılma olasılığı daha yüksek olan “kuru” atıkları depolayın;
• Yalnızca geri dönüştürülebilir ambalajları satın almak için ürün etiketlerine dikkat edin - örneğin, kimsenin yeni bir şey yapamayacağı plastik, tetrapak veya plastik "7" karışımı yerine "1" ile işaretlenmiş cam, alüminyum veya plastik.

Hayatımız uzun süredir öngörülemeyen sürekli bir deneye dönüştü. Hepimiz bir beklenti içinde donduk: Salgın sonrası hayatımız nasıl olacak? Ve birçok yönden, koronavirüs paniği azaldığında bizi neyin beklediğine bağlı: bitkin bir gezegenin öfkesi - veya büyük ortak evimize bakmak için ortak çabalar.